Survivor Queen Podcast - Das Schweigen hat ein Ende #metoo

250: Fragst du dich manchmal, ob du eigentlich “einfach nur” ein Trauma hast oder ob da vielleicht noch mehr dahinter steckt wie z.B. ADHS, Autismus oder AuDHS? Du bist damit nicht allein. [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. In dieser Folge gibt Traumatherapeutin Mai Nguyen einen fundierten Überblick über die drei Diagnosebilder PTBS, ADHS und Autismus-Spektrum-Störung (ASS): Wo ähneln sie sich? Wo liegen die Unterschiede? Und was kannst du tun – mit und ohne offizielle Diagnose. Wir sprechen u. a. über: Warum mehr Diagnosen keine Modeerscheinung sind, sondern lange überfälliges Aufholen Was ADHS, Autismus und Trauma gemeinsam haben (und wo sie sich unterscheiden) Was AuDHS bedeutet und warum es erst seit dem ICD-11 möglich ist, beide Diagnosen gleichzeitig zu bekommen Wann sich eine offizielle Diagnose lohnt und was sie kosten kann (Zeit, Geld, Energie) ️ Die 5 Bedürfnisbrillen: ein konkretes Werkzeug für deinen Alltag, ganz unabhängig vom Diagnosestatus Wir wünschen dir schöne Aha-Momente und einen wohlwollenden Blick auf dich beim Hören. [Podcastfolge 169 zu PTBS](https://open.spotify.com/episode/551m7vMu6SZirat6yBGm9J?si=rsNZhp6jTnaJzbOpjXuVOw) ... 🫶 [Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst](https://survivorqueens.de/) ️ Hast du eine Frage an uns? [Reiche sie gerne hier ein.](https://survivorqueens.de/podcastfragen) ️ [Unsere kommenden Veranstaltungen](https://survivorqueens.de/veranstaltungen/kalender) - Vielleicht ist etwas für dich dabei?  [Folge uns auf Instagram](https://instagram.com/survivorqueens.official) und wirf einen Blick hinter die Kulissen.

249: In dieser Folge ist Dr. Stefanie Schöler vom Arbeitsschutz-Universum zu Gast. Stefanie ist promovierte Psychologin und macht ein Thema groß, das viel zu oft im Schatten steht: psychische Gesundheit am Arbeitsplatz – und wie wir Menschen, denen es gerade nicht gut geht, beherzt zur Seite stehen können. [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Wir sprechen über die psychische Gefährdungsbeurteilung (ja, das ist seit 2013 gesetzlich vorgeschrieben), darüber, was mentale Ersthelfende eigentlich tun – und warum es in Deutschland mehr davon braucht. Und wir gehen am Ende auch auf die Frage ein, wie KI in der psychischen Begleitung unterstützen kann – und wo die Grenzen liegen. ️ Content Note: In dieser Folge sprechen wir konkret über Suizidalität und Suizidgedanken. Wir sprechen u. a. über: Was muss ein Arbeitgeber eigentlich tun, damit dein Arbeitsplatz psychisch sicher ist? Was ist eine psychische Gefährdungsbeurteilung – und was passiert mit dem Ergebnis? Wer sind mentale Ersthelfende und was machen sie konkret? ️ Wie sprichst du jemanden an, von dem du befürchtest, dass er an Suizid denkt? Was gehört in einen Notfallkoffer für deine Psyche – und warum solltest du ihn jetzt packen? Welche Chancen und Risiken bringt KI in der psychischen Begleitung? Stefanie und ihr Team haben sich für dieses Jahr vorgenommen, mit 100.000 Menschen über mentale Gesundheit zu sprechen. Diese Folge ist unser Beitrag dazu. Wir wünschen dir viel Inspiration beim Hören. [https://mentaler-ersthelfer.de/uber-uns/](https://mentaler-ersthelfer.de/uber-uns/) [https://arbeitsschutz-universum.de/about-us/](https://arbeitsschutz-universum.de/about-us/) ... 🫶 [Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst](https://survivorqueens.de/) ️ Hast du eine Frage an uns? [Reiche sie gerne hier ein.](https://survivorqueens.de/podcastfragen) ️ [Unsere kommenden Veranstaltungen](https://survivorqueens.de/veranstaltungen/kalender) - Vielleicht ist etwas für dich dabei?  [Folge uns auf Instagram](https://instagram.com/survivorqueens.official) und wirf einen Blick hinter die Kulissen.

