EFFIZIENT.GESUND.NACHHALTIG. Archiv
361 Episoden
16 Minuten
Die Regeneration ist einer der wichtigsten Bausteine in unserem Leben.
21 Minuten
Vier Jahre nach meinem bitteren Ausscheiden starte ich nun mein Comeback in die Weltspitze. "come back stronger"
17 Minuten
Hast du dir etwas Großes vorgenommen und willst wirklich etwas in deinem Leben verändern? Vllt. zum ersten mal einen Marathon laufen, 15kg Körperfett nachhaltig abbauen oder schmerzfrei sein? Das sind wunderbare Ziele, doch wieso erreichst sie nicht? In dieser Episode verrate ich dir wieso. Es liegt an deiner Einstellung - und nur daran.
18 Minuten
Sicherlich Fragst du dich manchmal, wie hat der dass denn jetzt geschafft. Wie kann er nach solch einem Rückschlag wieder aufstehen oder wie schafft er das diesen Vorsprung noch aufzuholen oder oder. Der Sport ist voll von diesen "unvorstellbaren MAGIC MOMENTS". Doch was steckt wirklich dahinter. Wieso schaffen manche Menschen so außergewöhnliche Dinge, die die meisten Menschen sich nicht einmal vorstellen können? In dieser Episode erfährst du einen Profi-Trick, den diese Menschen in dieser oder ähnlichen Form anwenden.
10 Minuten
60.000 Gedanken schießen uns durchschnittlich täglich durch den Kopf. Was schätzt du, wie viele davon sind negativ? 97%! Heute möchte ich dich davor bewahren, in eine Endlosschleife zu geraten und deshalb immer auf dem gleichen Erfogsniveau festzusitzen. Wenn du dieses eine bestimmte Glaubensmuster durchbrichst, dann wirst du wahren Erfolg erzielen und das in allen Dingen im Leben.
12 Minuten
Jeder von uns kennt es doch. Du stehst vor einer Aufgabe und fühlst dich einfach dieser riesigen Aufgabe nicht gewachsen. Könntest du doch jetzt ein anderer Typ sein, der einfach das Problem löst ohne viel uzt zweifeln oder zu verharren. Genau darum geht es in dieser Episode. Es geht darum in einen inneren Modus zu schalten, um jedes Problem zu lösen.
11 Minuten
Hast Du Träume, aber noch nicht den Mut diese zu verwirklichen? Diese Episode lüftet nicht nur ein Geheimnis von mir, sondern soll dir Mut geben, auch DEINE Träume anzugehen.
14 Minuten
Wie denkst Du über Regen? Wie fühlst Du Dich bei dem Gedanken an Krieg? Wie ist Deine Meinung über Menschen, die sich auf regelwidrige Art einen Vorteil verschaffen? In der heutigen Episode geht es um die Macht der eigenen Sichtweise.
15 Minuten
Gehe in der heutigen Podcastepisode mit mir auf eine Zeitreise. Eine reise in die Vergangenheit und eine in die Zukunft. Du drehst dein Lebensrad mal zurück und mal nach vorne... Viel Spaß bei dieser ungewöhnlichen Reise...
22 Minuten
Millionen von Menschen ist ihre sportliche Gewohnheit genommen worden. Sie sitzen daheim und können nicht ins Fitnessstudio oder in manchen Ländern nicht einmal zum joggen in den Park. AUSNAHMEZUSTAND! Jetzt ist es so wichtig wie noch nie, sich gutes Training von anderen Quellen zu holen. ABER wieso steckt gerade darin die große Gefahr für Deine Gesundheit? Das erfährst Du in der heutigen Episode.
12 Minuten
**3 Wochen Covid-19 - Quarantäne. **Wie ergeht es dir damit? Leidest du auch darunter, dass deine Gewohnheiten verloren gegangen sind? In der heutigen Episode möchte ich dir helfen, deinen Focus wieder zurück zu gewinnen und nicht in die häufigste aktuelle Figurfalle zu tappen. +++++++++++ Die Links zu den online Produkten findest du hier: ImmunBoost - Ernährungspaket: https://stefan-schlegel.com/ernaehrungspaket/ Fit@home - Trainingspaket: https://stefan-schlegel.com/fithome/ Für das High Performance Coaching kannst du dich hier bewerben: https://stefan-schlegel.com Hast du Fragen oder Anregungen? podcast@stefan-schlegel.com Ich wünsche dir ganz viel Gesundheit und Energie. Bleib Gesund Dein Stefan
14 Minuten
Heute geht es darum, dass du dir gute Gewohnheiten aufbaust, um dann - nach der Quarantänezeit - damit mit mehr Leichtigkeit weiterlebst. Ich möchte dir mit der heutigen Episode Mut und paar Ideen mit auf dem Weg geben, um deine ganz persönliche Transformation nicht aus dem Auge zu verlieren.
28 Minuten
Ich möchte dir in der heutigen Episode ein paar Gedankenanregungen mitgeben. Ein paar wichtige Gedanken, die ggf. dein Leben retten können. Gehörst DU schon zur Risikogruppe von Covid-19 oder erst in 10 Jahren? Nutze die aktuelle Quarantäne-Zeit und sorge für ein schier unzerbrechliches Immunsystem und einen kerngesunden Körper.
25 Minuten
In jeder negativen Situation steckt auch etwas positives. Oftmals erkennen wir dieses erst später, manchmal viele Jahre später. **Covid-19**, dieser tödliche Virus ist so etwas. Was bitte ist daran denn gut? Gut daran ist, dass sich die Menschen mehr Gedanken über Ihre Gesundheit denn je machen. Jeder überlegt für sich, ob er bzw. sein Immunsystem denn stark genug ist, falls der Virus ihn befällt. Genau darin liegt jetzt die Chance systematisch und gezielt dein Fitness und Gesundheit auf ein völlig neues Niveau zu katapultieren. Mit meinem High Performance Coaching. Ein Coaching, dass alle **fünf** wichtigen Aspekte verneint: - Mindset - Training - Ernährung - Regeneration - Strategie **Starte jetzt und nutze die Chance nachhaltig kerngesund und topfit zu werden.** ********** Bewerbungen bitte an: coaching@stefan-schlegel.com
EFFIZIENT.GESUND.NACHHALTIG.
Die Just-5-for-Life-Methode: 5 Säulen für nachhaltigen Erfolg – ohne auszubrennen.