#97 – Dr. Lutz Herdener über HIIT, Trainingsgestaltung und "moving people from knowing to doing"

In einem neuen Interview in der Sportfamilie spreche ich heute mit
Dr. Lutz Herdener spezifisch über hochintensives Intervalltraining
und allgemein über eine sinnvolle Trainingsgestaltung für Freizeit-
und Profisportler.  Dr. Lutz Herdener promovierte an der
Technischen Universität in München im Bereich der
Leistungsphysiologie und Trainingslehre. Neben seiner Tätigkeit als
Referent an der „TUM“ war er selbst lange Zeit als National- und
Athletiktrainer tätig. Lutz ist Gründer von movement24 und der
Sportpraxis München, die Trainings- und Therapiekonzepte für
Unternehmen erstellt. Seine Schwerpunkte sind Trainingslehre und
Belastungsgestaltung sowie die sinnvolle Umsetzung von Methoden aus
dem Profi- und Leistungssport für Hobbysportler und
Bewegungsinteressierte.