LIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät Archiv

In dieser Bonus-Episode möchte ich den allerersten Live-Mitschnitt meines täglichen Live-Online Seminars „Daily Shine“ mit auch teilen. Daily Shine ist dein kostenloses tägliches Live Webinar für einen positiven Start in den Tag.⁠ ⠀⠀⠀⁠ Zusammen starten wir mit einer wunderschönen geleitet Meditation energiegeladen in den Tag.⁠ ⠀⠀⠀⁠ Außerdem brainstormen wir gemeinsam:⁠ ⠀⠀⠀⁠ Welche blockierenden/negativen Gedanken wir heute loslassen möchten…⁠ ⠀⠀⠀⁠ Welche Ziele wir für den Tag haben…⁠ ⠀⠀⠀⁠ Was wir heute für andere Menschen tun können…⁠ ⠀⠀⠀⁠ Und für was wir heute dankbar sind…⁠ ⠀⠀⠀⁠ Werdet Teil der Daily-Shine-Community, sagt Freunden, Familie, Bekannten und Verwandten Bescheid und lasst uns gemeinsam etwas mehr Licht in diese dunklen Zeiten bringen.⁠ ⠀⠀⠀⁠ Ich freu mich unglaublich auf jeden einzelnen von euch.⁠ Hier könnt ihr euch kostenlos und unverbindlich anmelden: Daily Shine Webinar https://shinecoaching.de/daily-shine/

Kennst du das? Du möchtest unbedingt abnehmen oder mehr Sport machen, bist dann eine kurze Zeit voll motiviert und plötzlich fällst du komplett in alte Muster zurück? Ich glaube wir alle kennen das! Aber warum ist das so? Warum fällt es uns oft so wahnsinnig schwer etwas zu verändern? Genau darum geht es in der heutigen Folge von LIFESTYLE SCHLANK! In der heutigen folge erfährst du was auf biochemischer Basis in unserem Körper passiert, sobald wir uns verändern möchten. Denn ich bin davon überzeugt, dass wenn du einmal verstanden hast, was in deinem Körper passiert, dann wird es dir wesentlich leichter fallen Dinge tatsächlich zu verändern. Ich wünsche dir ganz viel Spass beim zuhören LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: Start 20 April https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ Instagram https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/?hl=de

In der heutigen Folge von LIFESTYLE SCHLANK habe ich wieder einen ganz besonderen Interviewgast, und zwar die liebe @vanessanicole_youtube. Als die Ärzte Vanessa sagten, dass ihr unerfüllter Kinderwunsch eventuell mit ihrem Übergewicht zusammenhänge und sie bei einer Untersuchung zum ersten Mal seit Jahren mit ihrem Gewicht konfrontiert war, beschloss sie endgültig etwas zu ändern. Und so kam es das Vanessa innerhalb von 11 Monaten 33 kg verlor und immer noch weiter an ihrem Gewicht arbeitet. Im Interview erzählt sie uns wie sie vorgegangen ist, welche Faktoren ihr das Abnehmen erleichtert haben, welche Ziele sie sich gesetzt hat und wie sie mit Stagnation umgeht. Außerdem verrät sie uns welches Mindset man braucht, um selbstbewusst durchs Leben zu gehen. Ein sehr inspirierendes Interview, dass du auf keinen Fall verpassen solltest. Links zu Vanessa: You tube: https://www.youtube.com/channel/UCXZzuqW047AVfRsUxKZQs5A Instagram https://www.instagram.com/vanessanicole_youtube/?hl=de Links zu mir: Kostenloses Online Seminar https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-webinar/ Instagram https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/?hl=de Selbsttest emotionales Essen https://shinecoaching.de/typentest/

Heute habe ich Lena, im Interview bei LIFESTYLE SCHLANK sie ist Ernährungstherapeutin und Ayurveda-Lifecoach und hat die Marke Lenatura ins Leben gerufen. Trotz eines vermeintlich “gesunden” Lifestyles mit viel Sport und gesunder Ernährung, erlitt Lena vor ein paar Jahren einen gesundheitlichen Zusammenbruch. Diese Erfahrung machte ihr bewusst, welchen großen Einfluss unsere psychische Gesundheit auch auf unseren Körper hat. Diese Erkenntnis öffnete sie für den ayuvedischen Ansatz, der heute ein fester Bestandteil in ihrem Leben aber auch in ihrer Arbeit ist. In unserem Gespräch erzählt sie uns ihre persönliche Geschichte und gibt uns eine ganz tolle Einführung in das Thema Ayuveda. Ein sehr interessantes Interview, dass du auf keinen Fall verpassen solltest. Ich wünsche dir ganz viel Spass beim Zuhören. Links zu Lena: Website www.lenatura.de Instagram https://www.instagram.com/lenatura.de/?hl=de Facebook https://www.facebook.com/Lenatura.de/ Podcast https://www.lenatura.com/podcast/ iTunes https://itunes.apple.com/de/podcast/unbeschwertern%C3%A4hrt/id1434203554?mt=2 Spotify https://open.spotify.com/show/673rmCXKEq7sGsBC9C3cHW?si=vrqxJdIGS0GzXC e-P8nzaQ Links zu mir: Kostenloses Online Seminar https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-webinar/ Instagram https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/?hl=de Selbsttest emotionales Essen https://shinecoaching.de/typentest/

