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198 Episoden

JUNKMILES macht Pause – Ein Update (#43)
vor 1 Monat

JUNKMILES macht Pause – Ein Update (#43)

6 Minuten
Laufband im Winter, Recovery trotz Stress & Wettkampfverpflegung ohne Fruktose: Das JUNKMILES Q&A - Teil II (#42)
vor 2 Monaten

Laufband im Winter, Recovery trotz Stress & Wettkampfverpflegung ohne Fruktose: Das JUNKMILES Q&A - Teil II (#42)

59 Minuten
Tempo egal, wenn die Richtung stimmt – Motive, Stress & Selbstfreundschaft mit Stefan Westbrock (#41)
vor 2 Monaten

Tempo egal, wenn die Richtung stimmt – Motive, Stress & Selbstfreundschaft mit Stefan Westbrock (#41)

1 Stunde 3 Minuten
Snack, Speicher & Dixie-Klos: Das JUNKMILES Q&A - Teil I (#40)
vor 2 Monaten

Snack, Speicher & Dixie-Klos: Das JUNKMILES Q&A - Teil I (#40)

1 Stunde 8 Minuten
Stärken- oder Schwächenjagd: Wie du deine größten Hebel findest (#39)
vor 2 Monaten

Stärken- oder Schwächenjagd: Wie du deine größten Hebel findest (#39)

1 Stunde 4 Minuten
Von „Nüchterntraining" bis "Grundlage": Sechs große Trainingsmythen im Ausdauersport (#38)
vor 2 Monaten

Von „Nüchterntraining" bis "Grundlage": Sechs große Trainingsmythen im Ausdauersport (#38)

59 Minuten
Von der stabilen Basis über die Progression zum Ziel – wie 2026 erfolgreich wird (#37)
vor 3 Monaten

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1 Stunde 1 Minute
Gute Vorsätze, schlechte Ideen? Was im neuen Jahr wirklich hängen bleibt (#36)
vor 3 Monaten

Gute Vorsätze, schlechte Ideen? Was im neuen Jahr wirklich hängen bleibt (#36)

57 Minuten
JUNKMILES Spendenaktion & Danke für ein besonderes Jahr
vor 4 Monaten

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10 Minuten
Train Low, Think Smart – Wie man kohlenhydratarmes Training richtig macht (#35)
vor 4 Monaten

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1 Stunde 17 Minuten
Magnesium - Krampf-Killer, Knochenschutz & Schlaf-Booster (#34)
vor 4 Monaten

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58 Minuten
Körperfett(anteil) im Ausdauersport – Zahlen, Kontext & Körpergefühl (#33)
vor 5 Monaten

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1 Stunde 6 Minuten
Drei Grad & Regen: Wintertraining mit und ohne Junkmiles – Rolle, Motivation & Immunsystem (#32)
vor 5 Monaten

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59 Minuten
Carbs im Check: Wie viele Kohlenhydrate können wir wirklich verarbeiten? (#31)
vor 5 Monaten

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1 Stunde 17 Minuten
Gurkenwasser im Ausdauersport – Krampf-Killer oder Küchenmythos? (#30)
vor 5 Monaten

Gurkenwasser im Ausdauersport – Krampf-Killer oder Küchenmythos? (#30)

60 Minuten
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