Frauengeflüster Archiv

Kannst du mal wieder nicht einschlafen oder wachst in der Nacht auf?

Das kann viele Ursachen haben. 

Auch wenn die Naturheilkunde einiges an schlaffördernden Heilpflanzen zu bieten hat, schauen wir in der ganzheitlichen Medizin auch nach der Ursache für deine Schlaflosigkeit. 

Spielt unser allseits präsentes "Stresshormon" Cortisol vielleicht eine Rolle?

Ist dein Tag / Nacht Rhythmus durch einen gestörten Serotonin / Melatonin- Spiegel außer Balance?

Hat es etwas mit dem Thema Histamin zu tun?

Oder doch eher mit einem Nährstoffmangel? 

Ihr seht, die Ursachen sind vielfältig.

In unserer neuen Frauengeflüster Podcastfolge gehen wir dem ganzen auf die Spur und erklären dir, wo du genauer hinschauen solltest.

Außerdem verraten wir dir unsere liebsten naturheilkundlichen "Schlafmittel" zum selber ausprobieren. 

Schwere Schlafstörungen sollten natürlich ärztlich abgeklärt werden.

Sleep-Spray (Sunday) 

CBD-Öl von Hanfgeflüster (ab 50€ Bestellwert erhältst du 20% Rabatt mit dem Code "frauengeflüster")

Schlafelixier von Lebenskraftpur

Wusstest du, dass Lebensmittel sich extrem unterschiedlich auf deinen Blutzuckerspiegel auswirken können? 

Hierbei wird der glykämische Index zur Hand genommen, der angibt wir stark 50g eines Lebensmittels deinen Blutzuckerspiegel ansteigen lassen. 

Was das genau bedeutet und worauf du deshalb unbedingt achten solltest erfährst du in dieser Folge. 

FoodSTUFFS Schilddrüse - Onlinekurs

kostenloses FoodSTUFFS Seminar

Ist Obst bei dir eher Vor- oder Nachspeise? - Wenn es Obst bei dir eher als Dessert gibt, solltest du dir unbedingt diese Folge anhören. Sina erklärt dir nämlich, wieso es sinnvoll ist Obst eher als Vorspeise einzuplanen und weniger als Dessert. 

Mehr zur Ernährung für die Schilddrüse erfährst du auch in Sinas FoodSTUFFS Kurs zur Schilddrüse und in ihrem kostenlosen FoodSTUFFS-Seminar. 

️In unserer neuen Podcastfolge spricht Mandy mit Lena Wenner, Bestatterin und Trauerrednerin  Instagram: @wennerbestattungen Webseite: www.wennerbestattungen.de Warum so ein Thema in unserem Podcast? Weil dieses Thema sicher jeden von uns irgendwann betrifft und es als Tabuthema gilt. ️Aber gerade zu Tabuthemen möchte man doch gerne Mal die ein oder andere Frage beantwortet haben. Und genau das tun wir! Was macht eigentlich ein:e Bestatter:in?  Warum wählt man diesen Beruf?  Welche Bestattungsformen gibt es? Wie gehst du als Bestatterin mit dem Thema Tod um? Und nimmst du die Trauer nicht auch 'mit nach Hause?  ...

Was solltest du unbedingt vermeiden, wenn es um das Thema Schilddrüse geht? - Das erklärt dir Sina heute in ihrer neuen Folge. 

Falls das Thema Schilddrüse generell ein Thema für dich ist, schau auch unbedingt mal auf der Warteliste für ihren neuen FoodSTUFFS Kurs vorbei. 

Dort dreht sich alles um die richtige Ernährung für deine Schilddrüse und was du zusätzlich im Alltag beachten kannst. 

zur Warteliste: https://frauengefluester-kurse.net/courses/foodstuffs/ 

Übrigens wird es auch bald ein kostenloses FoodSTUFFS Schilddrüsen Seminar mit Sina geben, für das du dich jetzt schon ganz unverbindlich anmelden kannst. Zu Anmeldung kommst du über frauengefluester-kurse.net/foodstuffs-seminar 

Wenn jemand digital auf der Suche nach erotischer Inspiration ist, verliert man schnell die Lust, denn häufig muss man sich durch unästhetische, aufdringliche und teils illegale Seite klicken.

Dabei kann sich eine visuelle oder akustische Anregung durchaus positiv auf das eigene Sexualleben auswirken. 