Juhuuuu heute feiern wir gemeinsam 50 Folgen LIFESTLYE SCHLANK. Ich bin so unglaublich glücklich, dass ich dieses Projekt gestartet habe und es fasziniert mich selbst so sehr was dieser Podcast in meinem Leben und auch im Leben vieler Hörer verändert hat. Ich möchte dir heute von Herzen dafür danken, dass du diesen Podcast hörst und dass du dir selbst die Zeit schenkst, dich mit so wichtigen Themen auseinanderzusetzten. In dieser Folge gehe ich nochmal auf die elementare Inhalte des Podcast eins und möchte dir damit helfen diese noch tiefer zu verankern. Desto tiefer sie sich verankern umso leichter ist es sie auch umzusetzen. Wir sprechen heute über emotionales Essen, über Glaubenssätze, über Selbstliebe, über Bewertungen, über positive Psychologie, über Dankbarkeit über deinen ganz individuellen Weg zum Wunschgewicht. Außerdem habe ich noch eine Überraschung für dich, und zwar halte ich am 14. März um 11 Uhr noch einmal ein kostenfreies Online Seminar. Kostenfreies Online Seminar https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-webinar/ Selbstliebe Affirmations-Memo https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-affirmationen/ Selbstliebe Mentalübung https://shinecoaching.de/selbstliebe-mentaluebung/ Emotionales Essen SElbsttest https://shinecoaching.de/typentest/

Wenn ich dich fragen würde was denkst du über deinen Körper, was würdest du antworten? 99% von uns würden jetzt anfangen aufzuzählen was sie an ihrem Körper nicht mögen. Es macht mich so traurig, dass wir unseren Körper so falsch verstehen und das wir glauben, dass wenn wir auf eine bestimmte Art und Weise aussehen, dass wir dann endlich glücklich sind. Mit der heutigen Folge von LIFESTYLE SCHLANK möchte ich dir helfen mal eine andere Perspektive in Bezug auf deinen Körper einzunehmen. Denn ich persönlich glaube nicht, dass wir unseren Körper haben, um schön zu sein. Ich glaube, dass wir unseren Körper besitzen, um das Leben erfahren zu können. Was ich genau damit meine und welche Schritte du gehen kannst, um die Beziehung zu deinem Körper zu verbessern, dass verrate ich dir in dieser Folge. Ich wünsche dir ganz viel Spass beim Zuhören. LIFESTYLE SCHLANK Online Programm https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/?hl=de Selbsttest Emotionales Essen https://shinecoaching.de/typentest/

Die Qualität unserer Beziehungen hat einen mit den größten Einfluss auf die Qualität unseres Lebens. Deswegen ist es so wichtig zu lernen wie wir aktiv diese Beziehungen gestalten können und somit aktiv dafür sorgen können ein glücklicheres und zufriedeneres Leben zu leben. In dieser Podcastfolge möchte ich dich dazu inspirieren die wichtigen Beziehungen in deinem Leben zu heilen und destruktive Beziehungen loszulassen. Ich erkläre dir was ich damit meine großzügigerer mit deinen Mitmenschen zu sein und wie man sich aus destruktiven Beziehungen löst ohne dabei ein Gefühl der leere zu empfinden. Ganz viel Spass beim Zuhören. Wenn du dir in diesem Prozess Unterstützung wünschst, dann ist vielleicht das I-Land genau das richtige für dich. Das I-Land kannst du dir wie ein mentales Fitnessstudio für deine persönliche Weiterentwicklung vorstellen. Jeden Monat bearbeiten wir gemeinsam ein neues Thema. Alle Themen dienen dazu mehr Selbstliebe, Erfüllung, Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und Mut in dein Leben zu bringen.⁠ **I-Land** https://shinecoaching.de/shine-i-land/ LIFESTYLE SCHLANK https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/?hl=de

