SHE SPEAKS Archiv

Wer kennt es nicht: die ToDo-Liste als unser ständiger Stimmungspegel. Mit ihrer Länge sinkt oder fällt unser Stresspegel ganz automatisch. Aber hast du dich schonmal gefragt, ob das wirklich so sein muss? Alltägliche Angespanntheit ist so normal geworden, dass wir sie oft gar nicht mehr hinterfragen.  

Ich erzähle euch heute von einer simplen Methode, die ich in stressigen Situationen anwende. Dazu inspiriert hat mich meine Reise nach Südamerika. Nein, es war kein reiner Urlaub, sondern oft eine gute Übung, mit Stress umzugehen…

Alles Liebe, 

Andrea

Wie geht ihr mit Stress um? Schreibt mir am besten einen Kommentar unter dem zugehörigen Post auf meinem Blog. Ich freue mich von euch zu hören!

Lust, mir zu folgen?

Blog | andrea-morgenstern.com

Youtube | Andrea Morgenstern

Instagram | @andrea_morgenstern

Facebook |@MorgensternAndrea

Bist du introvertiert oder extrovertiert? Das klingt nach einer ziemlich simplen Frage, und danach, dass es eine eindeutige Antwort darauf geben sollte. Aber ist das wirklich so einfach?

Ich bin durch meine Coachingausbildung kürzlich wieder darauf gestoßen, welche Entwicklungsstufen meiner Persönlichkeit ich von der Kindheit über meine Pubertät bis heute durchgemacht habe.

Im heutigen Podcast erzähle ich euch, wie ich als Kind und Teenie so drauf war, wie ich mich gefühlt habe und wahrgenommen wurde. Vielleicht werdet ihr auch überrascht sein, eine ganz andere Seite von mir kennenzulernen!

Und natürlich wird auch die Frage beantwortet: Intro- oder Extrovertiert?

Von Herzen alles Liebe, 

Andrea

Links zur Podcastfolge:

M-Sense

Hol dir die M-Sense App*

*Werbung

Lust, mir zu folgen?

Blog | andrea-morgenstern.com

Youtube | Andrea Morgenstern

Facebook | @MorgensternAndrea

Instagram | @andrea_morgenstern

Wenn ich früher Freunde und Bekannte gefragt hätte, welche Eigenschaften sie spontan mit mir assoziieren, dann wäre Stärke sicher eines der meistgenannten Wörter gewesen. Kein Wunder, denn ich habe alles daran gesetzt, dieses Bild von mir aufrecht zu erhalten - nur keine Schwächen zeigen oder nach Hilfe fragen, egal wie schlecht es mir ging. Immer nach dem Motto: Seht her, ich bin auch in schwachen Momenten stark! 

Welches Feedback anderer Menschen ich heutzutage bekomme, erzähle ich euch in dieser Podcastfolge und außerdem erfahrt ihr, wieso Schwäche-zeigen für mich immer noch ein Lernprozess ist.

Alles Liebe, 

Andrea

Lust mir zu folgen?

Youtube | Andrea Morgenstern 

Blog | Andrea Morgenstern

Instagram |  @andrea_morgenstern 

Facebook | @MorgensternAndrea 

In meiner aktuellen Podcastfolge geht es darum, Menschen (aus Beziehungen/ Partnerschaften) gehen zu lassen.  Da ich selbst feststellen musste, dass es mir schwer fällt, manche Menschen loszulassen und zu akzeptieren, dass sie nicht mehr Teil meines Lebens sind/sein wollen, kann ich nun von meinen Erfahrungen berichten, wie ich dennoch einen Weg fand, Frieden in diesen Situationen zu finden. 

Am Ende des Podcasts gebe ich euch noch einen Einblick, was dieses Thema mit meiner Migräne zu tun hat und ein Update zu meiner Heilungs-Situation!n Übrigens: Nicht wundern, der Podcast wurde im April 2017 auf Bali aufgenommen, war dann aber durch technische Probleme offline. 

Dies ist ein Re-Upload der damaligen Folge, weil mir das Thema sehr am Herzen liegt und ich es euch nicht vorenthalten möchte!

Also viel Spaß beim Hören!

Alles Liebe,

Andrea

Links zur Podcastfolge

Buch / Hörbuch: Dr. Joe Dispenza - Du bist das Placebo

Lust, mir zu folgen?

Blog | andrea-morgenstern.com

Youtube | Andrea Morgenstern

Facebook | @MorgensternAndrea

Instagram | @andrea_morgenstern

Niemand möchte gern belogen werden. Doch während wir Aufrichtigkeit von allen anderen als Selbstverständlichkeit verlangen, hören wir bei unserer inneren Stimme, unserer Intuition, oft lieber weg. 

Hast du dich auch schon einmal gefragt, wofür du als Person eigentlich stehst und entspricht dein Handeln deinen eigenen Werten? 

