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#94 – Dr. Lutz Graumann über Regeneration, Schlafhygiene, Wearables und vieles mehr

#94 – Dr. Lutz Graumann über Regeneration, Schlafhygiene, Wearables und vieles mehr

Die Sportfamilie vor 2 Jahren
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In einem neuen Interview spreche ich mit Dr. Lutz Graumann über
körperliche und geistige Regeneration.  Lutz ist Arzt für
Sportmedizin, Ernährungsmedizin und Chirotherapie. Sein Schwerpunkt
liegt in der Förderung der individuellen Leistungsfähigkeit.
Aufgrund seiner vielfachen Teilnahme an Forschungsprogrammen in den
USA, Kanada und Europa gilt er als Kapazität im Bereich
Regeneration, Performance Medicine und Functional Training. Er
entwickelt datenbasierte personalisierte Bewegungs-, Ernährungs-,
Erholungs- und Mindset-Strategien für seine Klienten aus
Spitzensport und Wirtschaft und ist seit 2015  Mannschaftsarzt
des Deutschen Eishockey Bundes. Der ehemalige
Basketball-Bundesligaspieler ist zudem Autor mehrerer Bücher,
darunter auch (zusammen mit Dr. Utz Niklas Walter, Dr. Fabian Krapf
und Daniel Beck) des – für das heutige Gespräch relevanten – 
Werks Regeneration: Jeden Tag erholt, ausgeschlafen und
erfolgreich. Für Alltag, Sport und High Performance.

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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