Yoga sanft - 20 Minuten Mittelstufe

20 Minuten sanftes Yoga für Entspannung und Harmonie. Du übst: 1
Runde Kapalabhati. Wechselatmung. Sonnengruß (Surya Namaskar),
Schulterstand (Sarvangasana), Pflug (Halasana), Fisch (Matsyasana),
Drehsitz (Ardha Matsyendrasana), Tiefenentspannung (Shavasana). Du
solltest Yoga Vorkenntnisse haben, um gut mitmachen zu können. Die
Übungen in diesem Yoga Audiopodcast werden erläutert und angeleitet
von Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Wenn du
Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga
Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite
www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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