LIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät Archiv

Diese Folge ist ein Geschenk von mir an dich. Warum? Weil du es sowas von verdient hast! Ich möchte mit dieser Folge den Monat der Selbstliebe abschließen und dir eine wunderschöne Audio-Mentalübung schenken. Wer sich selbst nicht liebt wird sich auch kein glückliches, erfülltes, gesundes Leben zugestehen. Deshalb ist es in der Veränderungsarbeit das Thema Selbstliebe so unglaublich wichtig. Nur wer sich selbst annimmt und liebt wird in der Lage sein innere Saboteure Stück für Stück zu eliminieren. Ich wünsche dir ganz viel Spass bei dieser Folge. It’s your time to shine Deine Julia **ONLINE PROGRAMM** https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ **LINK ZUR SELBSTLIEBE AUDIO-MENTALÜBUNG** https://shinecoaching.de/nur-fuer-dich/ **BUCH** Unter allen von Euch die mir bei Itunes eine Rezension hinterlassen, verlose ich mein Buch „ LIFESTYLE SCHLANK“ das am 23.07.2019 erscheinen wird. https://amzn.to/31Eff6N **INSTAGRAM** Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/?hl=de (@julia_shinecoaching) Facebook: https://www.facebook.com/shinecoaching.de/ **COACHING** Du möchtest gerne lernen die Dinge, über die ich in diesem Podcast spreche, aktiv in Deinem Leben umzusetzen? Genau dafür biete ich Coachings und Workshops an. Bei Interesse schreibe mir gerne einfach eine E-Mail an julia@shinecoaching.de oder vordere hier: https://juliasahm.typeform.com/to/o8Ah6X einen Rückruf an. Ich biete auch Coachings über Telefon oder Skype an, es macht also nichts, wenn Du nicht aus der Gegend bist. Wenn Dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine positive Bewertung und über einen netten und ehrlichen Kommentar bei Itunes oder darüber das Du den Podcast mit deinen Freunden, deiner Familie, bei Instagram oder Facebook teilst.

Nichts hat irgendeine Bedeutung außer die Bedeutung, die wir den Dingen geben. In der heutigen Episode von LIFESTYLE SCHLANK verrate ich dir wie, das Begreifen und verinnerlichen dieses Satzes dein Leben verändern kann. Ich verrate dir eine konkrete Übung, die ein großer Schritt in Richtung Selbstliebe ist und die zu einem unbeschwerteren und glücklicheren Leben führen kann und dich natürlich auch beim Abnehmen unterstützt. Ich finde, dass ist eine ganz besonders wichtige Episode, die es sich auf jeden Fall auch lohnt, öfters anzuhören. Die Denkanstöße und Übungen, die ich dir dort mit auf den Weg gebe, sind unglaublich wirkungsvoll und haben auch in meinem Leben sehr viel verändert. Ich wünsche dir ganz viel Spass beim Zuhören. It’s your time to shine Deine Julia **ONLINE PROGRAMM** https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ **LINK ZUM AFFIRMATIONS-MEMO** https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-affirmationen/ **BUCH** Unter allen von Euch die mir bei Itunes eine Rezension hinterlassen, verlose ich mein Buch „ LIFESTYLE SCHLANK“ das am 23.07.2019 erscheinen wird. https://amzn.to/31Eff6N **INSTAGRAM** Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/?hl=de (@julia_shinecoaching) Facebook: https://www.facebook.com/shinecoaching.de/ **COACHING** Du möchtest gerne lernen die Dinge, über die ich in diesem Podcast spreche, aktiv in Deinem Leben umzusetzen? Genau dafür biete ich Coachings und Workshops an. Bei Interesse schreibe mir gerne einfach eine E-Mail an julia@shinecoaching.de oder vordere hier: https://juliasahm.typeform.com/to/o8Ah6X einen Rückruf an. Ich biete auch Coachings über Telefon oder Skype an, es macht also nichts, wenn Du nicht aus der Gegend bist. Wenn Dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine positive Bewertung und über einen netten und ehrlichen Kommentar bei Itunes oder darüber das Du den Podcast mit deinen Freunden, deiner Familie, bei Instagram oder Facebook teilst.

