Was ist Achtsamkeit? Teil 1 - Die Wurzeln der Achtsamkeit

In der heutigen Folge spreche ich mit dir über die Wurzeln der
Achtsamkeit. Achtsam reisen, achtsam essen, achtsam gehen,
achtsam zuhören, …


Achtsamkeit ist in aller Munde und nahezu jeder von uns ist
sicherlich schon einmal mit dem Begriff der „Achtsamkeit“ in
Berührung gekommen. Doch was genau bedeutet es, „achtsam zu
sein“? Sind Achtsamkeit und Meditation das Gleiche? Kann ich
„Achtsamkeit lernen“?


Achtsamkeit ist sowohl eine innere Einstellung als auch eine
Praxis mit verschiedenen Methoden und Zielen. Heute erzähle ich
dir von den Ursprüngen der Achtsamkeit.


Du erfährst von mir außerdem wissenswertes über


ॐ Buddhas Lehre und den Edlen Achtfachen Pfad


ॐ Die Vier Edlen Wahrheiten


ॐ Die 4 Grundlagen der Achtsamkeit


ॐ Achtsamkeitsmeditation


ॐ Einsicht als ein Puzzleteil für mehr Lebensfreude und Gleichmut


 


Viel Freude beim Zuhören!


Deine Rike


 


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traditionellem chinesischem Heilwissen


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Nimm‘ dir Zeit für dich und vergiss‘ das Atmen nicht.


Namasté,


deine Rike