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  4. 19 So gewinnst du an Selbstwirksamkeit

Das Worst-Case-Szenario hilft dir, aus der Opferhaltung und
Machtlosigkeit in die Selbstwirksamkeit zu kommen. Damit gewinnst
du an Handlungsspielraum und kannst einfacher Entscheidungen
treffen, dich vom Katastrophen-Denken lösen und deinen
Aktionsradius erweitern. Ausserdem kannst du damit Energieräuber
stoppen und dich selbst schützen. 


Schritt 1: Timer setzen und alles rauslassen, jammern,
übertreiben und dich im Selbstmitleid suhlen


Schritt 2: erwachsene, objektive und nüchterne Haltung
einnehmen 


Schritt 3: Was würde realistischerweise im schlimmst-möglichen
Fall passieren? 


Schritt 4: Entscheiden, ob du bereit bist, diesen Preis zu zahlen
oder nicht. 


Wenn dir das Tool gefällt, schreib mir gerne an
info@akb-coaching.ch oder auf Instagram @anjakathrin.baertsch


Fragen? Anregungen? Oder Themen, die dich beschäftigen? Lass es
mich wissen! 



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„19 So gewinnst du an Selbstwirksamkeit“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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