Mindlook - Geführte Meditationen Archiv
292 Episoden
12 Minuten
Die geführte Meditation hilft dir dabei mehr Glück zu spüren. Wir machen unser Glück oft abhängig von äußeren Einflüssen und vergessen dabei, dass wir in uns selbst Glück und Zufriedenheit spüren können. Wenn wir das innere Glück in uns erkennen und spüren können, sind wir nicht mehr abhängig von den äußeren Einflüssen. Wenn du die Meditation regelmäßig machst, wirst du merken, dass du glücklicher wirst und mehr Zufriedenheit in deinem Leben spüren kannst. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Meditation.
Meditation Journal: meditation-journal.de
Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audio-Meditationen und Journaling.
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Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen, Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe beim einschlafen u.v.m. Die Meditationen sollen dir helfen, dein Leben achtsamer und bewusster zu leben und es nachhaltig und positiv zu beeinflussen. May all beings be happy.
Music: Liam Thomas - No Time
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Music: Liam Thomas - No Time
10 Minuten
Die liebende Güte Meditation, auch Metta Meditation genannt, ist eine der ältesten Formen der Meditation aus der buddhistischen Tradition. Die geführte Meditation hilft dir dabei mehr Liebe und Mitgefühl für dich selbst und für alle anderen Menschen und Lebewesen auf dieser Welt zu spüren. Du kannst dadurch auch deine Negativität gegenüber deinen unangenehmen Mitmenschen loslassen und besser im Einklang mit dir und der Welt leben. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Meditation.
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Music: Liam Thomas - No Time
19 Minuten
Die Meditation für einen guten Zweck ist ein Projekt, um durch Achtsamkeit etwas gutes zu tun. Wir leben in einem Land in dem es uns prinzipiell gut geht: Wir haben genügend zu essen, ein Dach über den Kopf und können einfach zum Arzt gehen. Viele Menschen haben nicht diese Privilegien. Oft vergessen wir, in welchen guten Umständen wir uns befinden. Damit die Welt besser wird, können wir unseren Teil dazu beitragen. Ob durch eine Spende oder durch unsere Zeit, ist prinzipiell egal, wichtig ist aber etwas im Leben zurückzugeben. Genau hierfür ist die Spendenmeditation gedacht, um die Leute daran zu erinnern, dass wir alle weiterkommen, wenn wir uns gegenseitig unterstützen und nicht nur an uns selbst denken.
So machst du bei der Meditation für einen guten Zweck mit:
Mache diese Meditation Suche dir eine Organisation heraus, die du unterstützen willst Spende Geld oder deine Zeit Schicke mir einen Beleg, dass du gespendet hast (info@mind-look.de oder instagram.com/mindlook.meditation) Erhalten eine Bonusmeditation Teile diese Meditation auf Social Media mit dem Hashtag #Spendenmeditation Sei glücklich
Die geführte Meditation macht dir bewusst, dass es dir eigentlich gut geht und du anderen Menschen oder der Umwelt helfen kannst, um die Welt ein kleines bisschen besser zu machen. Suche dir eine Organisation aus, die du unterstützen möchtest und tätige nach der Meditation eine Spende für diese Organisation. Wenn du die Meditation teilst, können umso mehr Menschen an der Aktion teilnehmen und etwas gutes für unseren Planeten tun.
Falls du nicht weißt an welche Organisation du spenden willst, hast du hier zwei Vorschläge von mir:
Flame Cambodia: Flame ist eine NGO, die in Phnom Phen in Kambodscha Bildungszentren errichtet: https://www.flamecambodia.org/
Eindollarbrille e.V.: 950 Millionen Menschen können sich keine Brille leisten. Die Folge ist, dass die Menschen nicht arbeiten können und somit der Armut ausgesetzt sind. Die Eindollarbrille bildet Menschen in Entwicklungsländern aus, um günstig Brillen herzustellen. https://www.eindollarbrille.de/
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Mail: info@mind-look.de
Music: Liam Thomas - No Time: https://www.youtube.com/watch?v=QVwZmQkJ6Sw
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11 Minuten
Die geführte Meditation hilft dir dabei mehr Vertrauen in dein Leben zu entwickeln. Durch mehr Zuversicht kannst du die Dinge gelassener angehen. Durch das Lebensvertrauen machst du dir nicht mehr so viele Sorgen und spürst eine innere Zufriedenheit. Je öfter du die Meditation machst, desto mehr entwickelt sich das Grundvertrauen in das Leben. Viel Spaß mit der Meditation.
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11 Minuten
Die geführte Meditation hilft dir dabei nach der Arbeit, nach der Uni oder nach der Schule zu entspannen. Durch die Meditation kannst du entspannt in deinen Feierabend starten und deine Sorgen loslassen. Damit wir funktionieren können, brauchen wir Regenerationszeit. Wenn wir aber in unserer freien Zeit unsere Arbeit nicht loslassen können, dann kann sich unsere Batterie nicht richtig aufladen und uns fehlt es an Energie und Motivation. Viel Spaß mit der Meditation.
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9 Minuten
Die erste Stunde unseres Tages ist die wichtigste. Sie wirkt sich auf unseren restlichen Tag aus. Ein positiver Start ist deshalb der Grundstein für einen erfolgreichen Tag. Die geführte Meditation am Morgen hilft dir dabei positiv in den Tag zu starten und den Tag gelassen und mit Leichtigkeit zu erleben. Viel Spaß mit der Morgenmeditation.
