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#16 Q&A (Teil 2) zu meiner ESSSTÖRUNGSRECOVERY - Wie habe ich es da rausgeschafft? Kalorien zählen, Sportzwang, Fear Foods, Abnehmen, die Waage, Ernährungsplan und mehr

#16 Q&A (Teil 2) zu meiner ESSSTÖRUNGSRECOVERY - Wie habe ich es da rausgeschafft? Kalorien zählen, Sportzwang, Fear Foods, Abnehmen, die Waage, Ernährungsplan und mehr

One Scoop Of Sunshine vor 5 Jahren

One Scoop Of Sunshine - 14. Juli 2021

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40:32

Podcast

One Scoop Of Sunshine

141 Episoden

Der Wohlfühlpodcast über mentale und physische Gesundheit

Gesundheit Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

ZEITPUNKTE ZUR BEANTWORTUNG DER FRAGEN:

1:25 Wie habe ich nach den Extremhunger gemerkt, dass ich satt
bin und denke ich immer noch den ganzen Tag an Essen und habe ich
jetzt noch manchmal Extremhungerphasen?

5:58 Wie bin ich mit Blähungen umgegangen?

9:22 Wie bin ich vom Kalorien zählen weggekommen?

12:03 Wie bin ich damit umgegangen, dass ich nicht mehr in meine
Klamotten reingepasst habe und wie bin ich mit der Zunahme
umgegangen?

13:53 Habe ich nach der extremen Zunahme wieder ohne Sport an
Gewicht verloren?

16:21 Wie habe ich die Waage weggelassen?

16:55 Wie bin ich damit umgegangen, dass andere mir beim Essen
zugeschaut haben und ich mehrere Portionen zur Heilung während
dem Extremhunger („Healing hunger“) gebraucht habe?

19:25 Habe ich mir Essenszeiten gesetzt?

20:03 Wie bin ich vom Übergeben weggekommen?

22:23 Hatte ich einen Ernährungsplan?

22:45 Habe ich Erfahrungen mit geschwollenen Speicheldrüsen?

23:53 War ich mal in einer „Scheinrecovery“ und habe mit „ein
bisschen Essstörung“, aber folglich immer noch MIT Essstörung,
weitergelebt?

25:18 Habe ich noch Sport gemacht während der Recovery und dem
Extremhunger zulassen? (Umgang mit dem Sportzwang bzw.
Bewegungsdrang)

27:02 Habe ich noch ein Hunger- und Sättigungsgefühl gehabt und
wann kam das wieder?

27:25 Was hat mir am meisten geholfen auf dem Heilungsweg und wie
habe ich Fear Foods überwunden?

28:45 Wie habe ich meinen Körper lieben gelernt und wie habe ich
die Verbindung zu meinem Körper wieder gefunden?

32:01 Was würde ich im Nachhinein anders machen und hatte ich
eine Therapie in der Recovery bzw. War ich wegen der Essstörung
in einer Klinik?

32:48 Habe ich mit der Zeit auch wieder mehr körperliche Nähe
zugelassen?

33:37 Was für Glaubenssätze habe ich auf dem Heilungsweg
entdeckt?

Falls ihr mich unterstützen wollt, dann lasst mir bitte gerne
eine Rezension auf iTunes da, was mich unglaublich freuen und mir
sehr helfen würde!

Vielen lieben Dank!

Alles liebe und ein herzliches Namasté,

Eure Isa :)