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  4. 4C Sanfte Yogastunde (13 Minuten) zum Regenerieren und Aufladen
13 Minuten sanftes Yoga zum Regenerieren und für neue Kraft.
Weitestgehend anstrengungslos – passive Asanas. Ideal, um morgens
in die Gänge zu kommen. Hervorragend, um abends einfach neue Kraft
zu bekommen. Dies ist die kurze Praxis-Sitzung der 3. Woche des
10-wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Du übst: Mit Kissen
gestützter Schulterstand, mit Kissen gestützter Fisch, sanfte
Vorwärtsbeuge, Sphinx als anstrengungslose Variation der Kobra,
Krokodils-Drehung. Kurze Tiefenentspannung: Anspannen-Loslassen,
Bodyscan: Spüren des ganzen Körpers, Visualisierung des
Sternenhimmels, Stille. Om. Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz. Dies
ist die Tonspur dieses Yoga-Videos. Den gesamten Anfängerkurs
findest du unter mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video.
Internetseiten zum Anfängerkurs mit vielen Photos. Liste von
Yogaschulen, in denen dieser Anfängerkurs gelehrt wird. Infos zu
Yogalehrer Ausbildung, Yoga Ashrams, Yoga Shop unter
www.yoga-vidya.de - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr
2012.

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„4C Sanfte Yogastunde (13 Minuten) zum Regenerieren und Aufladen“

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