Man sollte weniger Wert auf sein Gewicht und dafür mehr Gewicht auf seinen Wert legen. In dieser Episode von LIFESTYLE SCHLANK spreche ich darüber, dass der Wert deiner Person NICHTS mit deinem Gewicht zu tun hat. Ich spreche darüber worauf es ankommt und was uns als Mensch ausmacht. Ich versuche dir aufzuzeigen, dass du zu jeder Zeit gut genug bist und dass das Eine nichts mit deinem Vorhaben abzunehmen zu tun hat. Außerdem erfährst du ob die Erkenntnis gut genug zu sein bedeutet, dass du nicht abnehmen solltest. Ich wünsche dir ganz viel Spass beim Zuhören. It's your time to shine Deine Julia LINK ZUM MEMO https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-affirmationen/ BUCH Unter allen von Euch die mir bei Itunes eine Rezension hinterlassen, verlose ich mein Buch „ LIFESTYLE SCHLANK“ das am 23.07.2019 erscheinen wird. https://amzn.to/31Eff6N ONLINE PROGRAMM https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ COACHING Du möchtest gerne lernen die Dinge, über die ich in diesem Podcast spreche, aktiv in Deinem Leben umzusetzen? Genau dafür biete ich Coachings und Workshops an. Bei Interesse schreibe mir gerne einfach eine E-Mail an julia@shinecoaching.de oder vordere hier: https://juliasahm.typeform.com/to/o8Ah6X einen Rückruf an. Ich biete auch Coachings über Telefon oder Skype an, es macht also nichts, wenn Du nicht aus der Gegend bist. Wenn Dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine positive Bewertung und über einen netten und ehrlichen Kommentar bei Itunes oder darüber das Du den Podcast mit deinen Freunden, deiner Familie, bei Instagram oder Facebook teilst. INSTAGRAM Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/?hl=de Facebook: https://www.facebook.com/shinecoaching.de/

In der heutigen Folge von LIFESTYLE SCHLANK spreche ich darüber, wie wir unsere Gefühle nutzen können um unsere Lebensqualität zu verbessern und auch um unser Essverhalten besser zu regulieren. Kein Gefühl ist umsonst. Anstatt unsere "negativen" Gefühle zu verteufeln können wir so viel aus ihnen lernen. Am Ende der Folge gebe ich dir auch eine konkrete Übung mit auf den Weg, die ich auch in meinen Coachings mit meinen Klienten gerne mache. Ich wünsche dir ganz viel Spass beim Zuhören. It's your time to shine Deine Julia LINK ZUM MEMO https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-affirmationen/ BUCH Unter allen von Euch die mir bei Itunes eine Rezension hinterlassen, verlose ich mein Buch „ LIFESTYLE SCHLANK“ das am 23.07.2019 erscheinen wird. https://amzn.to/31Eff6N ONLINE PROGRAMM https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ COACHING Du möchtest gerne lernen die Dinge, über die ich in diesem Podcast spreche, aktiv in Deinem Leben umzusetzen? Genau dafür biete ich Coachings und Workshops an. Bei Interesse schreibe mir gerne einfach eine E-Mail an julia@shinecoaching.de oder vordere hier: https://juliasahm.typeform.com/to/o8Ah6X einen Rückruf an. Ich biete auch Coachings über Telefon oder Skype an, es macht also nichts, wenn Du nicht aus der Gegend bist. Wenn Dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine positive Bewertung und über einen netten und ehrlichen Kommentar bei Itunes oder darüber das Du den Podcast mit deinen Freunden, deiner Familie, bei Instagram oder Facebook teilst. INSTAGRAM Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/?hl=de Facebook: https://www.facebook.com/shinecoaching.de/

