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Meditationsanleitungen, Tiefenentspannungsanleitungen, Yogastunden. Entspannungsübungen für den Alltag.
Beschreibung
vor 4 Jahren
Yogastunde, die meditativ beginnt mit Pranayama mit Mantras. Dann
folgen anstrengende Asanas: Heldenstellung, Bauchmuskelübungen,
Kopfstand, Schulterstand, Fisch, Brücke, Rad, Vorwärtsbeuge,
Schiefe Ebene auf den Ellbogen. Dann wird es meditativer. Und es
endet mit der klassischen Yoga Vidya Tiefenentspannung. Mitschnitt
einer Yogastunde mit Sukadev Bretz im Yoga Vidya Center Mainz
Januar 2009. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2015
folgen anstrengende Asanas: Heldenstellung, Bauchmuskelübungen,
Kopfstand, Schulterstand, Fisch, Brücke, Rad, Vorwärtsbeuge,
Schiefe Ebene auf den Ellbogen. Dann wird es meditativer. Und es
endet mit der klassischen Yoga Vidya Tiefenentspannung. Mitschnitt
einer Yogastunde mit Sukadev Bretz im Yoga Vidya Center Mainz
Januar 2009. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2015
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