Biohacker Podcast von Primal State| Energie, Fokus und Motivation Archiv
100 Episoden
13 Minuten
Die ketogene Ernährung ist seit wenigen Jahren auch in Deutschland zur Berühmtheit geworden und wird vielerorts als neue Wunder-Diät angepriesen. Die Versprechungen und Vorteile der ketogenen Ernährung, aber auch Kritiken und Nachteile scheinen sich täglich die Klinke zu geben.
Die Anwendung hingegen zeigt wieder und wieder, dass die ketogene Ernährung über einige unschlagbare Vorteile verfügt.
Eine richtig durchgeführte ketogene Ernährung hat Vorteile, die nicht von der Hand zu weisen sind. Daher möchten wir dir heute die Vorteile der ketogenen Ernährung im Überblick aufzeigen und dich von den einzigartigen Wirkungen überzeugen.
Die Anwendung hingegen zeigt wieder und wieder, dass die ketogene Ernährung über einige unschlagbare Vorteile verfügt.
Eine richtig durchgeführte ketogene Ernährung hat Vorteile, die nicht von der Hand zu weisen sind. Daher möchten wir dir heute die Vorteile der ketogenen Ernährung im Überblick aufzeigen und dich von den einzigartigen Wirkungen überzeugen.
10 Minuten
In diesem Artikel erfährst du, was Ketose ist, wie du davon profitierst, was die Schattenseiten der Ketose sind und wie du die Ketose herbeiführst. (Ohne die Schattenseiten in Kauf nehmen zu müssen.)
Das Thema Ketose gewinnt aktuell immer mehr an Aufmerksamkeit. Es kursieren viele Erfahrungsberichte mit sensationellen Ergebnissen, die von schnellem Gewichtsverlust, einem erhöhten Fokus, erfolgreichen Epilepsie-Behandlungen oder gesenktem Blutdruck handeln.
Das Thema Ketose gewinnt aktuell immer mehr an Aufmerksamkeit. Es kursieren viele Erfahrungsberichte mit sensationellen Ergebnissen, die von schnellem Gewichtsverlust, einem erhöhten Fokus, erfolgreichen Epilepsie-Behandlungen oder gesenktem Blutdruck handeln.
29 Minuten
Rayk Hahne ist Ex-Profisportler und erfolgreicher Unternehmensberater sowie Autor des Buches "Dein perfekter Unternehmertag". In seinem Podcast "Unternehmerwissen in 15 Minuten" teilt er sein Wissen kurz und kompakt - wie auch in der heutigen Folge des Biohacker Podcasts. Er beschreibt unter anderem, wie er es schafft nur 4 Stunden pro Tag zu arbeiten und warum er seither immer erfolgreicher geworden ist.
Buch: https://raykhahne.de/buch/
Podcast auf Spotify: https://open.spotify.com/show/2SGBpvJ4BcXQj0SCdmsXxf
Podcast auf iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/unternehmerwissen-in-15-minuten-mit-rayk-hahne/id1164374242
Instagram: https://www.instagram.com/raykhahne/
Buch: https://raykhahne.de/buch/
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12 Minuten
Es ist immer das Gleiche. Grüne Smoothies gelten als lecker und gesund. Doch beim Blick auf die Zutatenliste eines weißen Smoothies, auch Lubrikator genannt, verdreht so mancher erst einmal die Augen.
Was steckt dahinter? Warum ist die Zutatenauswahl so delikat? Und welches gesundheitliche Potenzial birgt der Lubrikator?
Was steckt dahinter? Warum ist die Zutatenauswahl so delikat? Und welches gesundheitliche Potenzial birgt der Lubrikator?
17 Minuten
Stress, Stress, Stress. Eine ganze Gesellschaft redet darüber. Leidet darunter. Und das ist verständlich. Laut aktuellen Studien sind 87 % der Menschen in Deutschland gestresst.
Deshalb geben wir dir in dieser Folge 11 praktische Tipps zur Stressbewältigung im Alltag an die Hand.
Deshalb geben wir dir in dieser Folge 11 praktische Tipps zur Stressbewältigung im Alltag an die Hand.
31 Minuten
Krystian Manthey war schon als sportlicher Teenager von Rückenschmerzen geplagt. Kein Arzt und auch kein Physiotherapeut konnte ihm damals dauerhaft helfen. Also begann er die Sache selbst in die Hand zu nehmen und ist heute schmerzfrei.
Im Interview erzählt er von seinen eigenen Erfahrungen und warum er das Thema Zivilisationskrankheiten so spannend findet, dass er sogar ein Buch darüber geschrieben hat:
Wa(h)re Gessundheit: Der Gesundheitskompass im Therapie-Dschungel
Das Buch bekommst du in jedem Buchladen oder auch hier bei Thalia online.
E-Mail von Krystian: wahre-gesundheit@gmx.de
Im Interview erzählt er von seinen eigenen Erfahrungen und warum er das Thema Zivilisationskrankheiten so spannend findet, dass er sogar ein Buch darüber geschrieben hat:
Wa(h)re Gessundheit: Der Gesundheitskompass im Therapie-Dschungel
Das Buch bekommst du in jedem Buchladen oder auch hier bei Thalia online.
E-Mail von Krystian: wahre-gesundheit@gmx.de
10 Minuten
Hast du dich schon mal gefragt, warum eine Umarmung so guttut und dafür sorgen kann, dass du dich sofort besser fühlst? Dafür ist Oxytocin verantwortlich; ein Glückshormon, das bei körperlicher Nähe freigesetzt wird.
