Mindlook - Geführte Meditationen Archiv
292 Episoden
26 Minuten
Die geführte Meditation unterstützt dich dabei, Sicherheit in dir zu finden und dein Urvertrauen zu stärken. Du baust mit dieser geführten Meditation eine Verbindung zu dir auf und dadurch kann das Vertrauen in dich und in dein Leben wachsen. Der Weg in der Zukunft ist oft ungewiss und durch ein gestärktes Urvertrauen kannst du zukünftige Herausforderungen besser meistern.
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Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audio-Meditationen und Journaling. Das Meditation Journal hilft dir dein Leben langfristig bewusster und gelassener auszurichten.
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Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen, Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe beim einschlafen u.v.m. Die Meditationen sollen dir helfen, dein Leben achtsamer und bewusster zu leben und es nachhaltig und positiv zu beeinflussen. May all beings be happy.
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Disclaimer:Dieser Podcast ist ausschließlich zur Förderung von Entspannung und Erholung gedacht. Der Podcast sollte nicht als Ersatz zu medizinischen Diagnosen, Behandlungen oder psychotherapeutischen Maßnahmen betrachtet werden. Er wird nicht dazu bestimmt, Krankheiten oder psychische Störungen zu behandeln oder zu heilen.
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41 Minuten
Mit dieser geführten Einschlafmeditation kannst du abends Stress loslassen und entspannt einschlafen. Wenn es dir schwerfällt, nach einem vollen Tag abzuschalten, ist diese Meditation zum Einschlafen mit Hypnose-Elementen ideal für dich. Bringe deinen Körper und Geist zur Ruhe und gleite in einen tiefen und erholsamen Schlaf. Lass dich von meiner Stimme durch sanfte Atemübungen und entspannende Visualisierungen begleiten, damit du deinen Tag hinter dir lassen kannst.
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31 Minuten
Die geführte Atem Übung hilft dir dabei zu Entspannen und Stress loszulassen. In der Entspannungsmeditation nutzen wir eine Atem Technik, die auch bei Breathwork genutzt wird, um das Nervensystem zu beruhigen. Wir atmen in mehreren Runden 8 Sekunden durch die Nase ein und 12 Sekunden durch den Mund aus. Nach ein paar Atemzügen machen wir eine kurze Pause und halten die Luft an. Durch die langsame Atmung kannst du deine Gedanken loslassen und zu deiner inneren Ruhe finden.
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Diese Folge dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken. Die gezeigten Atemübungen ersetzen keine professionelle medizinische Beratung oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Problemen, insbesondere Asthma, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Epilepsie, psychischen Erkrankungen, Schwangerschaft oder nach Operationen, solltest du vorher ärztlichen Rat einholen. Die Durchführung der gezeigten Übungen erfolgt auf eigene Verantwortung.
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29 Minuten
Die geführte Einschlafmeditation unterstützt dich beim Einschlafen deine Ängste und Sorgen loszulassen. In der Meditation wartet eine Traumreise zum Einschlafen auf dich, mit der du deine Gedanken beruhigen kannst. Durch die Entspannung kommst du zur Ruhe und kannst ohne Angst Einschlafen.
Diese Meditation ist werbefrei im Onlineshop erhältlich:
https://mind-look.de/products/meditation-zum-einschlafen-angste-loslassen
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11 Minuten
Diese geführte Meditation hilft dir in 10 Minuten Stress und Druck loszulassen. Du erfährst tiefe Entspannung, die dir dabei hilft zu inneren Ruhe zu finden. Vor allem in stressigen Zeiten kommen manchmal Gefühle von Überforderung und Unruhe hoch. Durch die Meditation kannst du die Unruhe loslassen und entspannen.
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34 Minuten
Wenn du Nachts wach bist, kann dir diese Meditation beim wieder Einschlafen helfen. Viele Menschen haben Schlafprobleme und können in der Nacht nicht durchschlafen. Mit einer Schlafmeditation kannst du deine Gedanken beruhigen, während dein Körper und dein Geist zur Ruhe kommen. Dadurch findest du einen Umgang, um mit Schlafstörungen umzugehen. Wenn du merkst, dass dir die Meditation gut tut, dann kannst du sie regelmäßig zum Einschlafen machen, um deine Schlafqualität zu verbessern.
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18 Minuten
Die Breathwork Meditation hilft dir dabei dein Nervensystem zu beruhigen. Du erfährst tiefe Entspannung, indem du deinen Atem verlangsamst. Durch die ruhige Atmung kann sich dein Nervensystem entspannen und du kommst zu deiner inneren Ruhe. In der Breathwork Meditation atmen wir 8 Sekunden ein und 12 Sekunden durch die Nase aus. Nach 10 Atemzügen halten wir die Luft kurz an. Viel Spaß mit der 8-12 Atemübung!
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Dieses Video dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken. Die gezeigten Atemübungen ersetzen keine professionelle medizinische Beratung oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Problemen, insbesondere Asthma, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Epilepsie, psychischen Erkrankungen, Schwangerschaft oder nach Operationen, solltest du vorher ärztlichen Rat einholen. Die Durchführung der gezeigten Übungen erfolgt auf eigene Verantwortung.
