10F Kurze Yogastunde Yoga für den Rücken

Eine kurze Yogastunde, Schwerpunkt Rückenyoga, zum regelmäßigen
Üben. Anfangsentspannung, Krokodilsübungen, isometrische
Halsmuskel-Übungen, Augen-Übungen, Nacken-Entspannung,
rückengerechter Sonnengruß, Bauchmuskel-Übung, Beinstreckung,
Brücke für die Stärkung der Rückenmuskeln, Rückendrehung.
Tiefenentspannung in rückenentspannender Haltung mit Visualisierung
von Licht. Affirmation und Gedanken des Wohlwollens. Du findest in
dieser Anfängerkurs-Serie weitere kürzere und längere Yogastunden,
sanft und fordernd als Videos 10B, 10C, 10D und 10E. Konzept,
Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Dies
ist die Tonspur dieses Yoga-Videos . Den gesamten Anfängerkurs
findest du unter mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video.
Weitere Internetseiten zum Anfängerkurs mit vielen Photos .
Aktuelle Liste der Yogaschulen, in denen dieser Anfängerkurs
gelehrt wird. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2012.