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  4. Spirituelle Tiefenentspannung: Phantasiereise zu Hanuman
Tiefe Entspannung durch eine Phantasiereise aus der indischen
Mythologie: Hanuman, der Sohn des Windes, der Affengott gilt als
Schutzherr des Pranayama und damit der Lebensenergie. Er verhilft
zu geistigem Frieden und Hingabe. Sukadev lädt dich dazu ein: Du
legst dich erst auf den Rücken. Dann spannst du die einzelnen
Körperteile an und lässt sie wieder los. Dann vertraust du den
Körper ganz dem Boden an. Du begibst dich auf eine Heilige Wolke,
welche dich zu einem heiligen Ort führt: Eine Lichtung, eine Wiese
vor dem Dschungel. Dort siehst du Hanuman sitzend in Meditation. Du
öffnest dich für den Segen von Hanuman und lässt diese Kraft ganz
auf dich wirken. Dann verneigst du dich und kehrst wieder zurück -
mit neuem Prana, Vertrauen und innerem Enthusiasmus. Diese
Tiefenentspannung ist keine Anfänger-Entspannung. Sie ist geeignet
für alle, die mit Tiefenentspannung vertraut sind, Bilder aus der
indischen Mythologie lieben, und besonders tief gehen wollen.
Mitschnitt aus einem Workshop während der Yogalehrer Weiterbildung
mit Sukadev Bretz im Seminarhaus Yoga Vidya Bad Meinberg, Juni
2011. Mehr Infos unter www.yoga-vidya.de - Dieser Beitrag ist ein
Repost aus dem Jahr 2011.

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„Spirituelle Tiefenentspannung: Phantasiereise zu Hanuman“

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