Obwohl es mir nicht immer leicht fällt, sehr persönliche Geschichten zu teilen, erzähle ich euch auch heute wieder von einer Situation aus meinem Leben. Ungewollt wurde ich dort mit der Frage konfrontiert, ob ich meine eigenen Werte überhaupt lebe. Für was stehe persönlich eigentlich ein und wo sind meine Grenzen?

Ich freue mich auf Euer Feedback dazu!

Alles liebe, 

Andrea

Lust, mir zu folgen?

Blog | andrea-morgenstern.com

Youtube | Andrea Morgenstern

Facebook | @MorgensternAndrea

Instagram | @andrea_morgenstern

Wer erfolgreicher, glücklicher und einfach besser sein möchte, kommt an einer Morgenroutine nicht vorbei! Stimmt das?

Früher bestand meine Routine vor allem darin, wie im Roboter-Modus aufzustehen, Zähne zu putzen, dann essen und parallel das Handy oder Youtube checken. Zeit für mich selbst? Gab es nicht! Klar, dass sich das auf den ganzen Tag und meine Laune ausgewirkt hat. Oft war ich schon am Morgen gestresst und schnell reizbar.

Heute erzähle ich euch, was sich inzwischen geändert hat, was ich von dem Trend einer Morgenroutine wirklich halte und wieso dieser Podcast nicht die Anleitung für einen perfekten Start in den Tag ist.

Bitte erzählt mir in den Kommentaren auch unbedingt von euren Morgenritualen oder wieso ihr vielleicht denkt, dass genau das nichts für euch ist!

Alles Liebe, Andrea

Links zum Podcast

Buch:   Du bist das Placebo von Dr Joe Dispenza

Headspace App zum Meditieren (siehe auch Podcastfolge Meditieren lernen)

Lust mir zu folgen?

Youtube | Andrea Morgenstern 

Blog | Andrea Morgenstern

Instagram |  @andrea_morgenstern 

Facebook | @MorgensternAndrea 

Nach all den Jahren kann ich nun tatsächlich sehen und in aller Öffentlichkeit zugeben, dass ich mich über 20 Jahre lang mit der chronischen Migräne identifiziert habe. Die Krankheit gehörte unteilbar zu mir, so dass es mir unmöglich schien, irgendwann vollständig geheilt zu werden. 

Doch was ist, wenn du sogar deiner eigenen Genetik etwas entgegensetzen könntest und dich nicht mehr mit der Krankheit identifizieren würdest ? Auf diese Gedanken hat mich ein Buch gebracht, dass wohl das beste ist, was ich zu diesem Thema je gelesen habe: Du bist das Placebo von Dr Joe Dispenza. 

In dem Podcast erzähle ich euch ganz offen, wie ich mich früher wahrgenommen und sogar manchmal hinter meiner chronischen Migräne versteckt habe. Ich war ein hoffnungsloser Fall - dachte ich! Nun habe ich mein ganzes Denken auf den Kopf gestellt und bin schließlich auf dem Weg, eines neues Ich zu kreeiren - weg von der Migräne-Andrea! 

Ich hoffe, einige von Euch mit meinen persönlichen Erfahrungen inspirieren zu können und Euch auf meinem Weg der Heilung mitzunehmen.  

Alles Liebe, Andrea

Links zum Podcast

Buch:   Du bist das Placebo von Dr Joe Dispenza

Lust mir zu folgen?

Youtube | Andrea Morgenstern 

Blog | Andrea Morgenstern

Instagram |  @andrea_morgenstern 

Facebook | @MorgensternAndrea 

Ich bekomme sehr oft das Feedback, dass ich immer sehr optimistisch und gut gelaunt bin. Das freut mich natürlich zu hören!

Doch das ist nicht immer so, auch ich habe mal schlechte Zeiten und miese Laune.

Erst  letzte Woche hatte ich wieder solche Tage: nichts schien mehr zu passen in meinem Leben und die miese Laune hatte mich voll im Griff! Solange, bis ich mich geweigert habe, da mitzuspielen…

Alles Liebe, Andrea

Links zum Podcast

* Buch: Omega - Im inneren Reichtum ankommen

Lust mir zu folgen?

Youtube | Andrea Morgenstern 

Blog | Andrea Morgenstern

Instagram |  @andrea_morgenstern 

Facebook | @MorgensternAndrea 

Dies ist mein bisher längster und emotionalster Podcast. Es geht darum, warum es so wichtig ist aus der Opferrolle herauszutreten und das sowohl bei Krankheiten, als auch allgemein bei anderen Themen im Leben.

Als Beispiel teile ich meine Geschichte mit euch, wie ich es endlich geschafft habe aus der Opferrolle zu kommen und dadurch in meine ganze Kraft zu treten und gesund zu werden. 

Ich hoffe sehr, dass ich vielen Menschen mit dem Teilen meiner ganz persönlichen Erlebnisse Mut machen und Hoffnung geben kann. Wir haben so viel Power und das macht uns Angst. Aber genau in der Überwindung dieser Angst liegt das große Potenzial, mit dem wir unser eigenes Leben in die Hand nehmen und unser Leben verändern können!