(*Werbung: Mit dem Code "frauengefluester" kannst du Cheex 14 Tage kostenlos testen.)

In unserer neuen Podcastfolge spricht Mandy mit Pauline von der Porno-/Erotikplattform @getcheex.

Warum und wie Cheex diese Branche revolutioniert, welche Rolle auch z.B. Ethik dort spielt und warum Pornos zu Unrecht als „Männerfilmchen“ gesehen werden, erfahrt ihr im Gespräch mit Pauline.

Neben anregenden Filmen hat Cheex auch einige Aufklärungs- und „How to...?“ Videos.

Super wichtige und spannende Sache. Wir sind froh, dass es eine Plattform gibt wo man sich sicher und angesprochen fühlt. Übrigens legt @getcheex viel Wert darauf, dass auch diverse Vorlieben bedient werden, so sind natürlich auch „Girl on Girl“ und „Boy on Boy“ Videos dabei, genauso wie Fetische oder auch inklusive Filme.

Wenn du Cheex ausprobieren möchtest, kannst du mit dem Code „frauengefluester“ die Plattform 14 Tage kostenlos testen.

www.getcheex.de

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It´s wine o´clock!

Heute gibt's eine neue Podcastepisode,  diesmal weniger informativ, dafür mehr Realtalk.Wir sprechen übers Dating, skurille Situationen und ob wir eher auf auf Süßigkeiten oder Sex verzichten würden

Mit dieser entspannten Folge starten wir in die Sommersaison️, in der jeden zweiten Sonntag eine neue Podcastfolge raus kommt.️

Wie kann ich meinen Körper optimal für eine Schwangerschaft vorbereiten? Welche Nährstoffe sind besonders wichtig und wann sollte ich im besten Fall starten meinen Körper zu unterstützen?

In der neuen Frauengeflüster Podcastfolge spricht Mandy mit der wunderbaren Kati @kati_siemens, Nährstoff-Hormon-& Kinderwunschcoach und findet Antworten auf diese Fragen.

Kati hat selbst eine langjährige Kinderwunschzeit hinter sich und man merkt, dass ihr das Thema sehr am Herzen liegt.

Daher freut euch auf eine Folge geballter Tipps und Tricks für eure Fruchtbarkeit!

Kati und ihre Betreuungsangebote findet ihr unter:

@kati_siemens

www.katisiemens.com

Kati´s Podcast: Die heile Frau

Nach dem wir uns in der letzten Folge den Themen Gewicht und Abnehmen von der emotionalen Seite genähert haben, sprechen wir in der neuen Folge über die körperlichen Faktoren. 

Welche Hormone und Stoffwechselvorgänge können zur vermehrten Gewichtseinlagerung führen? Wie hängen Schilddrüse, Nebennieren und die Sexualhormone damit zusammen? Welche Symptome kann ein Serotoninmangel mit sich bringen? In wie fern bringen Diäten etwas und wie kann man sein Wohlfühlgewicht ganzheitlich erreichen?

All diese Fragen werden geklärt und später schweifen wir, Sina und Mandy, noch etwas ab und sprechen über Bodyshaming und unsere Erfahrungen mit dem Thema Gewicht. 

Ganz ehrlich: Hast du auch schon unzählige Diäten und Ernährungsumstellungen ausprobiert, die letztendlich doch nichts gebracht haben?

Überall findet man Tipps zu speziellen Diätformen und wenn man 10 Ernährungsexperten fragt, bekommt man wahrscheinlich 10 unterschiedliche Antworten. Das die meisten Diäten aber entweder ungesund sind, keinen Effekt haben oder der Jojo-Effekt vorprogrammiert ist, wissen mittlerweile wohl fast alle Menschen. Woran liegt das? Wieso fällt uns abnehmen so schwer?

Wir beleuchten das Thema Gewicht nun mal von unterschiedlichen Seiten. Im ersten Teil dieser Podcastreihe, in dem Mandy mit Jacqueline Hallmann spricht, geht es um die emotionale Seite des Essens und dem "Mind-Body Abnehmen".

In dem zweiten Teil werden wir uns dem Thema von der körperlichen Seite aus nähern- also wie spielen Hormone, die Schilddrüse, Nährstoffe usw. in das Gewicht rein.

