Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben Archiv

Die Anti-Baby-Pille ist das am häufigsten verwendete Verhütungsmittel und wird Mädchen und jungen Frauen von Frauenärzt*innen oft ohne ausreichende Aufklärung verschrieben. Doch was bedeutet es eigentlich für den weiblichen Körper, jahrelang und oftmals seit der Wachstums- und Entwicklungsphase Hormone einzunehmen? Und wie schaffen wir es, unseren weiblichen Zyklus besser zu verstehen und in unseren Alltag zu integrieren? Über diese Themen habe ich im Interview mit Sina Oberle gesprochen, die ihre eigenen Erfahrungen zu dem Thema mit uns teilt. In dieser Podcastfolge erfährst du: warum du keine Angst vor dem Absetzen der Pille haben solltest wieso du durch das Absetzen der Pille deinen Körper besser kennenlernen kannst wie sich die Pille mit deren Hormone auf den weiblichen Körper auswirken können wie du es schaffst, im Einklang mit deinem Zyklus und deiner weiblichen Energie zu leben Weiterführende Links zur Episode: • Erfahre mehr über meinen Partner Dr. Hauschka, der seit über 50 Jahren Pflegeprodukte im Einklang mit der Natur herstellt. Mit meinem Code naturallygood5 erhältst du außerdem ab einem Bestellwert von 20 Euro 5 Euro geschenkt: https://www.drhauschka.de/ • Schau auf die Webseite von Sina Oberle: https://sinaoberle.de/ Mehr Infos zu mir: • Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ • Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ • Bestelle mein neues Buch ‚Strahlend schön‘: https://www.naturallygood.de/strahlend-schoen/ • Melde Dich für meinen Newsletter an und verpasse keine News: https://www.naturallygood.de/newsletter-anmeldung/

Was du isst, hat nicht nur Einfluss auf dein Energielevel, sondern auch auf dein körperliches und seelisches Wohlbefinden. Daher lautet mein Credo: LEBENS-MITTEL sind "Mittel zum Leben“. Pflanzlichen Lebensmitteln kommt dabei eine Sonderstellung zu. Sie liefern nämlich nicht nur Vitamine und Mineralstoffe, sondern auch zahlreiche Ballaststoffe und Antioxidantien. In dieser Podcastfolge verrate ich dir, wie der Switch hin zu mehr plant-based ganz easy funktioniert. In dieser Podcastfolge erfährst du: Was plant-based umfasst Weshalb du von einer pflanzlichen Ernährung profitierst Wie du den Einstieg findest und ganz easy Schritt-für-Schritt mehr pflanzliche Lebensmittel in deinen Alltag integrierst Weiterführende Links zur Episode: • Erfahre mehr über meinen Partner Dr. Hauschka, der seit über 50 Jahren Pflegeprodukte im Einklang mit der Natur herstellt. Mit meinem Code naturallygood5 erhältst du außerdem ab einem Bestellwert von 20 Euro 5 Euro geschenkt: https://www.drhauschka.de/ Mehr Infos zu mir: • Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ • Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ • Bestelle mein neues Buch ‚Strahlend schön‘: https://www.naturallygood.de/strahlend-schoen/ • Melde Dich für meinen Newsletter an und verpasse keine News: https://www.naturallygood.de/newsletter-anmeldung/

