Endlich erfüllt arbeiten - Dein Podcast für Karriere und berufliches Ankommen Archiv
283 Episoden
40 Minuten
Um mehr Klarheit über ihre berufliche Zukunft zu erhalten, unterstütze ich Coachee Marie. Ihr Warum hat sie bereits gefunden, aber die Gegebenheiten ihres Arbeitsalltags stehen häufig der Sinnhaftigkeit im Weg. Im Podcast schauen wir gemeinsam darauf, wie ihr Wunsch eine sinnstiftende Rolle im Schulsystem auszuüben, konkret aussehen kann. Wir entwickeln ein klares Bild, eine Vision ihrer beruflichen Zukunft, nach der sie ihre zukünftigen Entscheidungen und Tätigkeiten ausrichten kann. Ich wünsche dir viel Spaß bei dieser Sonderfolge von “Kopf • Herz • Erfolg” Die Coaching-Edition und dass du aus Maries Geschichte auch Erkenntnisse für dich mitnehmen kannst, teile diese gerne mit mir [podcast@jannikestoehr.com](mailto:podcast@jannikestoehr.com). Ein kleiner Hinweis zum Coaching-Format: Wir haben, die für eine Coaching-Sitzung typischen, Denk- und Redepausen für ein flüssigeres Hörerlebnis entfernt. Die Coaching-Sitzung dauerte ursprünglich 55 Minuten.
26 Minuten
Der Satz für ein Warum, ist so vielfältig wie jede einzelne Person selbst und die Möglichkeiten das eigene Warum im Arbeitskontext auszuleben ebenso. Wir finden unser Warum in unserer Biografie, in Ereignissen, die uns prägend in Erinnerung geblieben sind. Keine Biografie gleicht der anderen und so gibt uns unser Warum einen ganz individuellen Sinn für unser Arbeitsleben. Im Podcast veranschaulichen meine Co-Coach Julia und ich, wie ein Warum aufgebaut ist und wie es den Weg auf der Sinnsuche leiten kann. In dieser Podcast-Folge erfährst du Aus welchen Bestandteilen das Warum besteht und wie du es findest Welche Jobideen sich aus unterschiedlichen Warums ergeben können Warum das Warum so wichtig für das eigene Sinnerleben ist
32 Minuten
Viele Menschen stellen fest, dass ihre Arbeit ihnen keinen Sinn stiftet und sehnen sich nach mehr Sinnhaftigkeit in der eigenen Tätigkeit. Doch unser Alltag lässt uns häufig keinen Raum, um herauszufinden, was uns tatsächlich Sinn stiftet. Die Optionen sind, sich entweder im Alltag auf die Sinnsuche zu machen oder eine Auszeit zu nehmen, um herauszufinden, was man wirklich will. Die Erkenntnis einer solchen Auszeit kann jedoch, wenn sie nicht fokussiert das Ziel der Sinnfindung verfolgt, ernüchternd sein. Im Podcast teile ich meine Geschichte der Sinnsuche mit dir und wie es mir gelungen ist, mich wirklich mit mir selbst auseinander zu setzen und mein Warum zu finden. Damit du auch etwas für deine Sinnsuche mitnehmen kannst, teile ich Reflexionsfragen mit dir und Tipps, wie du dir in deinem Alltag Raum schaffen kannst, um dich mit dir selbst auseinander zu setzen und deinen Weg zu finden. In dieser Podcast-Folge erfährst du Warum eine Auszeit oder ein Sabbatical nicht unbedingt zielführend ist Warum die Suche nach dem Sinn auch mit der Suche nach sich selbst einhergeht Wie Konsum sowie finanzielle und zeitliche Verpflichtungen die Sinnsuche behindern
22 Minuten
