17 Wie du Sorgen und Stress loslassen kannst

In dieser Folge gebe ich dir einen Teil von Byron Katie's The
Work mit. Die 5 Fragen kannst du immer dann anwenden, wenn du dir
zuviele Gedanken oder Sorgen um etwas machst, auf das du keinen
direkten Einfluss nehmen kannst. So kannst du Stress und Sorgen
auflösen, loslassen und dich ganz auf den Moment
konzentrieren. 





Die fünf Fragen sind: 


1. Wie geht es dir mit diesem Gedanken? 


2. Wie geht es dir ohne diesen Gedanken? 


3. Gibt es einen guten Grund, an diesem Gedanken
festzuhalten? 


4. Gibt es einen guten Grund, diesen Gedanken loszulassen? 


5. Möchtest du diesen Gedanken loslassen? 





Lass mich gerne wissen, wie gut es dir mit dieser Technik
gelingt, deine Sorgen und Stress loszulassen, wie du dich ohne
den Gedanken fühlst oder wenn du noch Fragen dazu hast.
info@akb-coaching.ch oder @anjakathrin.baertsch


Ein Beispiel dieser Fragetechnik aus einem Coaching findest du
auch unter www.akb-coaching.ch/lesenswert 





Buchtipp: Byron Katie mit Stephen Mitchell, Lieben was ist, Wie
vier Fragen Ihr Leben verändern können ISBN 978-3-442-33650-0