Die heutige Podcastfolge ist für mich eine ganz besondere Folge. Denn ich interviewe die Person an deren Seite ich seit 16 Jahren durchs Leben gehe. ⠀⠀⠀⁠ Es geht in dem Interview aber nicht um uns oder unsere Beziehung, sondern darum wie du es es schaffen kannst dein Hobby zum Beruf zu machen. ⠀⠀⠀⁠ Martin ist Musikproduzent, Gründer des Labels Jugglerz Records und Dj. Als Musikproduzent ist einer seiner größten Erfolge der Titel “Was du liebe nennst” von Bausa. ⠀⠀⠀⁠ Martin arbeitet aber auch mit vielen anderen Künstlern wie Xavier Naidoo, Lena Meyer Landrut und der gesamten deutschen Rapszene. ⠀⠀⠀⁠ Als Dj stand er schon auf der ganzen Welt auf der Bühne.⠀⠀⠀⁠ ⠀⠀⠀⁠ Bis zu seinem durchbrechenden Erfolg war es jedoch ein sehr langer Weg und von diesem erzählt er uns heute. ⠀⠀⠀⁠ Wir sprechen über Rückschläge, Enttäuschungen, Zukunftsängste, falsche Glaubenssätze aber auch über Mut, Durchhaltevermögen, Kreativität und Erfolge. ⠀⠀⠀⁠ Ich wollte unbedingt, dass er euch seine Geschichte erzählt, weil ich mir 100% sicher bin dass diese eine große Inspiration und Motivation für jeden sein kann der noch damit hadert für seine Vision loszugehen. Links zu Martin: Instagram: https://www.instagram.com/jugglerz/ Spotify: https://open.spotify.com/playlist/3Z2SkxnqbsvOcrib6UHZxe?si=wHFIFbGFSxyckOckPxpNDw Links zu mir: **I-Land** https://shinecoaching.de/shine-i-land/ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/?hl=de **Selbsttest emotionales Essen** https://shinecoaching.de/typentest/ Lifestyle schlank Online-Programm https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/

Body-Positivity ist gerade absolut im Trend. Das Motto dieser Bewegung lautet: Alle Körper sind schön. Dank dieser Bewegung sieht man nun endlich etwas mehr Realität auf den sozialen Netzwerken und auch Frauen, die nicht dem Idealbild entsprechen, wird vermittelt, dass sie schön und einzigartig sind. Wie ich finde eine sehr positive Bewegung. Bedeutet, dass aber jetzt das man nicht mehr abnehmen sollte, wenn man Übergewichtig ist? Und stehen Abnehmen und Selbstliebe im Widerspruch? Darüber spreche ich in der heutigen Episode von Lifestlye schlank. Ich wünsche dir ganz viel Spass beim zuhören. It’s your time to shine Deine Julia I-land **I-Land** https://shinecoaching.de/shine-i-land/ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/?hl=de **Selbsttest emotionales Essen** https://shinecoaching.de/typentest/ Selbstliebe Hypnose https://shinecoaching.de/selbstliebe-mentaluebung/ Lifestyle schlank Online-Programm https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/

Ich freue mich unendlich heute mit euch ein unfassbar schönes Interview mit einer meiner persönlichen lieblings Podcasterinnen zu teilen: @sarah.desai Sarah steht für Mindfulness, Achtsamkeit und Meditation. Im Interview erzählt sie uns ihre bewegende Geschichte wie sie zu ihrer Berufung als Coach gekommen ist. Sie nimmt uns mit auf eine spannende Reise durch ihr eigenes Leben im Innen und Außen. Sie erklärt uns warum Meditation so wichtig ist und vor allem wie wir es in unseren Alltag integrieren können. Am Schluss schenkt sie uns sogar noch eine wunderschöne kurze Meditation bei der mir selbst die ganze Aufregung vor diesem Interview von den Schultern gefallen ist. Wirklich ein wunderschönes Interview mit einer ganz tollen Frau, dass ihr auf keinen Fall verpassen solltet. Links zu Sarah Buch: Leb das Leben, das du leben willst https://www.amazon.de/Leb-das-Leben-leben-willst/dp/3517098353/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=sara+desai&qid=1579224258&sr=8-1 Instagram: https://www.instagram.com/sarah.desai/?hl=de Podcast Mindful Sessions: https://podcasts.apple.com/de/podcast/the-mindful-sessions-f%C3%BCr-mehr-achtsamkeit-soulpower/id1351342609 Webseite: http://sarahdesai.de/ Links zu mir: I-Land https://shinecoaching.de/shine-i-land/ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/?hl=de Selbsttest emotionales Essen https://shinecoaching.de/typentest/

