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  4. 04 - So bestimmst du dein Kaloriendefizit und überprüfst, ob deine Diät funktioniert
In dieser Folge erkläre ich dir Step bei Step, wie du deinen
Kalorienbedarf schätzt, dein Kaloriendefizit berechnest und wie
du überprüfst, ob du Fortschritte machst.

Kein Schnickschnack, unkompliziert und so, dass du direkt heute
loslegen kannst

Viel Spaß mit dieser Folge

dein Coach, Elke

Wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich sehr über eine
positive Bewertung. Oder wenn du die Folge teilst oder an deine
Freunde weiteremfpielst. Wenn es dir hilft, ist es vielleicht
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und wenn du meine Unterstützung für deine Fitness- und Figurziele
haben möchtest, findest du mehr Infos auf meiner Website:
lucky-mover.com

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„04 - So bestimmst du dein Kaloriendefizit und überprüfst, ob deine Diät funktioniert“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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