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  4. Sushumna-Aktivierungs-Meditation: Chakren öffnen, neue Energie erfahren, in tiefe Meditation gehen
Sukadev leitet dich an zur Sushumna Aktivierungs-Meditation. Mit
einer speziellen Energietechnik, auch genannt Spinal Breathing bzw.
Wirbelsäulen-Aktivierungsatem, aktivierst du die Energien in der
feinstofflichen Wirbelsäule, öffnest die Chakras und bringst das
Ajna Chakra, das Dritte Auge, zum Pulsieren. Zum Schluss bringst du
die Aufmerksamkeit zum Sahasrara Chakra bzw. zum Raum oberhalb des
Kopfes. Gehe in tiefe Meditation.

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„Sushumna-Aktivierungs-Meditation: Chakren öffnen, neue Energie erfahren, in tiefe Meditation gehen“

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