Möchtest du herausfinden, wie sinnvoll deine berufliche Tätigkeit für dich ist? Dann ist die heutige Folge genau richtig für dich. Viele Menschen suchen nach einem tieferen Sinn in ihrer Arbeit. Doch bevor wir uns auf die Reise zur Sinnfindung begeben, ist es entscheidend, sich zunächst selbst zu reflektieren und herauszufinden, wie man die Sinnhaftigkeit der eigenen Arbeit aktuell wahrnimmt. Im Podcast stelle ich dir das “ME-Work” - Meaning in Work - Inventar von Prof. Dr. Tatjana Schnell vor. Mit diesem Instrument, bestehend aus 3 Modulen und insgesamt 23 Fragen, hast du die Möglichkeit den Sinn in deiner Arbeit zu ermitteln. Ich stelle dir die einzelnen Fragen im Detail und du kannst direkt aktiv teilnehmen, indem du sie für dich selbst beantwortest. In dieser Podcast-Folge erfährst du Wie du den Sinn in deiner Arbeit ermitteln kannst Welche vier wesentlichen Faktoren das Sinnerleben in der Arbeit beeinflussen Welche konkreten Schritte du unternehmen kannst, um dein Sinnerleben zu steigern
24 Minuten
Schau einmal voraus: Wo siehst du dich in 10, 20 oder sogar 30 Jahren? Manchmal kann uns diese Vorstellung Angst einflößen oder uns sogar davon abhalten, so weit zu denken. Friederike Riemer ist studierte Zukunftsforscherin, mit ihr spreche ich in dieser Folge darüber, wie wir den Blick in die Zukunft auf spielerische Weise gestalten können, um die oft empfundene Schwere zu lindern. In dieser Podcast-Folge erfährst du Wie Zukunftsbilder uns dabei unterstützen können, unsere Werte zu erkennen Warum der Ausgangspunkt in deinen Fähigkeiten und Interessen liegt Wie die "Scenona Cards" dich auf deiner Reise in die Zukunft unterstützen können
26 Minuten
Viele Menschen beschäftigt ein bestimmtes Thema, doch sie scheuen davor zurück, es anzugehen: den Jobwechsel. Es könnte sein, dass du bereits länger als fünf Jahre in deinem aktuellen Unternehmen tätig bist und eine Verbundenheit dazu verspürst. Trotzdem hast du den Wunsch nach Veränderung. Genau dieser Gedanke, den Job zu wechseln, löst bei vielen Angst aus. Mit deinen Bedenken bist du nicht allein, etwa zwei Drittel der Arbeitnehmenden hegt den Wunsch nach einem beruflichen Wechsel. In dieser Folge ist Dr. Tobias Zimmermann zu Gast, ein Experte auf dem Gebiet des Arbeitsmarktes und Group Evangelist bei Stepstone. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie die Zukunft des Bewerbens und Recruitings aussieht. Außerdem ergründen wir, warum ein sich rasch verändernder Arbeitsmarkt gerade für Bewerberinnen und Bewerber eine ideale Gelegenheit darstellt, um neue Wege zu gehen und sich beruflich weiterzuentwickeln. In dieser Podcast-Folge erfährst du Wie du die derzeitige Arbeitsmarktsituation zu deinem Vorteil nutzen kannst Warum Quereinstiege immer mehr Zuspruch finden und verstärkt gefragt sind Welche Entwicklungen sich datenbasiert noch erkennen lassen
18 Minuten
Würdest du deine Arbeit als sozial nutzlos beschreiben? Dann gehörst du eventuell zu den Personen, die einen sogenannten Bullshit Job ausüben. Der Anthropologe und Professor an der London School of Economics David Graeber hat diesen Begriff geprägt und in dieser Folge erzähle ich dir, basierend auf einer empirischen Studie von Simon Walo, was wirklich dran ist an den Bullshit Jobs. In dieser Podcast-Folge erfährst du welche Jobs mit einer höheren Wahrscheinlichkeit Bullshit Jobs sind welche Faktoren dazu führen, dass Arbeit als nutzlos empfunden wird worauf du achten kannst, um deine Arbeit als sinnvoller wahrzunehmen
35 Minuten