In der heutigen Episode von LIFESTYLE SCHLANK spreche ich mit Lena über ihren Weg von 180 kg auf aktuell 132 kg. Sie hat schon unglaubliches geleistet, ist aber noch nicht am Ziel. Wir sprechen darüber ️ was sie dazu bewegt hat aktiv zu werden, ️ was sie tut und empfiehlt um weiterhin motiviert zu bleiben, ️ was ihr das Essen früher gegeben hat und was ihr heutiger Ersatz dafür ist. ️Welche falschen Glaubenssätze sie früher davon abgehalten haben ihr Gewicht aktiv anzugehen ️Wie sie mit Ängsten umgeht ️Welche Tipps und Tricks sie für euch hat Ein wirklich ganz tolles inspirierendes und motivierendes Interview mit einer beeindruckenden jungen Frau und Mama von zwei Kindern. Wenn du auf der Suche nach Motivation bist, dann solltest du dir nicht entgehen lassen was Lena von ihrem Weg berichtet. Ich wünsche dir ganz viel Spass beim Zuhören. Deine Julia Lena findet ihr: https://www.instagram.com/lenasmomlifeandfood/ (@lenasmomlifeandfood) Buch Empfehlung von Lena Fettlogik überwinden: https://www.amazon.de/Fettlogik-%C3%BCberwinden-Nadja-Hermann/dp/3548376517/ref=sr_1_3?adgrpid=73755189569&gclid=EAIaIQobChMI8ID3heb14wIVSLDtCh0mAAJLEAAYAiAAEgKacPD_BwE&hvadid=352797051245&hvdev=c&hvlocphy=1004054&hvnetw=g&hvpos=1t2&hvqmt=b&hvrand=7227913020122521222&hvtargid=kwd-323109841903&hydadcr=5962_1747188&keywords=b%C3%BCcher+fettlogik+%C3%BCberwinden&qid=1565353998&s=gateway&sr=8-3 BUCH LIFESTYLE SCHLANK Unter allen von Euch die mir bei Itunes eine Rezension hinterlassen, verlose ich mein Buch „ LIFESTYLE SCHLANK. https://amzn.to/31Eff6N LINK ZUM AFFIRMATIONS-MEMO https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-affirmationen/ COACHING Du möchtest gerne lernen die Dinge, über die ich in diesem Podcast spreche, aktiv in Deinem Leben umzusetzen? Genau dafür biete ich Coachings und Workshops an. Bei Interesse schreibe mir gerne einfach eine E-Mail an julia@shinecoaching.de oder vordere hier: https://juliasahm.typeform.com/to/o8Ah6X einen Rückruf an. Ich biete auch Coachings über Telefon oder Skype an, es macht also nichts, wenn Du nicht aus der Gegend bist. LIFESTYLE SCHLANK ONLINE-PROGRAMM Das Programm läuft gerade und startet ab Oktober mit einer neuen Gruppe in die nächste Runde. Du kannst dich gerne auf meiner Webseite eintragen, um Updates zum Programm zu erhalten. Außerdem bekommen alle, die sich dort eintragen beim Kauf einen Gutschein von 15% https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ Wenn Dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine positive Bewertung und über einen netten und ehrlichen Kommentar bei Itunes oder darüber das Du den Podcast mit deinen Freunden, deiner Familie, bei Instagram oder Facebook teilst. INSTAGRAM Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/?hl=de Facebook: https://www.facebook.com/shinecoaching.de/

Wusstest du das wir ca. 60.000 Gedanken pro Tag denken? 30% davon sind negativ, nur 3% sind positiv und 70% sind flüchtige, nebensächliche Gedanken. Die negativen Gedankenmuster haben sich meist schon in der Kindheit manifestiert und beeinflussen unterbewusst unser ganzes Leben. Heute stelle ich dir bei LIFESTYLE SCHLANK eine Methode vor wie du positive Gedanken in deinem Alltag manifestierst und wie diese positiven Gedanken dich auch beim Abnehmen unterstützen können. Am Ende dieser Episode von LIFESTYLE SCHLANK wartet eine Audio-Mental-Übung auf dich, die dir helfen wird mehr Selbstliebe zu manifestieren. Was es mit "aloha wau ia'u" auf sich hat erfährst du ebenfalls in dieser Episode :-) Den Podcast LIFESTYLE SCHLANK findest du bei Spotify, Itunes und auf meiner Webseite (www.shinecoaching.de). Alle Links dazu findest du auch in meiner Bio. . It's your time to shine Deine Julia LINK ZUM MEMO