Ketogener Lifestyle und Biohacking Archiv
654 Episoden
48 Minuten
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking.
Schön dass du wieder eingeschaltet hast.
Heute im Podcast erfährst du von Andreas aka Myketocoach im Talk mit Psychologe und Schlafcoach Steven Graves alles zum Thema „Schlaf dich schlank“. Schlafen ist ein so wichtiges Thema und hilft uns nicht nur beim Abnehmen, sondern auch beim Muskelaufbau, hilft unserem Immunsystem und dem gesamten Körper.
Ganz viel Spaß beim Zuhören!
Dein Andreas
Connecte dich mit mir auf Instagram: https://www.instagram.com/myketocoach_andi/
Steven auf Instagram: https://www.instagram.com/gravescoaching/
Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hackyourlife Challenge: https://myketocoach.de/7-tage-hackyourlife-challenge/
Hier mehr über exogene Ketone erfahren: https://myketocoach.de/exogene-ketone/
Zu den Ketonen: https://myketocoach.de/exogene-ketone-schnell-in-die-ketose/
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Heute im Podcast erfährst du von Andreas aka Myketocoach im Talk mit Psychologe und Schlafcoach Steven Graves alles zum Thema „Schlaf dich schlank“. Schlafen ist ein so wichtiges Thema und hilft uns nicht nur beim Abnehmen, sondern auch beim Muskelaufbau, hilft unserem Immunsystem und dem gesamten Körper.
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Dein Andreas
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Hier mehr über exogene Ketone erfahren: https://myketocoach.de/exogene-ketone/
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19 Minuten
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking.
Schön dass du wieder eingeschaltet hast.
Heute im Podcast erfährst du alles Zum Thema „Was passiert wenn du zu wenig isst“ Zig Diäten gibt es auf der Welt und alle haben eine Sache gemeinsam: Möglichst wenig Kalorien und damit abnehmen. Das funktioniert auch kurzfristig sehr gut, langfristig macht man sich damit allerdings seinen Stoffwechsel ganz schön kaputt. Wer kennt nicht den JoJo Effekt? Eine ganz natürliche Reaktion des Körpers, wenn er über einen längeren Zeitraum zu wenig zu essen bekommt.
Wie fatal es sein kann, warum Kalorienreduktion nicht immer der richtige Weg beim Abnehmen ist und wie du aus dem Teufelskreis raus kommst erfährst du in der Folge.
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Florence von Florence Keto World
Connecte dich mit mir auf Instagram: https://www.instagram.com/florence_ketoworld/
Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hackyourlife Challenge: https://myketocoach.de/7-tage-hackyourlife-challenge/
Hier mehr über exogene Ketone erfahren: https://myketocoach.de/exogene-ketone/
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Heute im Podcast erfährst du alles Zum Thema „Was passiert wenn du zu wenig isst“ Zig Diäten gibt es auf der Welt und alle haben eine Sache gemeinsam: Möglichst wenig Kalorien und damit abnehmen. Das funktioniert auch kurzfristig sehr gut, langfristig macht man sich damit allerdings seinen Stoffwechsel ganz schön kaputt. Wer kennt nicht den JoJo Effekt? Eine ganz natürliche Reaktion des Körpers, wenn er über einen längeren Zeitraum zu wenig zu essen bekommt.
Wie fatal es sein kann, warum Kalorienreduktion nicht immer der richtige Weg beim Abnehmen ist und wie du aus dem Teufelskreis raus kommst erfährst du in der Folge.
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16 Minuten
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Schön dass du wieder eingeschaltet hast.
Heute im Podcast erfährst du von Florence alles Zum Thema „Gezielte ketogene Ernährung“ Gezielt Kohlenhydrate einsetzen, um noch mehr Erfolge in der ketogenen Ernährung zu haben? Tatsächlich macht das aufgrund mehrerer Faktoren Sinn. Für den Darm, für die Leistungsfähigkeit und für eine tiefere Ketose.
Viel Spaß beim Zuhören!
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40 Minuten
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Schön dass du wieder eingeschaltet hast!
Heute im Podcast erfährst du von Andreas aka Myketocoach im Talk mit Marina Beser alles zum Thema Schönheit von innen und außen mit Face Fitness Coach.
Wie du dein Gesicht kneten kannst um jünger auszusehen und welche Lebensmittel du vermeiden solltest, dass du gesund und jung aussiehst, erfährst du in der heutigen Folge.
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12 Minuten
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Heute im Podcast erfährst du alles zum Thema „Eiweiß“. Bei der ketogenen Ernährung spielt Eiweiß eine recht große Rolle. Zu viel kann einen schnell aus der Ketose schmeißen, und extreme Keto Anhänger essen teilweise zu wenig.
