Ketogener Lifestyle und Biohacking Archiv
654 Episoden
45 Minuten
Im heutigen Talk mit Bandscheibencoach Felix Kade geht es um das Thema "Optimale Ernährung nach einem Bandscheibenvorfall". Welchen Einfluss Keto und Ketone hier haben können, erfährst du in der heutigen Folge.
Viel Spaß beim Zuhören!
Dein Andreas a.k.a. MyKetoCoach
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Hier mehr über exogene Ketone erfahren: https://myketocoach.de/exogene-ketone/
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17 Minuten
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking.
Schön dass du wieder eingeschaltet hast.
Heute im Podcast erfährst du alles um die Top 8 Keto-Lebensmittel, die fast keiner kennt. Es gibt viele keto konforme Lebensmittel und ich bin immer wieder überrascht, wie viel man bei Keto essen darf. Aber kannstest du auch diese drei Keto Lebensmittel, die nicht nur ein tolles Makro Nährstoffprofil haben sondern darüber hinaus auch richtig viel können? Wahre Superfoods, die keiner kennt.
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Florence von Florence Keto World
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Hier mehr über exogene Ketone erfahren: https://myketocoach.de/exogene-ketone/
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19 Minuten
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking.
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Heute im Podcast erfährst du alles ums Thema Ketogene Ernährung und Muskelaufbau. Du denkst Muskelaufbau und Keto gehen nicht? Man braucht doch viel Eiweiß, damit die Muskeln wachsen? Das stimmt so nicht ganz, denn die Ketose ist ein toller Energiezustand für den Muskelaufbau.
Was dahinter steckt und wieso Keto und Muskeln super zusammenpassen erfährst du in der heutigen Folge.
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1 Stunde 5 Minuten
In der heutigen Folge interviewt Heilpraktiker Henning Pless And aka Myketocoach rund ums Thema Keto. Andreas berichtet von seiner 14-jährigen Erfahrung mit dem Thema Keto und Ernährung. Die ketogene Ernährung ist kein Trend, sondern ein Weg zu einer gesünderen Lebensweise.
Übergewicht, Insulinresistenz, Diabetes 2, Fettleber, Herz-Kreislaufprobleme und einige neurologische Erkrankungen können durch eine deutlich kohlenhydratarme Ernährungsweise positiv beeinflusst werden. Wie geht das? Das erfährst du in der heutigen Folge.
Viel Spaß beim Zuhören!
Dein Andreas a.k.a. MyKetoCoach
Henning auf Insta: https://www.instagram.com/heilpraktiker_pless/
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24 Minuten
Heute im Podcast erfährst du alles zum Thema „Keto und Vegan". Passen KETO und VEGAN überhaupt zusammen? Und wie! Florence hat einen 14 Tage Keto veganen Selbstversuch gestartet und sich natürlich davor informiert und ins Thema Keto und Vegan eingelesen. Viele weitere Infos erfährst du in der heutigen Folge.
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14 Minuten
Heute im Podcast erfährst du von deiner Gastgeberin Florence alles zum Thema „Warum du trotz Keto nicht abnimmst". Du hast mit der ketogenen Ernährung gestartet aber die Pfunde purzeln trotzdem nicht? Das kann unterschiedliche Gründe haben. Bitte lass unbedingt vorab immer deine Hormone und Gesundheit checken, denn nur ein gesunder Körper kann auch abnehmen.
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53 Minuten
Heute im Podcast erfährst du alles übers Thema „Training für Fettverlust “ Was ist wichtiger? Training oder Ernährung? Wie trainiert man richtig? Und was ist beim Mindest zu beachten? Das und noch viel mehr erfährst du in der heutigen Folge.
Viel Spaß beim Zuhören!
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15 Minuten
Heute im Podcast erfährst du alles übers Thema „So boostest du deine Ketose“. Wer will nicht schneller in Ketose kommen und zahlreiche Vorteile dadurch generieren?
Ich glaube jeder wünscht sich das! Wie du die Ketose in der Anfangszeit aber auch nach einem Cheat oder einer Carb Cycling Phase beschleunigst und somit schneller wieder in diesem Top Zustand bist, das erfährst du in der heutigen Folge.
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14 Minuten
Heute im Podcast erfährst du alles übers Thema „Warum du nicht in Ketose kommst“. Du machst scheinbar alles richtig: Kohlenhydrate stimmen, Fette stimmen, aber trotzdem wird das mit der Ketose irgendwie nichts? Dann liegt es womöglich an einem der vier Gründe.
Prüfe mal genau nach, ob einer der Gründe hier aus der Folge auf dich zutrifft und dann weißt du vielleicht sogar schon wo der Fehler liegt.
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53 Minuten
Heute im Podcast erfährst du im Talk mit Patrick Meinart alles zum Thema Neuronale Gesundheit im Zustand der Ketose. Was für eine Ursache liegt neuronalen Erkrankungen zugrunde und was könnte hier helfen? Kann Keto hier unterstützend wirken? Das und noch viel mehr erfährst du in der Folge.
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32 Minuten
Heute im Podcast erfährst du alles zum Thema Ketoadaption. Viele haben Angst mit der ketogenen Ernährung zu starten, weil sie die Umstellungsphase, auch Keto Grippe genannt, fürchten. Dabei sollte man die Keto Grippe begrüßen, denn sie ist ein Zeichen dafür, dass dein Körper anfängt die richtigen Enzyme zu bilden, die er braucht, um in Ketose zu kommen. Viele weitere Infos erfährst du in der Folge.
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12 Minuten
Heute im Podcast erfährst du alles zum Thema Keto und Familie. Du denkst Keto ist mit Familienalltag viel zu umständlich? Ich gebe dir heute ein paar organisatorische Tipps und Tricks mit und helfe dir dabei, sodass deinem Vorhaben nichts mehr im Weg steht.
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28 Minuten
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking.
Heute im Podcast erfährst du im Talk mit Doris, Sandra und Danny alles übers Thema Eierfasten. Wie geht Eierfasten? Warum Eierfasten? Was gilt es zu beachten? Und was sind die Lieblinsgrezepte der Powerfrauen? Das alles erfährst du in der aktuellen Folge.
Viel Spaß beim Zuhören!
Dein Andreas a.k.a. MyKetoCoach
Doris auf Insta: https://www.instagram.com/doris_keto_austria/
Sandra auf Insta: https://www.instagram.com/sandraisstgluecklich/
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9 Minuten
In der heutigen Podcastfolge erfährst du alles zum Thema Keto im Urlaub. Du hast Bedenken, wie du das durchziehen sollst?
Das ist gar nicht so schwer, denn mit ein paar Tipps und Tricks kommt man auch super ketogen durch die Urlaubszeit. Egal ob im Hotel, im Apartment oder Restaurants - alles möglich, man muss nur wissen wie.
Viel Spaß beim Zuhören!
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25 Minuten
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Heute im Podcast erfährst du alles zum Thema 14 Tage Zuckerfrei. Schonmal überlegt, was passiert, wenn du mal 14 Tage auf Zucker verzichtest? Es ist wirklich unglaublich, welche körperlichen Vorteile sich daraus ergeben.
Wie auch du es schaffst in 14 Tagen zuckerfrei zu werden und warum sich das lohnt, erfährst du hier in der neuen Folge.
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