https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-affirmationen/ BUCH Unter allen von Euch die mir bei Itunes eine Rezension hinterlassen, verlose ich mein Buch „ LIFESTYLE SCHLANK“ das am 23.07.2019 erscheinen wird. https://amzn.to/31Eff6N COACHING Du möchtest gerne lernen die Dinge, über die ich in diesem Podcast spreche, aktiv in Deinem Leben umzusetzen? Genau dafür biete ich Coachings und Workshops an. Bei Interesse schreibe mir gerne einfach eine E-Mail an julia@shinecoaching.de oder vordere hier: https://juliasahm.typeform.com/to/o8Ah6X einen Rückruf an. Ich biete auch Coachings über Telefon oder Skype an, es macht also nichts, wenn Du nicht aus der Gegend bist. Wenn Dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine positive Bewertung und über einen netten und ehrlichen Kommentar bei Itunes oder darüber das Du den Podcast mit deinen Freunden, deiner Familie, bei Instagram oder Facebook teilst. INSTAGRAM Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/?hl=de Facebook: https://www.facebook.com/shinecoaching.de/

In meiner Praxis werde ich oft gefragt ob Sport zum Abnehmen zwingend notwendig ist. Auch wenn ich selbst Sportlerin bin und mir wünschen würde, dass jeder Mensch eine Sportart findet, in der er richtig aufgehen kann, sage ich meinen Klienten immer, dass Sport keine Grundvoraussetzung zum Abnehmen ist. Im Gegenteil. Oft hält uns der Gedanke Sport machen zu müssen sogar davon ab überhaupt erst mit dem Abnehmen zu beginnen. Manchmal führt Sport sogar dazu, dass falsche Glaubenssätze entstehen, die am Ende dazu führen, dass meine Klienten oder Teilnehmer sogar zunehmen. Was ich damit genau meine und was ich dir empfehlen würde, verrate ich dir in der heutigen Episode von LIFESTYLE SCHLANK. Viel Spass beim Zuhören :-) It's your time to shine Deine Julia BUCH Unter allen von Euch die mir bei Itunes eine Rezension hinterlassen, verlose ich mein Buch „ LIFESTYLE SCHLANK“. https://amzn.to/31Eff6N COACHING Du möchtest gerne lernen die Dinge, über die ich in diesem Podcast spreche, aktiv in Deinem Leben umzusetzen? Genau dafür biete ich Coachings und Workshops an. Bei Interesse schreibe mir gerne einfach eine E-Mail an julia@shinecoaching.de oder vordere hier: https://juliasahm.typeform.com/to/o8Ah6X einen Rückruf an. Ich biete auch Coachings über Telefon oder Skype an, es macht also nichts, wenn Du nicht aus der Gegend bist. Wenn Dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine positive Bewertung und über einen netten und ehrlichen Kommentar bei Itunes oder darüber das Du den Podcast mit deinen Freunden, deiner Familie, bei Instagram oder Facebook teilst. AUDIOTRANCE ZUR ZIELVISUALISIERUNG https://shinecoaching.de/geschenke/ INSTAGRAM Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/?hl=de Facebook: https://www.facebook.com/shinecoaching.de/

In der heutigen Episode von LIFESTYLE SCHLANK spreche ich mit Saskia darüber wie sie es geschafft hat 96 Kg abzunehmen. Wir sprechen darüber, was innerlich passieren muss, um eine so große Veränderung in seinem Leben auch wirklich umzusetzen. Wir sprechen über Entscheidungen, Glaubenssätze, Ängste, emotionales Essen, Gewohnheiten und vieles mehr. Ein wirklich ganz tolles inspirierendes und motivierendes Interview mit einer beeindruckenden jungen Frau. Wenn du auf der Suche nach Motivation bist, dann solltest du dir nicht entgehen lassen was Saskia über ihren Weg erzählt. Ich wünsche dir ganz viel Spass beim Zuhören. Deine Julia Wenn Dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine positive Bewertung und über einen netten und