Die Homöopathie ist wohl eine der umstrittensten Behandlungsmethoden der Naturheilkunde... und doch wenden viele Menschen sie sehr gerne an und das schon seit Hahnemann im 18ten Jahrhundert damit begonnen hat. Die einen schwören drauf, die anderen sagen es ist Humbug. 

In unserer neuen Podcastfolge mit unserem Frauengeflüster Teammitglied Christina, sprechen wir darüber warum sie überzeugte Homöopathin ist, wie sie eigentlich funktioniert und auch wie sie eben nicht funktioniert! 

Die immer wieder gestellte Frage ist ja: Wie soll etwas wirken, wenn nichts mehr drin ist? Gehen wir der Sache mal auf die Spur...

Am 21. und 23. Juni findet Christinas nächster Jahreszeiten Workshop statt. 

Über ihre Website http://naturheilpraxis-prahl.de/ findest du die weiteren Infos dazu. 

Außerdem findest du Christina auch auf Instagram: @hp_christinaprahl

Selbstbewusstsein zu haben trotz starker Akne ist sicher nicht leicht. Bianca von Hautgeflüster hat es sich hart erkämpft und ist eine wahre Inspiration. In dieser Folge durfte Sina mit Bianca von Hautgeflüster über ihre Erfahrungen und Gefühle seit der Diagnose "Akne conglobata" sprechen.

Die Akneform, zählt als schwerste Form der Akne und trat bei Bianca nach dem Absetzen der Pille, Ende 2018 auf. Sie hat seit der Diagnose nicht nur vielerlei Erfahrungen mit der Behandlung machen können, sondern konnte sich selbst nochmal neu entdecken und neue Ziele setzen. Gerade mit der TCM, also der traditionellen chinesischen Medizin hat sie nicht nur tolle Fortschritte machen können, sondern auch für sich selbst einen neuen Weg  entdeckt. 

Es war ein wirklich inspirierendes Gespräch und kann vielen Frauen Mut machen! 

Du findest Bianca über ihren Instagramkanal: @haut.gefluester 

Unser Zyklus ist ein Wunder - um das zu verstehen, müssen wir erst einmal verstehen, was da genau in unserem Körper passiert.  Damit Mädchen das bereits bereits bei ihrer Menarche lernen können, hat Nina Hanefeld ein wunderschönes Buch geschrieben, in dem sie jungen Mädchen, das Geheimnis des Zyklus näher bringt, in dem die Leser Lin auf ihrem eigenen Weg durch die Pubertät begleiten können. Neben witzigen Stellen mit der Fee Metalina, die Lin die Geheimnisse ihres Zyklus erklärt, ist in dem Buch jede Menge Input rund um das Thema körperliche Veränderungen, Zyklus und Menstruation verpackt, das Nina einfach und verständlich erklärt.  In dieser Folge durfte ich Nina nicht nur zu ihrem Buch befragen sondern habe auch über viele weitere spannende Themen mit ihre sprechen dürfen. Es war ein tolles Gespräch und war hoffentlich der Grundstein für einige weitere :)  Du findest Nina und ihr Buch:  Instagram: @n_informiert  Website: https://natuerlich-informiert.de/ Ihr Buch ist in jedem Buchhandel erhältlich oder auch direkt bei Kulmine. 

In dieser Podcastfolge spricht Mandy mit Lisa über die Unterschiede von konventioneller Kosmetik und Naturkosmetik, über die Inhaltsstoffe, worauf man beim Kauf achten sollte und besonders über das Thema Silikone.  Mit Pflegeprodukten für die Haut möchte man sich eigentlich etwas Gutes tun und doch richten die enthaltenen Stoffe zum Teil mehr Schaden an, als das sie helfen. Selbst unser Hormonhaushalt kann durch gewisse Stoffe außer Balance gebracht werden. Daher ist es besonders wichtig auf hochwertige Inhaltsstoffe zu achten. Wie genau, erfahrt ihr in dieser Folge. Lisa findet ihr bei Instagram @lisa_ly_make_up und für eine individuelle Hautberatung, oder ein Hair- & Make-Up Styling, könnt ihr sie auch per Email kontaktieren: lisalymakeup@gmail.com (Vor Ort kann man Lisa in Lippborg, nähe Soest, besuchen.) Danke liebe Lisa für das Gespräch! :-)