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  4. #40 Wie zu wenig Schlaf dein Traumkörperziel zerstören kann
Je mehr wir schlafen, desto besser ist das für unser Leben und je
kürzer wir schlafen, umso kürzer wird auch unser Leben sein.
Diesen Satz habe ich vor ein paar Jahren verinnerlicht und mir
Schlaf genauso zur Routine gemacht wie mein Training und meine
Ernährung. In dieser Episode spreche ich darüber, wieso Schlaf so
wichtig ist, damit du dein Ziel erreichst und was du tun kannst,
um deinen Schlaf zu verbessern.

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„#40 Wie zu wenig Schlaf dein Traumkörperziel zerstören kann“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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