ehrlichen Kommentar bei Itunes oder darüber das Du den Podcast mit deinen Freunden, deiner Familie, bei Instagram oder Facebook teilst. SASKIA findet ihr: https://instagram.com/sassiwirdfit?igshid=12j1n0xrg3tkk (@sassiwirdfit) Meine Links: ONLINE-PROGRAMM Du möchtest noch vor der offiziellen Markteinführung beim Online Programm dabei sein? Dann sichere dir jetzt deinen Zugang: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ BUCH Unter allen von Euch die mir bei Itunes eine Rezension hinterlassen, verlose ich mein Buch „ LIFESTYLE SCHLANK“ das am 23.07.2019 erscheinen wird. https://amzn.to/31Eff6N COACHING Du möchtest gerne lernen die Dinge, über die ich in diesem Podcast spreche, aktiv in Deinem Leben umzusetzen? Genau dafür biete ich Coachings und Workshops an. Bei Interesse schreibe mir gerne einfach eine E-Mail an julia@shinecoaching.de oder vordere hier: https://juliasahm.typeform.com/to/o8Ah6X einen Rückruf an. Ich biete auch Coachings über Telefon oder Skype an, es macht also nichts, wenn Du nicht aus der Gegend bist. INSTAGRAM Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/?hl=de Facebook: https://www.facebook.com/shinecoaching.de/

In der heutigen Episode spreche ich mit Andrea Morgenstern über das Thema Selbstheilung. Andrea hat es geschafft sich sowohl von einer chronischen Migräne als auch von einer Essstörung selbst zu heilen. In diesem Interview sprechen wir darüber, wie wichtig es ist den Glauben an sich selbst, an Heilung und Veränderung nicht zu verlieren. Außerdem erklärt Andrea wie jedes körperliche, aber auch psychische Symptom uns etwas sagen möchte und wie wir diese Symptome als eine Art Kompass für unser Leben nutzen können. Es ist wirklich ein ganz tolles und inspirierendes Interview. Zum Schluss verrät uns Andrea noch eine tolle Übung, die ihr gleich umsetzten könnt. Hört unbedingt rein es lohnt sich. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören. ALLE LINKS ZU ANDREA Sound &Silence Retreat https://andrea-morgenstern.com/sound-and-silence-flowsisters-retreat/ Let go & Let in Retreat: https://andrea-morgenstern.com/let-go-and-let-in-flowsisters-retreat/ Buch: Andrea Morgenstern - Ich suchte Heilung und fand mich selbst: Wie auch du deine ureigene Lebenskraft entdecken kannst http://andrea-morgenstern.com/buch-heilung Instagram: @andrea_morgenstern ALLE LINKS ZU MIR ONLINE-PROGRAMM Du möchtest noch vor der offiziellen Markteinführung beim Online Programm dabei sein? Dann sichere dir jetzt deinen Zugang: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ BUCH Unter allen von Euch die mir bei Itunes eine Rezension hinterlassen, verlose ich mein Buch „ LIFESTYLE SCHLANK“ das am 23.07.2019 erscheinen wird. https://amzn.to/31Eff6N COACHING Du möchtest gerne lernen die Dinge, über die ich in diesem Podcast spreche, aktiv in Deinem Leben umzusetzen? Genau dafür biete ich Coachings und Workshops an. Bei Interesse schreibe mir gerne einfach eine E-Mail an julia@shinecoaching.de oder vordere hier: https://juliasahm.typeform.com/to/o8Ah6X einen Rückruf an. Ich biete auch Coachings über Telefon oder Skype an, es macht also nichts, wenn Du nicht aus der Gegend bist. Wenn Dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine positive Bewertung und über einen netten und ehrlichen Kommentar bei Itunes oder darüber das Du den Podcast mit deinen Freunden, deiner Familie, bei Instagram oder Facebook teilst. INSTAGRAM Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/?hl=de Facebook: https://www.facebook.com/shinecoaching.de/

