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Moving Monkey® Radio Podcast
#150 Mehr Selbstzufriedenheit & Selbstwert durch Bewegung

#150 Mehr Selbstzufriedenheit & Selbstwert durch Bewegung

Moving Monkey® Radio vor 3 Jahren

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44:23

Willkommen bei MM Radio! In dieser Folge geht es darum, wie den
Körper negative Gedanken beeinflussen, wie du sie mit Hilfe
deines Körpers in den Griff bekommen und welche 3 Schritte dich
zu mehr Selbstzufriedenheit bringen (schau auch in den Links für
weitere Empfehlungen).

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Folge als Video anschauen:

https://youtu.be/hOUrxwOAC48/

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00:12 - Worum geht es in dieser Folge?

02:52 - Wie Sitzen, Selbstwert & negative Gedanken
zusammenhängen

08:34 - Wie wir Selbstzufriedenheit lernen & üben können

19:12 - (Selbst-) Verurteilung als Hürde zur besseren
Körperbeziehung

20:41 - Die 3 Phasen, um negative Gedanke ins Positive zu
verwandeln

37:44 - Falsche Erwartungshaltung als Sportler

43:20 - Was hast du für dich mitgenommen?

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Links:

Beliebteste Morgenroutine (Improvisiertes Bewegen)

https://youtu.be/3RhzA9_Q1Yc/

Die letzte Folge MM Radio (Dein Körper sagt "Nein!" - Umgang mit
Verletzung & negativen Emotionen & wann OP?):

https://youtu.be/q4dqDHnFYoA/

https://s.movingmonkey.de/149/

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Hast du bis zum Ende gehört?

Schicke mir einen Screenshot oder markiere mich auf Instagram mit
dem Hashtag #MonkeyGang

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Regelmäßig Neues für einen stark, beweglich, schmerzfreien
Körper? | Newsletter & kostenloser Kurs:

⁠⁠https://s.movingmonkey.de/werde-moving-rehab-insider/⁠⁠

Moving Rehab | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen:

⁠https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/⁠

MM Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer &
Therapeuten:

⁠https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos/⁠

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Moving Monkey steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien
Körper.

Für Freude an Bewegung.

Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten.

Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten!

Keep moving, stay sexy

Dein Leon | Gründer von Moving Monkey & Moving Rehab - Die
Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor

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