Stress ist laut der Weltgesundheitsorganisation die „Seuche des 21. Jahrhunderts“. Aber: Entscheidend ist, wie wir damit umgehen. Jacob Drachenberg ist Stress-Coach, Psychologe, Ex-Profisportler und Autor. Er hat selbst einen stressbedingten Burn-Out durchlebt - und erfolgreich überwunden und kennt den falschen sowie richtigen Umgang mit Stress. Aus dieser Erfahrung heraus entwickelte er seine Leidenschaft für gesunde Stressbewältigung und arbeitet als Stress-Mentor und -Coach. Im Interview mit Jacob spreche ich darüber, wie wir es schaffen zu mehr Gelassenheit zu finden. In dieser Podcastfolge erfährst du: Jacobs persönliche Reise zu dem Thema "Stress" Was Stress ist und wie er entsteht Ab wann wir von Negativ-Stress sprechen Warum es so wichtig ist, Stress bewusst wahrzunehmen und gelassen zu bleiben Wie du deine Bewertungen hinterfragen und optimieren kannst Weshalb Gelassenheit (d)eine Entscheidung ist Auf welchen drei Elementen die Drachenberg-Methode basiert Mit welchen Tipps du Stress im Alltag reduzieren und gelassener werden kannst Weiterführende Links zur Episode: • Erfahre mehr über meinen Partner Dr. Hauschka, der seit über 50 Jahren Pflegeprodukte im Einklang mit der Natur herstellt. Mit meinem Code naturallygood5 erhältst du außerdem ab einem Bestellwert von 20 Euro 5 Euro geschenkt: https://www.drhauschka.de/ Mehr Informationen zu Jacob Drachenberg: • Webseite: https://drachenberg.de/ • Instagram: https://www.instagram.com/jacob.drachenberg/ • Facebook: https://www.facebook.com/Drachenberg.Jacob • YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCcOWq1NrwifWMGZy9YuETDQ • Podcast: https://drachenberg.de/category/podcast/ Bücher: https://www.amazon.de/Jacob-Drachenberg/e/B08VN55ZNS?ref_=dbs_p_pbk_r00_abau_000000 Mehr Infos zu mir: • Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ • Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ • Bestelle mein neues Buch ‚Strahlend schön‘: https://www.naturallygood.de/strahlend-schoen/ • Melde Dich für meinen Newsletter an und verpasse keine News: https://www.naturallygood.de/newsletter-anmeldung/

Die Wissenschaft ist sich einig: Fasten tut unserem Körper gut! Aber nicht nur der Darm freut sich übers Essenspausen! Wusstest du beispielsweise, dass jede einzelne Zelle unseres Körpers vom kurzzeitigen Nahrungsverzicht profitiert? Aus diesem Grund sind Essenspausen ein herrlicher Jungbrunnen und Quelle für strahlende Schönheit. In dieser Folge erkläre ich die Mechanismen dahinter und verrate, wie du sie für dich nutzen kannst. Passend dazu hast du die Chance, ein 1:1 Coaching mit mir zu gewinnen. Wie du teilnehmen kannst, erfährst du ebenfalls in dieser Folge. In dieser Podcastfolge erfährst du: Wie dein Körper bereits von kurzen Essenspausen profitiert Wie der Mechanismus dahinter (die sogenannte Autophagie) funktioniert Wie du deine körpereigene Autophagie unterstützen kannst Wie du deinen körpereigenen Jungbrunnen aktivierst Warum Essenspausen deine Zellgesundheit fördern Welche ganzheitlichen gesundheitlichen Vorzüge Essenspausen anstoßen Wie du an meinem Gewinnspiel teilnehmen und ein exklusives 1:1 Coaching mit mir gewinnen kannst Weiterführende Links zur Episode: • Erfahre mehr über meinen Partner Dr. Hauschka, der seit über 50 Jahren Pflegeprodukte im Einklang mit der Natur herstellt. Mit meinem Code naturallygood5 erhältst du außerdem ab einem Bestellwert von 20 Euro 5 Euro geschenkt: https://www.drhauschka.de/ Mehr Infos zu mir: • Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ • Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ • Bestelle mein neues Buch ‚Strahlend schön‘: https://www.naturallygood.de/strahlend-schoen/ • Melde Dich für meinen Newsletter an und verpasse keine News: https://www.naturallygood.de/newsletter-anmeldung/