Wieso verurteilen wir uns und unser Verhalten oft so streng und können es doch nicht ändern? Weil genau diese selbst Abwertung und Verurteilung am Ende dazu führen, dass wir das ungewünschte Verhalten noch verstärken. Was ich damit meine und was du tun kannst, um dich selbst mehr wertzuschätzen, zu verstehen und anzunehmen erfährst du in dieser Episode von LIFESTYLE SCHLANK. Selbstannahme und Selbstliebe sind der Schlüssel für jede gewünschte Veränderung. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören. It's your time to shine ONLINE-PROGRAMM Du möchtest noch vor der offiziellen Markteinführung beim Online Programm dabei sein? Dann sichere dir jetzt deinen Zugang: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ BUCH Unter allen von Euch die mir bei Itunes eine Rezension hinterlassen, verlose ich mein Buch „ LIFESTYLE SCHLANK“ das am 23.07.2019 erscheinen wird. https://amzn.to/31Eff6N COACHING Du möchtest gerne lernen die Dinge, über die ich in diesem Podcast spreche, aktiv in Deinem Leben umzusetzen? Genau dafür biete ich Coachings und Workshops an. Bei Interesse schreibe mir gerne einfach eine E-Mail an julia@shinecoaching.de oder vordere hier: https://juliasahm.typeform.com/to/o8Ah6X einen Rückruf an. Ich biete auch Coachings über Telefon oder Skype an, es macht also nichts, wenn Du nicht aus der Gegend bist. Wenn Dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine positive Bewertung und über einen netten und ehrlichen Kommentar bei Itunes oder darüber das Du den Podcast mit deinen Freunden, deiner Familie, bei Instagram oder Facebook teilst. INSTAGRAM Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/?hl=de Facebook: https://www.facebook.com/shinecoaching.de/

Kannst du dich auch oft über kleine Erfolge beim Abnehmen gar nicht freuen, weil du schon wieder Angst vor dem Scheitern hast? Oder fängst du vielleicht gar nicht an, an deinem Gewicht zu arbeiten, weil du dich nicht wieder selbst enttäuschen möchtest? Dann ist diese Podcast Folge genau das Richtige für dich. In dieser Folge verrate ich dir, warum du keine Angst vor dem Scheitern haben brauchst. Außerdem gebe ich dir konkrete Methoden an die Hand, wie du mit dieser Angst und mit Rückschlägen konstruktiv umgehen kannst. Wenn Dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine positive Bewertung und über einen netten und ehrlichen Kommentar bei Itunes oder darüber das Du den Podcast mit deinen Freunden, deiner Familie, bei Instagram oder Facebook teilst. Unter allen von Euch die mir bei Itunes eine Rezensionen hinterlassen oder den Podcast bei Instagram oder Facebook teilen, verlose ich mein Buch „ LIFESTYLE SCHLANK“ das am 23.07.2019 erscheinen wird. Hier könnt ihr Euch das Buch schonmal anschauen: LIFESTYLE SCHLANK https://amzn.to/31Eff6N Wenn ihr den Podcast teilt verlinkt unbedingt mein Facebook oder Instagram Profil, damit ich auch sehe, dass ihr den Podcast geteilt habt. Facebook: https://www.facebook.com/shinecoaching.de/ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/?hl=de ONLINE-PROGRAMM Du möchtest mir helfen das Online Programm zu optimieren dann bewerbe dich unter: Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ COACHING Du möchtest gerne lernen die Dinge, über die ich in diesem Podcast spreche, aktiv in Deinem Leben umzusetzen? Genau dafür biete ich Coachings und Workshops an. Bei Interesse schreibe mir gerne einfach eine E-Mail an julia@shinecoaching.de oder vordere hier: https://juliasahm.typeform.com/to/o8Ah6X einen Rückruf an. Ich biete auch Coachings über Telefon oder Skype an, es macht also nichts, wenn Du nicht aus der Gegend bist.

