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  4. Gayatri Mantra Pranayama | Atemübung für mehr Klarheit | Bewusstseinserweiterung mit Katyayani
Om! Erfahre in dieser Pranayama Sequenz das bewusste Atmen durch
Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung).
Du wirst mit dem Gayatri Mantra begleitet. Komme ins Spüren und
lerne dich auf verschiedenen Ebenen wahrzunehmen.

Das regelmäßige Praktizieren von Atemübungen kann da helfen. Von
allen Mantras ist die höchste und machtvollste Kraft aller Kräfte
das Gayatri Mantra.

Mögen alle Wesen zu höherer Einsicht und Weisheit geführt werden
und durch feinen, klaren, wachen und meditativen Verstand die
Genialität eines erleuchteten Bewußtseins erfahren.

Wir meditieren über Gott, der das physische, astrale und kausale
Universum erschaffen hat, der das höchste Selbst ist, der
verehrungswürdig ist, der das Unwissen beseitigt und alles mit
seinem Licht erfüllt. Möge er unseren Geist (Intellekt)
erleuchten.

Diese Achtsamkeitspraxis kannst du vor oder nach deiner
Yogapraxis machen. Natürlich bieten sich Meditation und
Atemübungen auch für zwischendurch an.

Diese Podcast-Episode als Video:
youtube.com/watch?v=EFTHGrATB2I

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„Gayatri Mantra Pranayama | Atemübung für mehr Klarheit | Bewusstseinserweiterung mit Katyayani“

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