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11 Minuten
Die geführte Meditation hilft dir dabei besser mit Wut und Ärger umzugehen. Manchmal haben wir negative Emotionen und Gefühle in unserem Körper. Es wichtig sie wahrzunehmen und sich der negativen Gefühle bewusst zu werden. Wenn wir die Gefühle annehmen, dann können sie auch wieder gehen und es entsteht Platz für neue Gefühle. Durch den richtigen Umgang mit Ärger, Wut und Zorn können wir die Emotionen loslassen und uns mehr Glück und Zufriedenheit spüren. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Meditation.
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Die geführte Meditation hilft dir dabei eine positive Einstellung zum Leben zu bekommen. Du kanns Negativität auflösen und dein Mindset positiv beeinflussen. Wenn du die Meditation regelmäßig machst wirst du merken, dass du dich wohler fühlst und mehr Glück in dein Leben kommt. Durch eine positive Ausstrahlung ziehst du auch freundliche und zufriedene Leute an. Viel Spaß mit der Meditation.
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10 Minuten
Die geführte Meditation hilft dir dabei nach dem Sport oder nach dem Yoga deinen Körper zu beruhigen. Durch die Meditation befinden sich Körper und Geist im Einklang und du fühlst dich mental und körperlich fit. Der Bodyscan hilft dir in deinen Körper zu fühlen und dich zu entspannen. Viel Spass mit der Meditation.
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30 Minuten
Die Fantasiereise am Lagerfeuer hilft dir, deinen Körper und deinen Geist zu beruhigen und für einen erholsamen Schlaf vorzubereiten. Durch die Einschlafmeditation werden deine Gedanken ruhiger. Ein ruhiger und erholsamer Schlaf ist wichtig, um Energie für den kommenden Tag zu tanken. Hypnose, geführte Meditation und autogenes Training können dir dabei helfen, Schlafprobleme und Schlafstörungen loszuwerden. Gute Nacht und viel Spaß mit der Meditation.
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10 Minuten
In der geführten Meditation lernst du, wie du gelassener auf die Umstände in deinem Leben reagieren kannst. Durch den täglichen Stress ist unser Körper oft dauerhaft unter Druck. Schon Kleinigkeiten können uns aus der Fassung bringen. Die geführte Meditation hilft dir dabei Gelassenheit zu spüren und verhilft dir zu mehr Zufriedenheit und innerer Ruhe. Durch das regelmäßige meditieren kannst du besser deinen Stress abbauen und entspannter leben. Viel Spaß mit der Meditation.
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12 Minuten
Die geführte Meditation hilft dir dabei mit Ablehnung umzugehen. In unserem Leben kommt es vor, dass sich Freundschaften trennen, Beziehungen scheitern oder Menschen nichts mit einem selbst zu tun haben wollen. Es ist hart mit Ablehnung umzugehen, aber wenn du die Menschen loslassen kannst, die NEIN zu dir sagen, dann kannst du wieder inneren Frieden finden und bist bereit für neue Personen, die in dein Leben kommen. Viel Spaß mit der Meditation.
Meditation Journal: meditation-journal.de
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Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen, Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe beim einschlafen u.v.m. Die Meditationen sollen dir helfen, dein Leben achtsamer und bewusster zu leben und es nachhaltig und positiv zu beeinflussen. May all beings be happy.
Music: Liam Thomas - No Time
10 Minuten
Die geführte Meditation hilft dir dabei deine Selbstzweifel loszulassen. Wir reden uns häufig ein, dass wir Dinge nicht können oder nicht genug sind. Dabei steckt alles, was wir brauchen bereits in uns. Wenn wir es schaffen, uns selbst zu akzeptieren, dann können wir ein zufriedeneres Leben führen und mehr Selbstbewusstsein spüren. Durch die Selbstannahme steigert sich auch unsere Selbstliebe.
Meditation Journal: meditation-journal.de
Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audio-Meditationen und Journaling.
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MINDLOOK ONLINESHOP: mind-look.de
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14-TAGE-MEDITATION-CHALLENGE (kostenlos)
mind-look.de/challenge___
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Music: Liam Thomas - No Time
29 Minuten
Die geführte Meditation hilft dir dabei besser einzuschlafen und dabei mehr Selbstliebe zu erfahren. Ein gesunder und erholsamer Schlaf ist sehr wichtig für unser Wohlbefinden. Während wir schlafen, regeneriert sich unser Körper und unser Geist. Wenn die Qualität unseres Schlafes leidet, sinkt auch unsere Lebensqualität. Unsere Gesundheit, Lebensqualität und Leistungsfähigkeit nehmen ab und wir fühlen uns müde und uns fehlt Energie. Bei dauerhaften Schlafstörungen kann der Schlafmangel sogar psychische Störung wie Burnout oder Depression begünstigen. Ein erholsamer Schlaf ist deshalb essentiell wichtig für ein glückliches und zufriedenes Leben. Die geführte Meditation hilft dir dabei schneller einzuschlafen und ruhig und sanft durchzuschlafen. Du kannst den Alltag hinter dir lassen und das Gedankenkarussell abstellen. Viel Spaß mit der Einschlafhilfe. Gute Nacht und schöne Träume.
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Music: Liam Thomas - No Time
11 Minuten
Die geführte Meditation hilft dir dabei, dein Leben aus einer anderen Sicht zu betrachten. Wenn wir unsere eigenen Gedanken überbewerten, dann können sich unsere Sorgen und Ängste weiter ausbreiten und wir verlieren die Kontrolle. Mit der Meditation kannst du die Perspektive wechsel und raus aus deinem Kopf gehen. Durch den Perspektivwechsel werden dir deine Sorgen, Gedanken und Ängste gar nicht mehr so groß vorkommen und du kannst gelassener und friedlicher damit umgehen. Du wirst mehr Glück spüren, zufriedener werden und deine Gedanken beruhigen können. Viel Spaß mit der Meditation.
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