#24 Die Wichtigkeit von Kohlenhydraten & Kalorien für definierte Muskeln mit Personal Trainerin Natalie

Die Angst vor zu viel Kohlenhydrate und Kalorien sitzt bei uns
Frauen sehr tief. Viele Frauen sind deshalb in einer Sackgasse
gelandet, wo einfach nichts mehr geht oder sogar das Gewicht
wieder nach oben geht, obwohl man schon so wenig Kalorien zu sich
nimmt. In dieser Folge spreche ich mit Natalie darüber, wie
wichtig Kohlenhydrate sind, damit du deinen Traumkörper erreichst
und wieso noch weniger Kalorien und mehr Training überhaupt nicht
zielführend ist und dich sogar in ein richtiges Dilemma
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