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Die VO2max ist tot, lang lebe die VO2max - drei wichtige Dinge, des es zu beachten gilt

Die VO2max ist tot, lang lebe die VO2max - drei wichtige Dinge, des es zu beachten gilt

JUNKMILES vor 1 Monat
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Die VO₂max gilt als einer der wichtigsten Parameter im
Ausdauersport. Doch kaum eine Kennzahl wird so häufig
missverstanden und falsch interpretiert. In dieser Episode räumen
wir mit drei weit verbreiteten Irrtümern rund um die VO₂max auf:
Warum die VO₂max-Schätzung deiner Sportuhr oder deines Radcomputers
nur begrenzt aussagekräftig ist. Warum die VO₂max eher einem
Bruttogehalt als einem Nettogehalt ähnelt – und weshalb zwei
Athleten mit derselben VO₂max völlig unterschiedlich leistungsfähig
sein können. Warum die Laufökonomie einen entscheidenden Einfluss
auf deine Wettkampfleistung hat und weshalb selbst
Weltklasse-Läufer nicht zwangsläufig eine außergewöhnlich hohe
VO₂max besitzen. Eine Episode für alle, die ihre Daten besser
verstehen und physiologische Kennzahlen richtig einordnen möchten.
️ Viel Spaß mit dieser Folge von JUNKMILES. [ Feedback zu JUNKMILES
- hier klicken](https://junkmiles-feedback.scoreapp.com) [Zur
JUNKMILES Community - hier
klicken](https://chat.whatsapp.com/HQXbZOVJjWzLWeU7wYgR59)

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„Die VO2max ist tot, lang lebe die VO2max - drei wichtige Dinge, des es zu beachten gilt“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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