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34 Minuten
Die geführte Meditation unterstützt dich bei Schlafproblemen in einen tiefen Schlaf zu finden. Die Schlafmeditation fördert das Einschlafen und Durchschlafen. Die Einschlafmeditation enthält eine Traumreise, bei der du zu deiner inneren Ruhe finden kannst. Durch die Hypnose kannst du deinen Körper und deinen Geist beruhigen und mit einem freien Kopf in einen erholsamen Schlaf finden.
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40 Minuten
Die geführte Meditation zum Einschlafen beinhaltet Selbstheilungs Affirmationen zum gesund werden. Durch die Einschlafmeditation können sich dein Körper und dein Geist regenerieren und stärken. Die Einschlafhypnose hilft dir deine innere Heilung zu aktivieren. Du kannst die Meditation anhören, wenn du krank bist oder wenn du gesund bleiben möchtest und dein Immunsystem stärken willst. Die Affirmationen wirken auch im Schlaf auf dein Unterbewusstsein und begleiten dich in einen erholsamen Schlaf.
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13 Minuten
Dem eigenen Weg vertrauen, fällt manchmal schwer. Diese Meditation kann dir dabei helfen, Zuversicht und Sicherheit zu gewinnen. Durch die geführte Meditation unterstützt du dein Urvertrauen, indem du dich mit deinem zukünftigen Ich triffst. Herausforderungen und schwierige Zeiten kannst du leichter meistern, wenn du deinem Weg vertraust und in Kontakt mit deinem tiefen Inneren bleibst.
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30 Minuten
Mit dieser Einschlafmeditation stärkst du über Nacht deine Selbstliebe. Die Meditation eignet sich vor allem zum Einschlafen. Du lernst dich selbst anzunehmen und dein Selbstbewusstsein und dein Selbstvertrauen zu stärken. Die Selbstliebe kann somit im Schlaf verankert werden. Wenn du die Einschlafmeditation regelmäßig machst, kannst du eine tiefe Verbundenheit zu dir aufbauen.
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21 Minuten
Die 20 Minuten Powernap Meditation hilft dir dabei zu entspannen und Kraft zu Tanken. Die Entspannungs Meditation beinhaltet eine Yoga Nidra Übung, die dir hilft, bei einem Mittagsschlaf neue Kraft und Energie zu tanken. Perfekt für eine kurze Pause, um Stress loszulassen, hilft dir diese Hypnose durch einen kurzen Schlaf zu regenerieren.
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39 Minuten
Mit der MBSR Bodyscan Meditation kannst du tief entspannen und zu deiner inneren Ruhe finden. Die Entspannungsmeditation kannst du im sitzen oder im liegen machen. Durch die Meditation wirst du in 40 Minuten zu einer tiefen Entspannung kommen und deine Gedanken loslassen. Der Body Scan ist eine Übung aus dem MBSR Programm von Jon Kabatt Zinn. Durch die Körperwahrnehmungen kannst du den Stress aus dem Alltag loslassen und tief entspannen.
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Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen, Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe beim einschlafen u.v.m. Die Meditationen sollen dir helfen, dein Leben achtsamer und bewusster zu leben und es nachhaltig und positiv zu beeinflussen. May all beings be happy.
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Disclaimer:Dieser Podcast ist ausschließlich zur Förderung von Entspannung und Erholung gedacht. Der Podcast sollte nicht als Ersatz zu medizinischen Diagnosen, Behandlungen oder psychotherapeutischen Maßnahmen betrachtet werden. Er wird nicht dazu bestimmt, Krankheiten oder psychische Störungen zu behandeln oder zu heilen.
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Meditation Journal
Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audio-Meditationen und Journaling. Das Meditation Journal hilft dir dein Leben langfristig bewusster und gelassener auszurichten.
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33 Minuten
Diese Hypnose unterstützt dich beim Einschlafen. Mit der Einschlafhypnose kannst du endlich in einen tiefen Schlaf finden. Vor allem bei Schlafproblemen, helfen Meditationen und Hypnosen, damit man in einen erholsamen Schlaf finden kann. Erlebe eine beruhigende Traumreise und einen entspannenden Bodyscan, um Körper und Geist zu entspannen. Die Hypnose kann dich dabei unterstützen, die Qualität deines Schlafs zu verbessern und schneller einzuschlafen und durchzuschlafen.
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29 Minuten
In dieser Einschlafmeditation begleiten dich die sanften Klänge des Feuers beim Einschlafen. Durch die beruhigenden Naturgeräusche in der Einschlafhypnose, können sich dein Körper und dein Geist entspannen und du kannst in einen tiefen und erholsamen Schlaf finden. Die Meditation eignet sich für alle, die Schwierigkeiten beim Einschlafen haben und sie kann deine Schlafqualität unterstützen.
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Music: Liam Thomas - No Time
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