Jeder ist seines eigenen Glückes Schmied! ...Oder? Für diese Podcastfolge habe ich mit Silja Mahlow über das riesige (und oft nicht greifbare) Thema "Glück" gesprochen. Als Coach, Yogalehrerin, Bloggerin und Autorin beschäftigt sie sich mit Glück und Leichtigkeit im Alltag. Kein Wunder, dass das Interview voller wertvoller Impulse steckt und den Grundstein für mehr Glück legen kann. In dieser Podcastfolge erfährst du: Was Glück überhaupt im Alltag bedeutet Wie du liebevoll auf dich selbst blickst und bestimmte Signale erkennst Was du täglich tun kannst, um glücklich zu sein Wie du Schritt für Schritt glücklicher wirst Welche kleinen Impulse dich bei deinem Glück unterstützen Weiterführende Links zur Episode: • Erfahre mehr über meinen Partner Dr. Hauschka, der seit über 50 Jahren Pflegeprodukte im Einklang mit der Natur herstellt. Mit meinem Code naturallygood5 erhältst du außerdem ab einem Bestellwert von 20 Euro 5 Euro geschenkt: https://www.drhauschka.de/ Mehr Informationen zu Silja Mahlow: • Webseite: https://siljamahlow.de/ • Instagram: https://www.instagram.com/gluecksplanet/?hl=de • Blog "Glücksplanet" (inkl. Podcast): https://gluecksplanet.com/ • Buch: https://www.kosmos.de/buecher/bewusster-leben/11831/willkommen-auf-dem-gluecksplaneten?number=46011 Mehr Infos zu mir: • Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ • Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ • Bestelle mein neues Buch ‚Strahlend schön‘: https://www.naturallygood.de/strahlend-schoen/ • Melde Dich für meinen Newsletter an und verpasse keine News: https://www.naturallygood.de/newsletter-anmeldung/

Warum ist Zucker ungesund? Und wie können wir einen gesunden Umgang zu Zucker erreichen? Über diese und viele weitere Fragen habe ich mit dem FoodDoc Dr. Matthias Riedl gesprochen. Neben jeder Menge Zucker-Know-How steckt diese Podcastfolge zudem voller alltagstauglicher Tipps für einen entspannten Umgang mit Zucker. In dieser Podcastfolge erfährst du: Was Zucker überhaupt ist Wie Zucker im Körper verstoffwechselt wird Warum ein hoher Zuckerkonsum das Risiko für verschiedene Krankheiten steigert Welche Mengen Zucker "zu viel" sind Was das besondere (und kritische!) an Fruchtzucker ist Wie du im Alltag einen gesunden Umgang zu Zucker finden kannst Welche gesunden Zuckeralternativen es gibt Weiterführende Links zur Episode: • Erfahre mehr über meinen Partner Dr. Hauschka, der seit über 50 Jahren Pflegeprodukte im Einklang mit der Natur herstellt: https://www.drhauschka.de/ • Auf meinem Blog und in meinem neuen Buch "Strahlend Schön" (https://www.naturallygood.de/strahlend-schoen/) findest du jede Menge Rezepte, die ohne Zucker auskommen. Wie wäre es zum Beispiel mit selbstgemachter Limonade (https://www.naturallygood.de/selbstgemachte-kiwi-matcha-limonade-ohne-zucker/), Frozen Joghurt (https://www.naturallygood.de/frozen-joghurt-mit-beeren-aus-2-zutaten-gesund-ohne-zucker/) oder Blaubeer-Pancakes (https://www.naturallygood.de/vegane-blaubeer-pancakes-zuckerfrei-schnell-gemacht/)? Mehr Informationen zu Dr. Matthias Riedl: • Webseite: https://ernaehrungsdoc-matthias-riedl.com/ • Instagram: https://www.instagram.com/drmatthiasriedl/ • Die myFoodDoctor-App: https://myfooddoctor.de/app/ • Kurs "Endlich zuckerfrei!": https://myfooddoctor.de/die-methoden/endlich-zuckerfrei/ • Bücher von Dr. Matthias Riedl: https://ernaehrungsdoc-matthias-riedl.com/buecher/ Mehr Infos zu mir: • Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ • Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ • Bestelle mein neues Buch ‚Strahlend schön‘: https://www.naturallygood.de/strahlend-schoen/ • Melde Dich für meinen Newsletter an und verpasse keine News: https://www.naturallygood.de/newsletter-anmeldung/