Alles Liebe, Andrea

Links zum Podcast

* Buch:  Krankheit als Symbol von Rüdiger Dahlke

* Buch:   Du bist das Placebo von Dr Joe Dispenza

* Buch:   Leben im Jetzt von Eckhart Tolle

Lust mir zu folgen?

Youtube | Andrea Morgenstern 

Blog | Andrea Morgenstern

Instagram |  @andrea_morgenstern 

Facebook | @MorgensternAndrea 

Wenn wir uns vollkommen echt zeigen, mit all unseren vermeintlichen Stärken und Schwächen, dann eröffnen wir damit auch den Raum für andere Menschen sie selbst zu sein. Indem wir uns verletzlich zeigen, machen wir anderen Menschen Mut es auch zu tun. Und wenn diese sich dann öffnen, machen sie wiederum weiteren Menschen Mut.

Nach und nach können wir mit diesem Domino-Effekt etwas in der Welt verändern und die Liebe und den Zusammenhalt untereinander verbreiten.

Alles Liebe, Andrea

Links zum Podcast

* Buch:  Sei du selbst und verändere die Welt von Dain Heer

* Buch:  Mut von Osho

Lust mir zu folgen?

Youtube | Andrea Morgenstern 

Blog | Andrea Morgenstern

Instagram |  @andrea_morgenstern 

Facebook | @MorgensternAndrea 

Kennt ihr diesen Moment, wenn ihr ganz plötzlich einfach irgendwie traurig, wütend oder genervt seid und gar nicht richtig wisst, wo das jetzt herkommt?

Mit der einfachen Frage „Wem gehört das?“ (In dem Buch „Sei du selbst und verändere die Welt“ bin ich darauf gestoßen) kann ich inzwischen viel schneller erkennen, wo plötzliche Emotionen, Unmut etc. herkommen und kann sie dadurch auch besser gehen lassen. 

Um es etwas weniger abstrakt zu machen, teile ich zwei persönliche Momente aus meinem Leben mit euch, in denen mich diese Frage zum Beispiel wieder zu mir selbst, meiner Kraft und Wahrheit geführt hat. 

Ich freue mich sehr auf euer Feedback zu diesen Gedanken.

Alles Liebe, Andrea

Links zum Podcast

* Buch „Sei du selbst und verändere die Welt

Lust mir zu folgen?

Youtube | Andrea Morgenstern 

Blog | Andrea Morgenstern

Instagram |  @andrea_morgenstern 

Facebook | @MorgensternAndrea 

Wenn wir voll in die Liebe gehen, dann hat die Angst keinen Platz mehr. In dieser Podcast-Folge teile ich mit euch meine Gedanken zum Thema Angst und wie ich es schaffe in die Liebe zu kommen. 

Von Herzen alles Liebe, Andrea

Links zur Podcast-Folge:

Buch „Lieben was ist“ von Byron Katie 

Buch „Mut“ von Osho 

Mein Video mit Tipps zum Überwinden von Ängsten

Youtube | Andrea Morgenstern 

Blog | Andrea Morgenstern

Instagram |  @andrea_morgenstern 

Als  Fortsetzung der letzten Podcastfolge, als es um das Thema Meditation ging, teilt heute meine liebe Freundin Carina ihre Erfahrungen aus einem 10-tägigen Meditations-Kurs, dem Vipassana, mit euch.

Carina berichtet unter anderem von grundsätzlichen Regeln des Vipassana, ob es auch für Anfänger geeignet ist und sie teilt ihre ganz persönlichen Learnings während dieser intensiven Zeit mit uns!

Ich habe mein erstes Vipassana bereits fest geplant und womöglich bleibe ich nach diesem Podcast auch nicht alleine damit?!

Links zur Podcast-Folge:

Carina:  Travel Run Play

Vipassana: Informationen und Anmeldung zum Vipassana

Alles Liebe, 

Andrea

Lust, mir zu folgen?

Blog | andrea-morgenstern.com

Youtube | Andrea Morgenstern

Facebook | @MorgensternAndrea

Instagram | @andrea_morgenstern

In der heutigen Podcastfolge habe ich mir Unterstützung von der lieben Carina, vom Blog und Youtube-Kanal Travel Run Play geholt! Gemeinsam teilen wir unsere persönlichen Erfahrungen und Tipps rund um das Thema Meditation mit euch.

Ob ihr gerade erst zum Meditieren gefunden habt, oder es schon seit Jahren praktiziert, hinterlasst mir unbedingt auch Eure Erfahrungen zu diesem spannenden Thema unter dem Blogpost!

Von Herzen alles Liebe, Andrea

Links zur Podcast-Folge:

*Carina:  Travel Run Play – Blog | Travel Run Play – Youtube Channel

*Apps: Headspace (iOs | Android)  und 7Mind (iOs | Android)

Youtube | Andrea Morgenstern 

Blog | Andrea Morgenstern

Instagram&n