#96 – Die wunderbare Welt der Nasenatmung (plus Test)

vor 2 Jahren

Warum die Atmung durch die Nase so enorm wichtig für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit ist.

15 Minuten

12.71 MB

Podcast

Podcaster

Die Sportfamilie

Für Menschen, die ihre geistige und körperliche Fitness in die eigene Hand nehmen möchten

Bildung , Sport , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 2 Jahren

Wir können mehrere Tage ohne Wasser und einige Wochen ohne Nahrung
(über)leben, aber nur wenige Minuten ohne Sauerstoff. Und dennoch
achten wir selten auf unsere Atmung. Wir haben uns so sehr von
unserem natürlichen Lebensraum abgekoppelt, dass uns sogar etwas so
Essenzielles wie das richtige Atmen immer schwerer fällt.
Dabei verbessert eine gute Atmung deine Gesundheit, Erholung
und körperliche Leistungsfähigkeit. Atme also nochmals tief durch
und dann drücke auf 'play'.