248: Anna war elf, als es begann. Ihre Eltern arbeiteten viel, sie war oft auf sich allein gestellt – und dann war da ein Mann, der ihr Aufmerksamkeit schenkte. Was sie damals nicht wusste: Es war kein Zufall. [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. In dieser besonderen Folge erzähle ich, Mai, Annas Geschichte für sie. Ein neues Format, weil der Wunsch, die eigene Geschichte zu teilen, manchmal größer ist als die Möglichkeit, das mit eigener Stimme öffentlich zu tun. Anna hat mir ihren Leidens-, Lebens- und Heilungsweg anvertraut – und ich erzähle ihn in dieser Folge für sie. Wir sprechen u. a. über: - Was ist Grooming – und wie erkennt man es, auch im Nachhinein? - Warum schützen Betroffene manchmal sogar die Täter*innen, die ihnen schaden? - Was passiert, wenn niemand hinschaut – und warum hätte jemand hinschauen müssen? - Wie hilft EMDR bei der Aufarbeitung von Trauma – und was passiert, wenn Erinnerungen zurückkommen? - Was bedeutet es, mit Anfang 20 das erste Mal „Leben zu lernen"? Annas Geschichte ist schwer. Und sie ist voller Hoffnung. Wir wünschen dir viel Inspiration beim Hören. ... 🫶 [Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst](https://survivorqueens.de/) ️ Hast du eine Frage an uns? [Reiche sie gerne hier ein.](https://survivorqueens.de/podcastfragen) ️ [Unsere kommenden Veranstaltungen](https://survivorqueens.de/veranstaltungen/kalender) - Vielleicht ist etwas für dich dabei?  [Folge uns auf Instagram](https://instagram.com/survivorqueens.official) und wirf einen Blick hinter die Kulissen.

247: Warum zeigen sich Traumafolgen so oft gerade in Beziehungen? Und warum betrifft das nicht nur Partnerschaften, sondern auch die Beziehung zu uns selbst, zu unserem Körper, zu anderen Menschen und sogar zu unserer eigenen Zukunft? [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. In dieser Podcastfolge spricht Mai mit Verena König, Traumatherapeutin, Autorin und Podcasterin, über ihr Buch „Trauma und Beziehung“. Gemeinsam schauen wir darauf, wie Trauma unser Bindungserleben prägt, warum sich viele Betroffene zwischen Nähe und Rückzug hin und hergerissen fühlen und weshalb diese Muster keine Schwäche, sondern oft intelligente Überlebensstrategien sind. Wir sprechen unter anderem darüber, - warum Trauma und Beziehung eng zusammenhängen - wie sich Traumafolgen in verschiedenen Beziehungsebenen zeigen - was ein überaktiviertes oder eher deaktiviertes Bindungssystem bedeuten kann - warum Beziehungsmuster oft aus klugen Anpassungsleistungen entstehen - wie ambivalente Gefühle bei Gewalt durch Bindungspersonen entstehen - wie Schuld, Scham und Selbstverurteilung Betroffene zusätzlich belasten können - warum Verbundenheit, Sicherheit und ein innerer Wertekompass so wichtig für Heilung sind - was es heißt, ein sicherer Mensch für sich selbst und andere zu werden Eine Folge über Bindung, Nervensystem, Überlebensstrategien und die Möglichkeit, sich selbst mit mehr Milde zu begegnen. Wir wünschen dir viel Neugierde und viele Aha-Momente beim Hören! - Webseite Verena König: [https://www.verenakoenig.de](https://www.verenakoenig.de/) - [Buch Trauma und Beziehung](https://amzn.to/4t0ZTpo) - [Kostenloses E-Book “7 Tipps für eine sichere und gesunde Beziehung trotz Trauma”](https://mainguyen.myfunnelcockpit.com/ratgeber-trauma-und-beziehung/) ... 🫶 [Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst](https://survivorqueens.de/) ️ Hast du eine Frage an uns? [Reiche sie gerne hier ein.](https://survivorqueens.de/podcastfragen) ️ [Unsere kommenden Veranstaltungen](https://survivorqueens.de/veranstaltungen/kalender) - Vielleicht ist etwas für dich dabei?  [Folge uns auf Instagram](https://instagram.com/survivorqueens.official) und wirf einen Blick hinter die Kulissen.