Manchmal kommt alles anders, als man denkt. Da steckt man viel Zeit und Energie in einen Ausbildungsweg, um dann - im Job - festzustellen: Es erfüllt nicht. Genau so ergeht es Jana. Nach ihrer Lehre als Optikerin hängt sie als Erste in ihrer Familie ein Studium an. Mehr berufliche Möglichkeiten möchte sie haben. Sie lernt, bekommt zwei Kinder, macht ihren Abschluss. Nach drei Jahren im Job die nüchterne Bilanz: Nur rund 20% ihrer Tätigkeiten bereiten ihr Freude. Sie sieht zwar die Möglichkeiten, die sich ihr auftun, aber weiß nicht, welche davon die richtige sein könnte. Sie fühlt sich leer. In der Coaching-Edition gehen wir Janas Gefühl der Leere auf den Grund und schauen gemeinsam darauf, welche Muster sie zurückhalten und wie sie diese überwinden kann. Ich wünsche dir viel Freude bei dieser Sonderfolge von „Kopf • Herz • Erfolg“ Die Coaching-Edition und dass du aus Janas Geschichte auch Erkenntnisse für dich mitnehmen kannst, teile diese gerne mit mir podcast@jannikestoehr.com. Ein kleiner Hinweis zum Coaching-Format: Wir haben, die für eine Coaching-Sitzung typischen, Denk- und Redepausen für ein flüssigeres Hörerlebnis entfernt. Die Coaching-Sitzung dauerte ursprünglich 50 Minuten.
12 Minuten
Endlich Urlaubszeit! Zeit für Erholung und Entspannung. Doch wofür nutzen wir unseren Urlaub eigentlich, als Auszeit vom Alltag oder für Dinge, für die in unserem Alltag sonst die Zeit fehlt? Viele starten gestresst in den Urlaub, erholen sich nur kurz und zurück am Arbeitsplatz ist all die Entspannung verflogen. In dieser Folge gebe ich dir vier Strategien mit, wie du dir deinen Arbeitsalltag so gestalten kannst, dass deine Akkus nicht dauerhaft leer werden.
35 Minuten
Stress per se ist nichts Schlechtes, denn er hilft uns unsere Leistungsfähigkeit zu steigern. Wenn Stress jedoch chronisch wird und wir es auch in Ruhephasen nicht mehr schaffen herunterzukommen, dann wird er zum Problem. Es gibt viele Wege auf dein Stresslevel positiv einzuwirken. Mit der Psychologin Sophia Rossig habe ich darüber gesprochen, was Glaubenssätze mit unserem Stressempfinden zu tun haben und was wir tun können, um wieder mehr Gelassenheit und Energie zu bekommen. In dieser Podcast-Folge erfährst du Warum Stress ganz individuell ist Wie du Glaubenssätze erkennst, die zu Stress führen und sie auflösen kannst Was du tun kannst, um Energie zu tanken
23 Minuten
Die Gründe für den Wunsch nach einem Jobwechsel können vielfältig sein: zu wenig Gehalt, fehlende Weiterentwicklungsmöglichkeiten oder Wertschätzung, zu wenig Handlungsfreiheit, Vereinbarkeit von Privatleben und Beruf, ein toxisches Arbeitsumfeld oder krank machende Arbeitsbedingungen. Nicht alle Gründe erfordern zwangsläufig die Kündigung. Was dir hilft zu entscheiden, wann du kündigen solltest und wann du bei deinem Arbeitgeber bleibst, erzähle ich dir im Podcast. In dieser Podcast-Folge erfährst du Welche Gründe für eine Kündigung sprechen Welche Fragen du dir stellen solltest, bevor du kündigst Warum du dich im Guten von deinem Arbeitgeber verabschieden solltest
42 Minuten
Deine Verbundenheit zum Unternehmen ist groß und das Arbeitsumfeld gefällt dir gut, es passt menschlich. Doch fachlich fehlt dir etwas, du sehnst dich nach Weiterentwicklungsmöglichkeiten und Wachstum. So ging es Marie, in ihr entsteht ein Konflikt: soll sie im Unternehmen bleiben oder gehen? Im Podcast schauen wir gemeinsam darauf, was ihre inneren Stimmen genau sagen und wie sie den Konflikt für sich lösen kann. Ich wünsche dir viel Spaß bei dieser Sonderfolge von “Kopf • Herz • Erfolg” Die Coaching-Edition und dass du aus Maries Geschichte auch Erkenntnisse für dich mitnehmen kannst, teile diese gerne mit mir podcast@jannikestoehr.com.
