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  4. Erwecke dein Prana - Tiefenentspannung, Entspannung, Relaxing mit Julia
Om! Dir fällt es schwer zur Ruhe zu kommen ? Das regelmäßige
Praktizieren der Tiefenentspannung kann da helfen. In diesem
Podcast begleitet dich Julia Lang und führt anschließend noch
eine Atemübung mit dir durch, welche zusätzlich zur Beruhigung
beiträgt. Diese Anfangs-/ oder Endentspannung kannst du vor oder
nach deiner Yogapraxis machen. Natürlich kannst du die
Tiefenentspannung auch jederzeit im Alltag durchführen.

Diese Podcast-Episode als Video:
youtube.com/watch?v=v1uqEvN4QKg

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„Erwecke dein Prana - Tiefenentspannung, Entspannung, Relaxing mit Julia“

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