Moving Monkey® Radio Archiv

Thiemo Osterhaus weiß wovon er spricht! Als Arzt kennt er die Schwächen und Stärken unseres Gesundheitssystems auswendig. Er hat neben dem Medizin Studium einige internationale Fortbildungen (u.a. Funktionelle Medizin) besucht, die ihm ein ganzheitliches Bild von der Arbeit mit Menschen gegeben hat. Ich freue mich mit ihm über sinnvolle und sinnlose Behandlungsmethoden, über Kritik am Gesundheitssystem und den Basics der Gesundheit zu reden. Ich hoffe, dass ihr genauso viel aus der Episode lernt, wie ich es getan habe!

Wenn du mehr von Thiemo wissen willst oder mit ihm zusammenarbeiten möchtest, schau hier:

https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus/

https://medletics-academy.de/

http://thiemoosterhaus.com/

https://www.instagram.com/medleticsacademy/

https://open.spotify.com/show/2v8wHm9lEzFf9ux6GxUhJH/

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Für Freude an Bewegung.

Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten.

Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten!

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Dein Leon | Gründer von Moving Monkey & Moving Rehab - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor

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Moinsen MonkeyGang!

Kennst du das Gefühl unbeweglich zu sein, wenn du Mobility trainierst?

Kennst du auch das Gefühl, dass du keine Ausdauer hast, wenn du Laufen gehst? Heute spreche ich darüber, wie du wirklich nachhaltige Trainingsfortschritte erzielen kannst.

Und denk dran, wenn dir die Folge gefallen hat, mache doch einen Screenshot und teile ihn in deiner Instagram Story :)

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Dein Leon

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Moinsen MonkeyGang!

Viele Trainierende sind verunsichert. Sie sehen auf Instagram tolle Übungen mit RICHTIG/FALSCH Markierungen und wissen nicht, was sie machen sollen. Statt sich einfach zu bewegen, haben sie Angst davor etwas falsch zu machen oder sich zu verletzen. Die Tipps aus der Episode sollen dir helfen die Freude zurück in dein Training zu bringen!

Und denk dran, wenn dir die Folge gefallen hat, mache doch einen Screenshot und teile ihn in deiner Instagram Story :)

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Dein Leon

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Moinsen MonkeyGang!

Heute habe ich wieder Eure Fragen vom Instagram-Fragensticker beantwortet.

Hier sind alle angesprochenen Tipps und Links aus der heutigen Folge (Links):

Stretching Coach Kit Laughlin

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Diagnosen sind Schwachsinn. Viele Menschen fokussieren sich viel zu sehr auf die Diagnose, die auf dem Rezept steht. Doch hier ist der Punkt: es muss eine Diagnose auf dem Rezept stehen, sonst kann nichts abgerechnet werden. Aus diesem Grund sind viele Sportler verunsichert, wenn es um ihre Schmerzen geht.

Ich möchte dir in der heutigen Monkey Mindset Episode ein paar Gedanken zu diesem Thema mitgeben und wie du weniger Angst vor deinen Schmerzen hast.

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Heute zu Gast im Moving Monkey Podcast ist Natalie Ismail. Sie ist Trainerin für Functional Bodybuilding, Yoga Lehrer, Pädagogin und das alles gleichzeitig! Wir sprechen darüber was Functional Bodybuilding ist, wie du Beruf und Training perfekt unter einen Hut bekommst und was Natalie vor allem Frauen empfiehlt, die mit Krafttraining starten wollen.

Mehr zu Natalie findest du hier:

https://instagram.com/nata_lie85/

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Wir alle kennen das: wenig Zeit und Stress und doch noch trainieren wollen...

Wenn bei mir wieder ein großes Projekt ansteht, halte ich mich immer an diese 2 Tipps!

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In der heutigen Monkey Mindset Folge geht es um das Paradoxon der Veränderung.

Warum es wichtig ist, dass wir uns anpassen und verändern und was wir darauf lernen können...

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Moinsen Monkeygang!

In Folge #101 geht es um Eure Fragen, die ihr mir auf Instagram gestellt habt. Darunter sind viele spannende Fragen zum Thema: Wie kann ich meine Schmerzen bei XYZ beheben?, Was ist DIE beste Mobility Übung?, Esse ich wirklich so viele Bananen? uvm.

Wenn Du mehr spannende Fragen zu Mobility, Training, Bewegung, Schmerzen etc. hast, reagiere auf meinen Fragen-Sticker auf Instagram!

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Moinsen Monkeys!

Nach kleiner Pause geht’s gediegen weiter mit dem Moving Monkey Podcast. Für alle die erst kürzlich dabei sind und alle die sich interessieren, welche spannenden Projekte in naher Zukunft bei Moving Monkey auf Dich warten, bleibt dran ;) + am Ende gibt es noch einen Mini-Tipp, der Dir helfen wird, noch schneller Deine Mobility-Ziele zu erreichen.

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Dein Leon

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This episode is an interview with extraordinaire physiotherapist Andreas Saltas. Coming from a server back injury that almost cost his life he became a relentless student of the human body and physiology. His main mission is to help people get out of pain to live better lifes with a modern therapy approach that combines neurology, Manuela therapy, strength training and so much more… He worked with high-level athletes such as Brandon Marshal and Kai Greene. I am excited for you to listen to todays episode where he shares his wide-ranging experience and insightful learnings.

Follow Andreas on Instagram and his online education platform:

https://www.instagram.com/bodmechanic/

https://bodmechanic.com/

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Dieses Interview live & in Farbe sehen:

https://youtu.be/yVysbtMCnVs/

Alexander Wahler ist einer der führenden Coaches im deutschsprachigen Raum wenn es darum geht seinen Geist und seine Emotionen zu meistern um dadurch eine tiefe Gelassenheit zu trainieren.

Ob Profisportler, Serial-Entrepreneur, Online-Marketer, Arzt oder Jurist, Alexander hat ihnen allen schon gezeigt wie sie ein „gelassener hustler“ werden.

Denn das Erreichen deiner Ziele sollte nichts sein was mit konstantem Stress oder Druck erbunden ist, sondern was aus einer tiefen Gelassenheit und Zufriedenheit heraus passiert. Zu viel Stress, Druck oder Überforderung ist langfristig nicht aufrechtzuerhalten und sabotiert den eigenen Erfolg. Sowohl im Business als auch in dein eigenen Beziehungen.

Diese Lektion musste Alexander leider auf schmerzhaften Wege selbst lernen. Nachdem er sich voller Leidenschaft in sein Business geworfen hat und für mehrere Jahre ohne Pause durcharbeitete merkte er Anfang 2019, dass es so nicht weiter gehen kann. Kurz vor einem Burnout stehend fing er an sich für mehrere Wochen in Isolation zurückzuziehen und bis zu 12 Stunden am Tag zu meditieren. Er lernte von Psychologen, seinen persönlichen Mentoren, spirituellen Lehrern und Multi-Millionären wie er seinen Geist, seine Emotionen und damit sein Leben meistert.

Die daraus entstandene Erfahrung gibt er heute seinen Klienten in persönlichen Coachings, Online-Kursen und seinem Podcast weiter.

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Hier geht’s zu den bewegten Bilder dieser Episode:

Monkey Movies Playliste: https://www.youtube.com/playlist?list=PLdcHwn0dX44PC0wQFggmHd3WLRQEvCcCu/

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Hey Affenbande :) diesmal gibt es wieder eine etwas andere Podcast Episode...

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