Upfit #60: Selbstoptimierung im Arbeits- und Familienalltag mit Dr Helge Ludwig

In Upfit Podcast #60 haben wir Dr. Helge Ludwig zu Gast. Das
Thema: Selbstoptimierung im Alltag! Er selbst hat sich jahrelang
in verschiedene Themengebiete eingelesen, um das Maximum aus
seinem Alltag heraus zu holen. Wie schafft man es, ruhig und
entspannt durch einen stressigen Arbeitstag zu kommen? Wie
schafft man es, gute Gewohnheiten wie Sport, Meditation und Ruhe
in den Alltag zu integrieren? Wenn auch du dir gute Vorsätze für
das neue Jahr setzt, ist das die richtige Folge für dich!
Profitiere von den Tipps und Tricks, die Helge sich über
Jahrzehnte angeeignet hat, um deine guten Vorsätze auch wirklich
umzusetzen und dein Ziel zu erreichen.  


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