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  4. Yogastunde in 36 Minuten - Yoga Vidya mp3 Audio Übungsanleitung
Yogastunde für Geübte in 36 Minuten: Sonnengebet, 12
Grundstellungen (Asanas), Tiefenentspannung, Pranayama. Ohne das
Pranayama sind es sogar nur 30 Minuten. Du musst aber schon bei
einem Yoga Vidya Lehrer gelernt haben. Denn es wird vorausgesetzt,
dass alle Übungen bekannt sind. Für Yoga Vidya- (oder Sivananda-)
Erfahrene mit wenig Zeit ist diese Kurzyogastunde energetisierend
und entspannend. Alle Körperteile werden gedehnt, alle Muskeln
gestärkt, das Prana (die Lebensenergie) aktiviert. Probiere es aus!
Live-Aufnahme einer Yogastunde von Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya
Bad Meinberg. Diese Yogastunde wurde schon mal 2015 veröffentlicht,
ist aber auch heute weiterhin inspirierend, entspannend und
energetisierend! Hier klicken für Yogastunden Videos und
Yogastunden Audio mp3 Anleitung.

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„Yogastunde in 36 Minuten - Yoga Vidya mp3 Audio Übungsanleitung“

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