"Jugendwahn war gestern. Ab heute rockt das Alter." Mit dieser eindeutigen Botschaft geht Greta Silver durchs Leben. Mit ihren Büchern, Podcasts, Videos und Mentoring-Programmen motiviert sie Menschen in jedem Alter, ihr inneres Strahlen wachzukitzeln. Aus meinem Interview mit ihr ist eine Podcastfolge voller Power und Inspiration entstanden, die einfach Spaß macht. In dieser Podcastfolge erfährst du: Warum Greta mit 66 Jahren einen YouTube-Kanal startete und heute mit 74 Jahren erfolgreicher denn je ist Welche Werkzeuge Greta empfiehlt, um altersunabhängig mehr Leichtigkeit ins Leben zu bringen Wie kleine Stellschrauben in puncto Ernährung, Bewegung und Mindset große Wirkung auf Gesundheit, Glück und Leichtigkeit haben können Warum es Greta wichtig findet, Dinge aus der Vergangenheit anzunehmen und wie sie speziell mit negativen Erfahrungen umgeht Weiterführende Links zur Episode: • Erfahre mehr über meinen Partner Dr. Hauschka, der seit über 50 Jahren Pflegeprodukte im Einklang mit der Natur herstellt: https://www.drhauschka.de/ . Mit meinem Code naturallygood5 erhältst du ab einem Bestellwert von 20 Euro 5 Euro geschenkt. Mehr Informationen zu Greta Silver: • Webseite: https://www.greta-silver.de/ • youTube-Kanal: https://www.youtube.com/user/zujungfuersAlter • Instagram: https://www.instagram.com/silver.greta/ • Facebook: https://www.facebook.com/GretaSilver/ • Bücher: https://www.amazon.de/-/en/Greta-Silver/e/B01B4DSNRI/ref=dp_byline_cont_pop_book_1 Mehr Infos zu mir: • Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ • Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ • Bestelle mein neues Buch ‚Strahlend schön‘: https://www.naturallygood.de/strahlend-schoen/ • Melde Dich für meinen Newsletter an und verpasse keine News: https://www.naturallygood.de/newsletter-anmeldung/

Nur ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper. Dieses Sprichwort zeigt deutlich, wie eng körperliche und geistige Gesundheit miteinander verbunden sind. Gerade bei Detox spielt daher auch das mentale Wohlergehen eine große Rolle und bildet den dritten Teil meiner Mini-Podcast-Serie zu ebendiesem Thema. In dieser Folge verrate ich dir einfache Impulse und Übungen, mit denen du dein Stresslevel nachhaltig senken und deine mentale Gesundheit stärken kannst. Dabei gehe ich auf diese Fragen ein: Was bedeutet Detox auf geistiger und seelischer Ebene? Wie können wir immer wieder unsere innere Balance finden? Welche Rolle können kleine Achtsamkeitsmomente im Alltag spielen? Was hilft im Alltag, positive Energie zu fördern und Stress zu reduzieren? Warum ist Selbstfürsorge nicht nur für uns selbst, sondern auch für unser Umfeld wichtig? Weiterführende Links zur Episode: • Erfahre mehr über meinen Partner Dr. Hauschka, der seit über 50 Jahren Pflegeprodukte im Einklang mit der Natur herstellt: https://www.drhauschka.de/ • Lies mehr über das 'Shampoo Mittagsblume' von Dr. Hauschka: https://www.drhauschka.de/trockene-kopfhaut/shampoo-mittagsblume/ • Lies mehr über das 'Cremeshampoo Lavaerde' von Dr. Hauschka: https://www.drhauschka.de/trockene-kopfhaut/cremeshampoo-lavaerde/ • Sei bei meinem kostenlosen Frühjahrs-Webinar zum Thema Detox dabei! Alle Infos bekommst du über meinen Newsletter: https://www.naturallygood.de/newsletter-anmeldung/ Mehr Infos zu mir: • Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ • Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ • Bestelle mein neues Buch ‚Strahlend schön‘: https://www.naturallygood.de/strahlend-schoen/ • Melde Dich für meinen Newsletter an und verpasse keine News: https://www.naturallygood.de/newsletter-anmeldung/

Bist du bereit für einen Frühjahrsputz für deinen Körper? Das geht einfacher als du denkst! Beispielsweise trägt die Ernährung bereits einen großen Teil dazu bei, dass wir unseren Organen und Zellen etwas Gutes tun. Belohnt werden wir mit gesteigertem Wohlbefinden und mehr Energie. In dieser Folge beantworte ich die wichtigsten Fragen rund um Detox in puncto Ernährung: Warum ist Essen beim Thema Detox so wichtig? Welche Rolle spielen Ballaststoffe, Bitterstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe und Fermentiertes bei Detox? Wie kannst du Darm, Leber, Niere und Bauchspeicheldrüse optimal entlasten und unterstützen? Welche Lebensmittel helfen dir ganz konkret beim Frühjahrsputz für deinen Körper? Weiterführende Links zur Episode: • Erfahre mehr über meinen Partner Dr. Hauschka, der seit über 50 Jahren Pflegeprodukte im Einklang mit der Natur herstellt: https://www.drhauschka.de/ • Sei bei meinem kostenlosen Frühjahrs-Webinar zum Thema Detox dabei! Alle Infos bekommst du über meinen Newsletter: https://www.naturallygood.de/newsletter-anmeldung/ Mehr Infos zu mir: • Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ • Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ • Bestelle mein neues Buch ‚Strahlend schön‘: https://www.naturallygood.de/strahlend-schoen/ • Melde Dich für meinen Newsletter an und verpasse keine News: https://www.naturallygood.de/newsletter-anmeldung/