Emotionales Essen ist sowohl in meinen Coachings als auch in diesem Podcast immer wieder ein großes Thema. Wenn du mit deinem Essverhalten oder Gewicht oft unzufrieden bist, dann ist das in den aller meisten Fällen kein Zeichen von Willensschwäche oder Undiszipliniertheit. Viel öfter ist es ein Zeichen dafür, dass das Essen bei dir emotional verknüpft ist. Dir fällt es so schwer auf die Schokolade oder die Chips zu verzichten, weil diese dir als Ventil für deine Emotionen dienen. Deshalb musst du dann nicht einfach nur auf den guten Geschmack des Essens verzichten, sondern auch noch auf die dahinterliegende Zusatzfunktion.   Weil ich in meinen Coachings immer wieder feststelle, dass Essen oft als Stresskompensation genutzt wird habe ich mir zu diesem Thema heute einen Experten eingeladen. Peter Beer ist Psychologe, Buchautor und Coach. Aber das war er nicht immer. Ursprünglich war er als Ingenieur bei einem großen Automobilkonzern. Doch kurz vor dem Burnout hat er sich entschlossen einen ganz anderen Weg einzuschlagen. Seitdem hilft er Menschen das Thema Achtsamkeit für sich zu entdecken und ihr Stresslevel zu reduzieren. Aus dem Interview mit Peter kannst du wertvolle Tipps und sogar konkrete Übungen zum Thema Achtsamkeit und Stressbewältigung mitnehmen. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören. Peter Beer findet ihr: https://www.achtsamkeitsacademy.de/ https://www.instagram.com/peterbeercoaching/ https://www.youtube.com/channel/UCnlh4KubmmMc1a-sb3dEMkw   Wenn Dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine positive Bewertung und über einen netten und ehrlichen Kommentar bei Itunes oder darüber das Du den Podcast mit deinen Freunden, deiner Familie, bei Instagram oder Facebook teilst.  Unter allen von Euch die mir bei Itunes oder meiner Webseite eine Rezensionen hinterlassen oder den Podcast bei Instagram oder Facebook teilen, verlose ich mein Buch „ LIFESTYLE SCHLANK“ das am 23.07.2019 erscheinen wird. Hier könnt ihr Euch das Buch schonmal anschauen: LIFESTYLE SCHLANK https://amzn.to/31Eff6N Wenn ihr den Podcast teilt verlinkt unbedingt mein Facebook oder Instagram Profil, damit ich auch sehe, dass ihr den Podcast geteilt habt. Facebook: https://www.facebook.com/shinecoaching.de/ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/?hl=de Webseite: https://shinecoaching.de/podcast/ Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/Du möchtest gerne lernen die Dinge, über die ich in diesem Podcast spreche, aktiv in Deinem Leben umzusetzen? Genau dafür biete ich Coachings und Workshops an. Bei Interesse schreibe mir gerne einfach eine E-Mail an julia@shinecoaching.de oder rufe mich auch gerne einfach an meine Telefonnummer findest du auf www.shinecoaching.de. Ich biete auch Coachings über Telefon oder Skype an, es macht also nichts wenn Du nicht aus der Gegend bist. Folge direkt herunterladen

