Energiestoffwechsel einfach erklärt: Die Wege der Energiebereitstellung

Warum können wir überhaupt Leistung auf dem Rad, in den Laufschuhen
oder im Wasser erzeugen? Welche Rolle spielen Kohlenhydrate und
Fette dabei? Und was passiert eigentlich im aeroben und anaeroben
Stoffwechsel? In dieser Episode greifen wir zu Zettel und Stift und
arbeiten uns Schritt für Schritt durch die Grundlagen des
Energiestoffwechsels im Ausdauersport. Wir sprechen über
Energieumsatz, die verschiedenen Wege der Energiebereitstellung und
darüber, warum das Verständnis dieser Zusammenhänge die Grundlage
für Training, Ernährung und Leistungsentwicklung bildet. Eine
Episode für alle, die verstehen möchten, was im Körper passiert,
wenn wir trainieren. Viel Spaß mit dieser Episode! [ Feedback zu
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