In dieser Folge erfährst du, was Oxytocin ist, wie es wirkt und wie du seine Freisetzung fördern kannst.
In dieser Folge erfährst du, was Oxytocin ist, wie es wirkt und wie du seine Freisetzung fördern kannst.
12 Minuten
Die Lösung für mehr Klarheit im Leben ist eine Technik aus dem Bereich der Persönlichkeitsentwicklung namens Journaling. Hast du davon schon einmal gehört?
Wir klären heute den Unterschied zwischen Journaling und Tagebuchschreiben und geben dir 5 Ideen fürs Journalen auf den Weg.
Wir klären heute den Unterschied zwischen Journaling und Tagebuchschreiben und geben dir 5 Ideen fürs Journalen auf den Weg.
10 Minuten
Normalerweise schreiben wir, um einer anderen Person eine Nachricht zu übermitteln. Doch beim meditativen Schreiben sind wir selbst der Adressat. Wir schreiben, damit wir zur Ruhe kommen und uns daran erinnern, was wirklich wichtig ist.
Es gibt eine lange Tradition, das Schreiben zur Versenkung zu nutzen und so wirst du in dieser Folge drei Schreib-Methoden kennenlernen, welche dich dabei unterstützen, mehr Leichtigkeit und Sinnhaftigkeit in dein Leben zu bringen.
Der ursprüngliche Artikel wurde von Sigrun Dahmer verfasst.
Es gibt eine lange Tradition, das Schreiben zur Versenkung zu nutzen und so wirst du in dieser Folge drei Schreib-Methoden kennenlernen, welche dich dabei unterstützen, mehr Leichtigkeit und Sinnhaftigkeit in dein Leben zu bringen.
Der ursprüngliche Artikel wurde von Sigrun Dahmer verfasst.
20 Minuten
Im 2. Teil des Interviews erklärt uns Max Endter von smaints, welche Vitalpilze die bedeutendsten sind, worauf man beim Kauf von Vitalpilzen achten sollte und wie sie die bestmögliche Wirkung entfalten.
Gutscheincode: Spare 10% im smaints Shop mit dem Code PRIMAL10
https://smaints.de/
https://www.instagram.com/smaints_mushrooms/
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23 Minuten
Maximilian Endter ist Cofounder des Start-ups smaints. 2020 führte er zusammen mit Christian Jung das erste Vitalpilz-Produkt, den smaints Mushroom Cacao ein. Jetzt folgt das nächste Produkt, das er im 1. Teil des Interviews vorstellt. Außerdem erklärt Max uns, warum Vitalpilze ein großes gesundheitliches Potenzial haben, welche Wirkungen sie im Körper entfalten und welche Pilze für das Immunsystem sowie für einen besseren Fokus eingesetzt werden können.
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11 Minuten
Tryptophan ist eine Aminosäure, die häufig als Nahrungsergänzungsmittel beworben wird.
Es dient als Baustein für den Botenstoff Serotonin, der auch als Gute-Laune-Macher bekannt ist. Außerdem wird diese Aminosäure für die Herstellung des Schlafhormons Melatonin benötigt. Tryptophan ist also für unser Wohlbefinden von großer Bedeutung.
In dieser Folge erfährst du, was Tryptophan im Körper macht und warum es so wichtig ist.
Es dient als Baustein für den Botenstoff Serotonin, der auch als Gute-Laune-Macher bekannt ist. Außerdem wird diese Aminosäure für die Herstellung des Schlafhormons Melatonin benötigt. Tryptophan ist also für unser Wohlbefinden von großer Bedeutung.
In dieser Folge erfährst du, was Tryptophan im Körper macht und warum es so wichtig ist.
32 Minuten
Vivien Gläsel, auch bekannt als Vivi Barfuß, ist gelernte Physiotherapeutin und hat sich auf das Thema Fußgesundheit und Barfußlaufen spezialisiert. In dieser Folge schildert sie uns häufige Probleme beim Tragen von Schuhen, gibt Tipps für den Schuhkauf sowie für die Fußpflege.
https://vivibarfuss.com/ https://www.instagram.com/vivi.barfuss/ https://www.facebook.com/Vivibarfuss
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15 Minuten
Stimmung ist etwas, das schwer zu greifen ist. Tatsächlich sind es jedoch biochemische Vorgänge, die unsere Stimmung beeinflussen und als Stimmungsaufheller wirken können. Eine wesentliche Rolle spielen dabei Hormone und Neurotransmitter. Sobald du die wichtigsten Zusammenhänge verstanden hast, kannst du bewusst Einfluss auf deine Stimmung nehmen. Wir von Primal State zeigen dir, mit welchen Biohacks du deine Stimmung aufhellen kannst.
11 Minuten
Wenn du auch zu den Menschen gehörst, die sich mit dem Meditieren schwertun, gibt es jetzt gute Nachrichten. Denn du musst nicht mehr still sitzen. Du kannst sogar im Gehen meditieren, theoretisch auch dann, wenn du einfach nur zum Supermarkt schlenderst. Mit einer Gehmeditation.
Gehmeditation von Laura Malina Seiler: https://www.youtube.com/watch?v=01ee6Kzub-A&t=134s&ab_channel=LauraMalinaSeiler
Gehmeditation von Laura Malina Seiler: https://www.youtube.com/watch?v=01ee6Kzub-A&t=134s&ab_channel=LauraMalinaSeiler