Zu aktuellen Jahreszeit laufen wir an keinen Zeitschriften-Cover vorbei das nicht mit der besten, schnellsten und einfachsten Diät wirbt. Aber ist schnelles Abnehmen wirklich die Lösung? Das verrate ich dir in dieser Episode. Ich spreche außerdem über die Fähigkeit deines Gehirns neue Gewohnheiten und Muster zu erschaffen und die 4 Phasen des Lernens, die es auf diesem Weg zu durchlaufen gilt. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören. Wenn Dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine positive Bewertung und über einen netten und ehrlichen Kommentar bei Itunes oder darüber das Du den Podcast mit deinen Freunden, deiner Familie, bei Instagram oder Facebook teilst. Unter allen von Euch die mir bei Itunes eine Rezensionen hinterlassen oder den Podcast bei Instagram oder Facebook teilen, verlose ich mein Buch „ LIFESTYLE SCHLANK“ das am 23.07.2019 erscheinen wird. Hier könnt ihr Euch das Buch schonmal anschauen: LIFESTYLE SCHLANK https://amzn.to/31Eff6N Wenn ihr den Podcast teilt verlinkt unbedingt mein Facebook oder Instagram Profil, damit ich auch sehe, dass ihr den Podcast geteilt habt. Facebook: https://www.facebook.com/shinecoaching.de/ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/?hl=de Du möchtest gerne lernen die Dinge, über die ich in diesem Podcast spreche, aktiv in Deinem Leben umzusetzen? Genau dafür biete ich Coachings und Workshops an. Bei Interesse schreibe mir gerne einfach eine E-Mail an julia@shinecoaching.de oder rufe mich auch gerne einfach an meine Telefonnummer findest du auf www.shinecoaching.de. Ich biete auch Coachings über Telefon oder Skype an, es macht also nichts wenn Du nicht aus der Gegend bist.

Ist Übergewicht genetisch bedingt? Ist ein kaputter Stoffwechsel schuld? Und macht gesundes Essen weniger dick, als ungesundes Essen?Diese Fragen beantworte ich dir in der heutigen Episode. Es geht um das Thema Glaubenssätze rund um das Thema Abnehmen und welche Auswirkung solche Glaubenssätze auf die Erreichung deines Ziels haben. Ich wünsche dir ganz viel Spass beim Reinhören. It's your time to shine Wenn Dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine positive Bewertung und über einen netten und ehrlichen Kommentar bei Itunes oder darüber das Du den Podcast mit deinen Freunden, deiner Familie oder bei Instagram oder Facebook teilst.  Mehr Inspiration und Motivation findest Du auch auf Instagram unter https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/?hl=de Ein Selbsttest zum Thema emotionales Essen findest Du unter: https://shinecoaching.de/typentest/ Eine kostenfreie Audio-Mentalübung, die Dir helfen wird eine echte Entscheidung im Bezug auf Dein Gewicht zu treffen, findest Du unter: https://shinecoaching.de/geschenke/ Mein Buch: LIFESTYLE SCHLANK findest Du unter:https://www.amazon.de/Lifestyle-Schlank-Selbstcoaching-Coaching-Audio%C3%BCbungen/dp/3767912546/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=lifestyle+schlank&qid=1558602636&s=books&sr=1-1-catcorr Du möchtest gerne lernen die Dinge, über die ich in diesem Podcast spreche, aktiv in Deinem Leben umzusetzen? Genau dafür biete ich Coachings und Workshops an. Bei Interesse schreibe mir gerne einfach eine E-Mail an julia@shinecoaching.de oder rufe mich auch gerne einfach an meine Telefonnummer findest du auf www.shinecoaching.de Folge direkt herunterladen