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Laufen 50 plus – fit bleiben und noch besser werden

Laufen 50 plus – fit bleiben und noch besser werden

MARATHON PODCAST vor 2 Jahren

Mit zunehmendem Alter besser joggen

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Podcast

MARATHON PODCAST

161 Episoden

Expertenwissen zu Joggen, Laufen, Halbmarathon und Marathon

Sport Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Mit zunehmendem Alter besser joggen#26:
Was Läuferinnen und Läufer über 50 unbedingt besser machen
sollten

Im neuesten MARATHON PODCAST sprechen Andreas und Franzi darüber,
warum Laufen im Alter nicht nur möglich, sondern auch äußerst
vorteilhaft ist. Als leidenschaftlicher Läufer und Lauftrainer
teilt Andreas, Jahrgang 1965, seine Erkenntnisse und Tipps. Die
beiden entmystifizieren das Vorurteil, dass Alter ein Hindernis
für das Laufen darstellt, und beleuchten die zahlreichen
gesundheitlichen Vorteile.

Von verbessertem Herz-Kreislauf-System über gestärkte Immunabwehr
bis hin zur Vorbeugung von Osteoporose – Laufen im Alter lohnt
sich. Wir besprechen die Herausforderungen, die längere
Regeneration zum Beispiel, und dass gerade deshalb härter zu
trainieren, weil „es nicht mehr so gut läuft“, keine gute Idee
ist. Wir sprechen auch über Altersklassen und Age graded
Wertungen. Und ich verrate auch, dass unsere Laufcamps 50 plus
inzwischen die meistgebuchten sind.

Diese Podcast-Folge ist eine besonders motivierende Folge, voller
wertvoller Tipps, persönlicher Erfahrungen und der Überzeugung,
dass es nie zu spät ist, aktiv zu werden. Darum höre rein und
entdecke, wie Laufen auch im Alter zu lebenslanger Fitness führen
kann.

Franzi und Andreas sind übrigens Mitglied im Laufcampus Club TEAM
LAUFCAMPUS, ein Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele
Vorteile bringt. Join us.

IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN

Blog: Achillessehne – Starke Sehne, starke Leistung

Blog: Die 8 häufigsten Laufverletzungen

Club: Der Laufcampus-Club – Jetzt informieren

Seminar: Das Marathonseminar

Mallorca: Laufen, Lachen, Sonne tanken

Newsletter: Wöchentlich Tipps und Angebote

LINKS ZU FRANZI UND ANDREAS

Franziska Dietz auf Instagram

Andreas Butz auf Instagram

Andreas auf Facebook

Andreas bei Strava

Andreas bei LinkedIn

Mehr Marathontipps unter www.laufcampus.com