Erhöhe deine Schwingung | Pranayama mit Sukadev | Atemübungen

Om! Erfahre in dieser Pranayama Sequenz das bewusste Atmen.
Zuerst Kapalabhati, Nadi Shodana. Schließlich folgt Brahmari,
Murccha und Plavini. Kapalabhati: einer der beliebtesten und
wirkungsvollsten Atemübungen im Yoga, befreit Nasennebenhöhlen,
reduziert Kapha (Schleim), aktiviert das Prana, sorgt für
Klarheit Nadi Shodana: reinigt die Energiekanäle, erhöht den
Sauerstoffgehalt im Blut Brahmari: hilft Freude im Herzen zu
spüren, stärkt die Stimme und erhöht das Volumen der Lungen
Murccha: reduziert Pitta, beruhigt den Geist und die Psyche
Murccha Plavini: Lungenvolumen und Energiesystem werden maximal
ausgedehnt, Astralkörper, Aura und das Bewusstsein erweitern
sich, sorgt für ein Gefühl der Verbundenheit.


Komme ins Spüren und lerne dich auf verschiedenen Ebenen
wahrzunehmen.


Das regelmäßige Praktizieren von Atemübungen kann da
helfen.

Diese Podcast-Episode als Video:
youtube.com/watch?v=2R0RjGOSmaM

Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen
möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen.

Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung
bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite
www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.



Hier findest du:




Seminare mit Sukadev




Seminarübersicht




Yoga Vidya YouTube Live Kanal




Online Seminare




Video Seminare




Yoga Vidya kostenlose App




Yoga Vidya Newsletter




Unseren Online Shop




Schon ein kleiner Beitrag kann viel bewegen... Spende an Yoga
Vidya e.V.!