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  4. Doppel-Atmung Tiefenentspannung – Verbundenheit und Weite
Vollständige Entspannung durch eine besondere Technik: Durch einen
2-Phasen-Atmung kommst du zu intensiver Anspannung und vollem
Loslassen aller Körperteile. Eine einfache und hochwirksame
Tiefenentspannungstechnik! Sie verbindet die Progressive
Muskelrelaxation nach Jacobsen mit einer Kriya Technik nach
Paramahamsa Yogananda sowie den Bodyscan. Zum Schluss dehnst du
deine Bewusstheit aus, um dich mit Mutter Erde, mit allen Wesen und
der Himmelskraft verbunden zu fühlen.

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„Doppel-Atmung Tiefenentspannung – Verbundenheit und Weite“

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