Der Sonnengruß für jeden Tag - Surya Namaskar mit Bija Mantras

Praktiziere gemeinsam mit Momo Nilakantha den Sonnengruß
inklusive Aufwärmübungen für die Gelenke. Du wirst von ihm mit
den Bija Mantras begeleitet. Bija Mantras sind Samen Mantras, die
nur aus einer Silbe bestehen. Schenke dir täglich ein paar
Minuten Yoga Praxis. Mit dieser kurzen Sonnengruß Sequenz kannst
du perfekt in deinen Tag starten.

Diese Podcast-Episode als Video:
youtube.com/watch?v=XMzA6THXs48

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