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  4. Tiefenentspannung Phantasiereise zu Shiva
Eine Tiefenentspannung für spirituelle Aspiranten, die mit der
indischen Mythologie vertraut sind. Für Anfänger empfehlen wir
unsere anderen Entspannungs-Podcasts. Dieser hier ist mehr für
"fortgeschrittenere Entspannende". Uralte mythologische Bilder sind
besonders machtvoll und können tiefe Erfahrungen auslösen. Sukadev
Bretz leitet dich zu einer solchen Phantasiereise in die Indische
Mythologie an: Du legst dich au den Rücken. Du spannst ein
Körperteil nach dem anderen an und lässt es los. Du vetraust deinen
Körper dem Boden an. Du stellst dir vor, dass du von einer
besonderen Kraft hochgehoben wirst und verlässt deinen physischen
Körper und begibst dich auf eine Heilige Wolke. Diese führt dich zu
den Fußbergen des Himalaya, wo Shiva wohnt. Shiva ist der
mythologische Begründer des Yoga-Systems. Er wird dargestellt als
meditierend, als segnend, als freundlich blickend. Du lässt dich
auf einer Wiese vor dem Berg nieder, auf dem Shiva sitzt. Du gehst
ehrerbietig zu Shiva, verneigst dich, bittest um Shivas Segen. Du
fühlst, dass Shivas Segen von seiner Hand oder seinem dritten Auge
ausgeht und dich erfüllt mit Entspannung, Heilung und Freude. Nach
einigen Minuten verneigst du dich, fühlst dich wieder von der
Heiligen Wolke emporgetragen und kehrst zurück zu deinem Körper -
im Wissen, dass die Heilkraft weiter in dir und durch dich wirkt.
Dauer: Etwa 12 Minuten. Mitschnitt aus einem Workshop im Rahmen
eines Fortgeschrittenen Sadhana-Intensivs beim Seminarhaus Yoga
Vidya Bad Meinberg. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr
2011.

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„Tiefenentspannung Phantasiereise zu Shiva“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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