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  4. Yoga für mehr Körperbewusstsein | Vitalisierende Sonnengruß Variationen mit Adrian
OM! Diese Yogaeinheit ist sowohl für Anfänger als auch für
Erfahrene geeignet. Zu Beginn wirst du durch eine kurze Pranayama
Sequenz geführt. Anschließend gibt es ein paar Sonnengrüße (Surya
Namaskar) mit Variationen. Danach werden ein paar Asanas meditativ
gehalten. Zum Schluss folgt natürlich Shavasana, die
Tiefenentspannung. Lass dich von Adrian durch die vitalisierende
Praxis führen und erfahre mehr Körperbewusstsein und Entspannung.
Spüre deinen Körper, lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas und
erfahre inneren Frieden.

Diese Podcast-Episode als Video:
youtube.com/watch?v=l7dDOW2LhRc

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„Yoga für mehr Körperbewusstsein | Vitalisierende Sonnengruß Variationen mit Adrian“

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