Detox ist derzeit aktueller denn je. Allerdings wird über Detox auch immer wieder kontrovers diskutiert. Wenn du mir schon länger folgst und wenn du mein neues Buch 'Strahlend Schön' schon in Händen hältst, dann weißt du, das Detox eins meiner großen Themen ist. In dieser Folge beantworte ich die wichtigsten Fragen rund um Detox: Was ist Detox überhaupt? Wie funktioniert es? Und warum tut es Körper, Geist und Seele so gut? Weiterführende Links zur Episode: • Erfahre mehr über meinen Partner Dr. Hauschka, der Pflegeprodukte im Einklang mit der Natur herstellt: https://www.drhauschka.de/ Hier findest du weitere Informationen zu meinem Partner, dem Naturkosmetik-Hersteller Dr. Hauschka. Mit meinem Code: naturallygood5 erhältst du 5% Rabatt auf alle Produkte im Onlineshop. • Sei bei meinem kostenlosen Frühjahrs-Webinar zum Thema Detox dabei! Alle Infos bekommst du über meinen Newsletter: https://www.naturallygood.de/newsletter-anmeldung/ Mehr Infos zu mir: • Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ • Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ • Bestelle mein neues Buch ‚Strahlend schön‘: https://www.naturallygood.de/strahlend-schoen/ • Melde Dich für meinen Newsletter an und verpasse keine News: https://www.naturallygood.de/newsletter-anmeldung/

Vor ein paar Tagen fand die 'Pre Book' Party zu meinem neuen Buch 'Strahlend Schön' statt, welches ab heute im Handel zu kaufen ist. In dieser online Buch-Lesung habe ich exklusive Einblicke ins Buch gegeben und die möchte ich dir als Podcast ZuhörerIn natürlich nicht vorenthalten. Du erfährst, warum das Buch entstanden ist, bekommst einen kleinen Auszug aus über 70 Plant-based Rezepte im Buch und mehr Infos zu meinem 21-Tage Detox Programm. Wenn du also wissen möchtest wie du in deine Balance kommst wie du mehr Energie, mehr Leichtigkeit und mehr Wohlbefinden bekommst wie du gesunde Grenzen für dich findest dann ist das Buch ein toller Alltagsbegleiter für dich! Bestelle mein neues Buch ‚Strahlend schön‘: https://www.naturallygood.de/strahlend-schoen/ Mehr Infos zu mir: • Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ • Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ • Melde Dich für meinen Newsletter an und verpasse keine News: https://www.naturallygood.de/newsletter-anmeldung/

In dieser Podcastfolge geht es wortwörtlich um ein wunderschönes Thema: Im Interview verrät die Dermatologin Dr. Yael Adler, welchen Einfluss Ernährung auf Hautgesundheit sowie -bild hat. Wir klären, ob es tatsächlich möglich ist, sich schön zu essen und welche Beauty Foods ggf. dabei helfen können. Yael erklärt dafür nicht nur die Relevanz und Funktionsweisen einzelner, wichtiger Nährstoffe (z.B. Selen, Zink und B-Vitamine), sondern gibt konkrete Beispiele, in welchen Lebensmitteln sich diese verstecken. Und das Beste: All ihre Beispiele und Tipps kannst du ganz einfach direkt im Anschluss selbst ausprobieren - für eine gesunde sowie strahlend schöne Haut! In dieser Podcast-Folge erfährst du: welche Lebensmittel dein inneres Leuchten zum Strahlen bringen was freie Radikale sind und welche Rolle Antioxidantien dabei spielen wie verschiedene Lebensmittel den Hautalterungsprozess beeinflussen was Omega-3-Fettsäuren, Proteine und Ballaststoffe mit einer gesunden Haut zu tun haben wie ein gesunder Darm und schöne Haut zusammenhängen wie du mithilfe von Ernährung deine Haut optimal versorgen kannst und zum Strahlen bringst Weiterführende Links zur Episode: Mehr Informationen zu Dr. Yael Adler: • Website: https://dradler-berlin.de • Instagram: https://www.instagram.com/docyaeladler/ • Bücher: https://www.amazon.de/Dr-med-Yael-Adler/e/B00IYYD0UQ/ref=dp_byline_cont_pop_book_1 Mehr Infos zu mir: • Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ • Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ • Bestelle mein neues Buch ‚Strahlend schön‘: https://www.naturallygood.de/strahlend-schoen/ • Melde Dich für meinen Newsletter an und verpasse keine News: https://www.naturallygood.de/newsletter-anmeldung/