In dieser Episode beschäftigen wir uns mit dem eigenen Selbstbild. Ich dich dazu inspirieren herauszufinden wer du in dieser Welt sein möchtest und dir Methoden an die Hand geben, wie du dieser Mensch werden kannst. Also wenn du dich fragst: Wer du eigentlich bist? Wieso du so bist, wie du bist? Wer du gerne sein möchtest? Und wie du dieser Mensch werden kannst? Dann ist diese Episode genau das richtige für dich. Außerdem freue ich mich unglaublich dir heute mitzuteilen, dass du ab heute dein Flugticket auf das I-Land buchen kannst. Das I-Land ist Urlaub für deine Seele und Erholung für deinen Geist. Du kannst dir das I-Land wie ein mentales Fitnessstudio für deine persönliche Weiterentwicklung vorstellen. Bis 31.01 bekommst du das I-Land auch noch zum Early Bird Special. Alle Infos findest du hier: https://shinecoaching.de/shine-i-land/

In der heutigen Episode von LIFESTYLE SCHLANK möchte ich euch beibringen, wie manifestieren funktioniert.⁠ ⠀⠀⠀⁠ Ich gebe euch 4 konkrete Schritte mit auf den Weg und teile auf meiner Webseite mit euch sogar meine ganz persönliche Manifestationsformel. Dazu habe ich ein PDF erstellt, dass ihr euch unter (https://shinecoaching.de/manifestationsformel-zum-abnehmen-2/) runterladen könnt. ⁠ ⠀⠀⠀⁠ Außerdem mache ich konkrete Beispiele aus meinem Leben und besonders aus dem letzten Jahr, bei denen meine Manifestationen Wirklichkeit geworden sind.⁠ ⠀⠀⁠ Ich wünsche euch ganz viel Spaß beim Zuhören.⁠ Manifestationsformel: https://shinecoaching.de/manifestationsformel-zum-abnehmen-2/ Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/

Wie oft hast du dir schon vorgenommen nächstes Jahr mit dem Rauchen aufzuhören, abzunehmen, beruflich mehr reinhauen, mehr Sport zu machen? Wahrscheinlich schon unendliche Male? Hat es funktioniert? Sehr wahrscheinlich nicht! In der heutigen Folge von LIFESTYLE SCHLANK verrate ich dir, was du stattdessen tun kannst um 2020 zu deinem Jahr zu machen. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören LIFESTYLE SCHLANK ONLINE PROGRAMM https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ KOSTENFREIES ONLINE SEMINAR https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-webinar/ INSTAGRAM Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/?hl=de (@julia_shinecoaching) Facebook: https://www.facebook.com/shinecoaching.de/

Hallo ihr Lieben, ⠀⠀⠀⁠ fröhliche Weihnachten wünsche ich euch. ⠀⠀⠀⁠ Zu Weihnachten habe ich gleich zwei Geschenke für euch: ⠀⠀⠀⁠ 1.Bis morgen bekommt ihr mit dem Gutscheincode HOHOHO 15% für das LIFESTYLE SCHLANK Online Programm, dass am 09. Januar wieder startet. ⠀⠀⠀⁠ 2.Zu Weihnachten möchte ich euch eine ganz besondere Podcast-Folge schenken. ⠀⠀⠀⁠ ⠀⠀⠀⁠ Im Juli diesen Jahres hatte ich @sassiwirdfit im Interview. In diesem Interview erzählt sie uns wie sie es geschafft hat, über 96 kg abzunehmen. ⠀⠀⁠ Ein wahnsinnig spannendes und inspirierendes Interview. ⠀⠀⠀⁠ Eure Rückmeldungen auf dieses Interview waren überwältigend. Deshalb habe ich mir gedacht schenke ich euch zu Weihnachten ein weiteres Interview mit Sassi. ⠀⠀⠀⁠ Sassi bekommt auf ihrem Instagram Kanal ganz häufig die selben Fragen gestellt. Diese Fragen, stelle ich stellvertretend für euch, an die liebe Sassi heute bei LIFESTYLE SCHLANK. ⠀⠀⠀⁠ Beispiele sind: „Wie hast du mit Sport angefangen/ hattest du keine Angst vor doofen Blicken?“ ⠀⠀⁠ „Wie bist du motiviert geblieben/wolltest du nicht mal aufgeben, wie bleibe ich am Ball?“ ⠀⠀⁠ Die Abnehmen wollen es aber nicht schaffen? ⠀⠀⠀⁠ “Wie fange ich am besten an?“ ⠀⠀⁠ „Wie bist du mit Stillständen/Rückschlägen umgegangen?“ ⠀⁠ ⠀⠀⠀⁠ Hört euch unbedingt dieses tolle Interview an und lasst euch von Sassi inspirieren und motivieren. ⠀⠀⠀⁠ Ich wünsche euch ganz viel Spaß beim Zuhören. Links zu Sassi: @sassiwirdfit Gutscheincode: HOHOHO Links zu mir: LIFESTYLE SCHLANK ONLINE PROGRAMM https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ KOSTENFREIES ONLINE SEMINAR https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-webinar/ INSTAGRAM Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/?hl=de (@julia_shinecoaching) Facebook: https://www.facebook.com/shinecoaching.de/