So gelingt die Trainingssteuerung

Nur so gelingt der Marathon
Trainingsplan#3: Mit Puls und Pace das
Marathontraining steuern

In dieser Folge besprechen Franziska und Andreas Butz den
Unterschied zwischen Trainingsplanung und Trainingssteuerung und
warum selbst gute Trainingspläne nicht zum Ziel führen können,
wenn die Trainingssteuerung nicht nicht richtig funktioniert.
Erhalte Impulse zum Marathontraining nach Körpergefühl,
Geschwindigkeit (Pace) und Herzfrequenz (Puls). Erfahre was du
unbedingt machen solltest, damit die angezeigten Pulswerte deiner
Sportuhr oder Smartwatch – z. B. deiner Polar, Garmin, Suunto
oder Apple Watch – auch wirklich zuverlässig sind. Und lerne,
wann der Puls keine Bedeutung für dein Training hat und du lieber
nach Tempo, bzw. Pace trainieren solltest.


IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN


Trainingspläne für Marathon


Potenzialanalyse von Laufcampus


Das Marathonseminar


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Andreas