Diese Sprüche kennst du bestimmt: „Je schlechter es dir geht, desto besser kleide dich“ oder „Kleider machen Leute“. Carola Nahnsen ist Image- sowie Stilberaterin und erklärt im Gespräch, welche Wahrheiten ihrer Meinung nach hinter diesen Floskeln stecken. Gleichzeitig lassen wir im Interview jegliche Oberflächlichkeiten hinter uns und sprechen über Selbstbewusstsein, Energie, Selbstliebe und individuelle Wertschätzung. Denn: Wenn wir uns gut fühlen, ist das eine wundervolle Energiequelle. In dieser Podcast-Folge erfährst du außerdem... Warum wir uns nicht für andere, sondern für uns selbst schön machen sollten. Wie unsere Kleiderwahl mit unserem Energielevel zusammenhängen kann. Was du für dich tun kannst, um deinem Selbstbewusstsein zu schmeicheln. Was dein Kleiderschrank mit deinem Mindset zu tun hat. Weiterführende Links zur Episode: Mehr Informationen zu Carola Nahnsen: • Blog: https://carola-nahnsen.de/ • Instagram: https://www.instagram.com/carola_nahnsen/ • Buch: https://carola-nahnsen.de/buch-landing-slider/ Mehr Infos zu mir: • Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ • Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ • Bestelle mein neues Buch ‚Strahlend schön‘: https://www.naturallygood.de/strahlend-schoen/ • Melde dich zu meiner kostenlosen Pre-Book-Party am 22.2.2022 an: https://www.naturallygood.de/strahlend-schoen/ • Melde Dich für meinen Newsletter an und verpasse keine News: https://www.naturallygood.de/newsletter-anmeldung/

Fällt es dir in deinem stressigen Alltag schwer, gesunde Entscheidungen zu treffen? Vielleicht denkst du auch darüber nach, wie du mit diesem (Dauer-)Zustand umgehen sollst? In dieser Podcastfolge verrate ich dir kurz und knackig meine 10 besten Tipps, mit denen du dir und deiner Gesundheit etwas Gutes tun kannst. Du wirst erstaunt sein, mit welchen einfachen Tricks dir genau das SOFORT gelingt. Am besten also gleich reinhören und dich von meinen Impulsen inspirieren lassen. Weiterführende Links zur Episode: • Ganz unten auf dieser Seite kannst du dich zur kostenlosen Pre-Book-Party anmelden: https://www.naturallygood.de/strahlend-schoen • Hier findest du viele leckere Frühstücksrezepte: https://www.naturallygood.de/category/clean-eating-rezepte/fruehstueck/ • Amaranth-Beeren-Oats: Perfektes Meal-Prep Rezept für morgens: https://www.naturallygood.de/meal-prep-so-gelingt-der-einstieg-viele-tipps-rezept-amaranth-beeren-oats/ • Hirse-Porridge - abends vorbereiten, morgens genießen: https://www.naturallygood.de/meal-prep-fruehstueck-hirse-porridge-mit-warmen-blaubeeren-zuckerfrei-vegan/ Mehr Infos zu mir: • Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ • Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ • Bestelle mein neues Buch ‚Strahlend schön‘: https://www.naturallygood.de/strahlend-schoen/ • Melde Dich für meinen Newsletter an und verpasse keine News: https://www.naturallygood.de/newsletter-anmeldung/