15 Minuten
Das Bild vom inneren Kritiker ist dir sicher bekannt. Du möchtest dich selbstständig machen oder auf eine neue Stelle bewerben. Schon ist sie da, diese Stimme in dir: „Mach das bloß nicht, dafür sind deine Fähigkeiten sicherlich nicht ausreichend.“ Und dennoch glaubt eine andere Stimme in dir fest an dich und sagt dir, dass du es doch einfach mal versuchen sollst. In dieser Situation sind mehrere Anteile in dir aktiv. In Situationen des inneren Konflikts, kann es helfen, sich dieser inneren Anteile bewusst zu werden und zur Lösungsfindung gezielt mit ihnen zu arbeiten. Da ich nächste Woche eine Coaching-Folge zum Thema „Wie kann ich meinen inneren Konflikt lösen“ für dich habe, möchte ich dir heute bereits vorbereitend etwas zur Anteilsarbeit im Coaching erzählen. In dieser Podcast-Folge erfährst du Was innere Anteile, Seiten deiner Persönlichkeit sind Welche Fragen du dir stellen kannst, um deine inneren Anteile zu erkennen Wie du mithilfe der Anteilsarbeit innere Konflikte lösen kannst
13 Minuten
Ob privat oder beruflich: Werden wir und unser Tun wertgeschätzt, haben wir das Gefühl, wertvoll zu sein und etwas Sinnvolles zu tun. Wir alle sehnen uns nach Wertschätzung. Doch es gibt unterschiedliche Wege, Wertschätzung zum Ausdruck zu bringen. Wer diese unterschiedlichen Wege nicht kennt, läuft schnell Gefahr, wertschätzende Gesten oder Worte zu überhören. Eine Methode, um Wertschätzung besser zu erkennen und zu verstehen, sind die "5 Sprachen der Liebe". Sie wurde ursprünglich von Gary Chapman für den Bereich der Partnerschaften entwickelt, hat sich jedoch auch im beruflichen Kontext bewährt. In dieser Podcast-Folge erfährst du auf welche fünf Wege du Wertschätzung senden und empfangen kannst wie du herausfinden kannst, welche Sprache der Liebe deine Kolleg*innen sprechen warum die Kenntnis über das Konzept einen wesentlichen Unterschied im Miteinander des Teams machen kann
34 Minuten
Ein großes Vorurteil zur Positiven Psychologie und Führung ist, dass negative Aspekte ausgeblendet, sich vorwiegend auf das Positive fokussiert wird und sich alle lieb haben sollen. Jedoch bedeutet Positive Führung nicht, dass kritisches Denken und Feedback der Vergangenheit angehören. Vielmehr geht es darum, eigene Stärken und Schwächen zu erkennen und diese im Team sinnvoll einzusetzen. Christian Thiele ist zu Gast im Podcast, er ist Autor, Coach, Trainer und Speaker für Positive Leadership und Positive Psychologie. Gemeinsam sprechen wir darüber, warum Positive Führung gerade in Zeiten des Arbeitskräftemangels so zentral ist und warum Mitarbeitende schnell merken, inwiefern das Konzept im Unternehmen auch wirklich gelebt wird. In dieser Podcast-Folge erfährst du Wie durch Positive Führung Unzufriedenheit entgegenwirkt und Sinnhaftigkeit erzeugt werden kann Warum es sowohl für Mitarbeitende als auch Führungskräfte so wichtig ist, regelmäßig Feedback zur eigenen Persönlichkeit einzuholen Wie du dir bei Unzufriedenheit am Arbeitsplatz das Job Crafting zunutze machen kannst
