23 du fällst viel weniger auf, als du denkst - der Spotlight Effect

Der Spotlight Effect ist das Phänomen, dass wir masslos
überschätzen, wie sehr wir in der Öffentlichkeit auffallen und
andern Menschen in Erinnerung bleiben. Du meinst, jeder würde
deine Pickel bemerken, den Fleck auf deiner Bluse oder sich für
immer daran erinnern, dass du bei einem Meeting deinen Kaffee
verschüttet hast? Bevor du vor Scham im Boden versinkst, hör dir
diese Folge an. 


Wenn du dich oft fragst, wie du auf andere wirkst, ob dein Outfit
passt, wie du von andern wahrgenommen wirst und dich damit unter
Druck setzt oder dich in der Öffentlichkeit wie beobachtet
fühlst. Wenn es dir schwer fällt, dich in der Öffentlichkeit
entspannt zu bewegen, weil du befürchtest, jemand könnte etwas
Negatives über dich denken: 


Was du für peinlich hältst, fällt nur gerade 5% deiner
Mitmenschen auf und bleibt ihnen in Erinnerung. Die restlichen
Menschen sind so mit sich selbst beschäftigt, dass sie dich
höchstens für ein paar Sekunden sehen und gleich wieder
vergessen. Ein wirklich befreiender Gedanke, oder? 


Fragen, Themenwünsche und Rückmeldungen kannst du mir gerne auf
Instagram @anjakathrin.baertsch oder via email an
info@akb-coaching.ch zusenden. Ich freue mich darauf, von dir zu
hören oder lesen!