Warum zu wenig Eiweiß gefährlich sein kann und wann es dazu kommen kann, erfährst du hier.
Viel Spaß beim Zuhören!
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Warum zu wenig Eiweiß gefährlich sein kann und wann es dazu kommen kann, erfährst du hier.
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17 Minuten
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Heute im Podcast erfährst du alles zum Thema „Ständig hungrig trotz Keto“. Auch wenn die Ketose für viele so toll funktioniert, gibt es immer Menschen, die plötzlich mehr Hunger haben, wenn sie mit der ketogenen Ernährung starten. Das kann verschiedene Gründe haben. Welche
das sind und was du dagegen tun kannst erfährst du in der Folge.
Viel Spaß beim Zuhören!
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23 Minuten
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Heute im Podcast erfährst du von Andreas aka My Keto Coach 5 Gründe, warum du nicht abnimmst. Welche 5 Gründe das sind, wie sie entstehen und was du dagegen tun kannst, erfährst du in der heutigen Folge.
Viel Spaß beim Zuhören!
Dein Andreas a.k.a. MyKetoCoach
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16 Minuten
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Heute im Podcast erfährst du alles zum Thema Keto Fasten. Was längeres Fasten so genial macht, welche Vorteile es für deinen Körper bringt und wie du das Fasten richtig brichst, um das Beste für dich rauszuholen, erfährst du in der heutigen Folge.
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11 Minuten
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Heute im Podcast erfährst du alles zum Thema "Keto Rash". Eine lästige Nebenwirkung, aber leider wird sie immer populärer. Normalerweise sind nur etwa 1% der keto Anhänger davon betroffen und meist geht es nach einer Weile wieder vorbei. Keto Rash ist ein Hautausschlag, der nicht nur unangenehm juckt, sondern auch nicht schön aussieht. Woher es kommt und was du dagegen tun machst, um die Symptome zu lindern, erfährst du in dieser Folge.
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35 Minuten
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Heute im Podcast erfährst du im Talk mit Coach Felix Stahl alles zum Thema „Knieschmerzen ganzheitlich betrachten“. Was die Ursache deiner Schmerzen sein könnte, was du beim Thema Training und Schmerzen beachten solltest und welche weiteren, hilfreichen Tipps er hat, erfährst du in der heutigen Folge.
Viel Spaß beim Zuhören!
Dein Andreas a.k.a. MyKetoCoach
Felix auf Insta: https://www.instagram.com/coach_felix_stahl/
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15 Minuten
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Heute im Podcast erfährst du alles zum Thema Stressreduktion mit der richtigen Ernährung. Wir sind in unserer heutigen Welt Dauerstress ausgesetzt. Schlafmangel, Stress im Büro, zuhause oder auch mentaler Stress kann, wenn chronisch, den Körper und Geist echt schädigen. Zum Glück gibt es das ein oder andere Lebensmittel, mit dem Abhilfe gegen Stress geschaffen werden kann.
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47 Minuten
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Heute im Podcast erfährst du von Florence von Florences Keto World alles zum Thema Carb Cycling und Keto Pausen. Was Carb Cycling und zyklische Keto Diät überhaupt sind, warum es sinnvoll ist und wann und für wen am Besten geeignet erzählen Cathrin Compper und ich euch im Talk.
Viel Spaß beim Zuhören!
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41 Minuten
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Heute im Podcast erfährst du im Talk mit Vincent Braukämper alles rund ums Thema Ketose + Kälte + Krafttraining ️
Wie du gesund und richtig stark wirst und deinen idealen Körperfettanteil erreichst, verraten dir die beiden in der heutigen Folge.
Viel Spaß beim Zuhören!
Dein Andreas a.k.a. MyKetoCoach
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43 Minuten
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast! Heute im Podcast erwartet dich etwas ganz Besonderes: Denn heute hörst du die 100. Podcast Folge! Wir sind sehr stolz und glücklich darüber, welch tolles Feedback uns täglich erreicht und haben uns hierfür ein Special überlegt - ein XXL Q&A mit all euren Frage rund ums Thema Keto! Viel Spaß beim Zuhören! Connecte dich mit uns auf Instagram: https://www.instagram.com/florence_ketoworld/ https://www.instagram.com/myketocoach_andi/ Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hackyourlife Challenge: https://myketocoach.de/7-tage-hackyourlife-challenge/ Hier mehr über exogene Ketone erfahren: https://myketocoach.de/exogene-ketone/ Zu den Ketonen: https://myketocoach.de/exogene-ketone-schnell-in-die-ketose/
9 Minuten
Heute im Podcast erfährst du von deiner Gastgeberin Florence alles ums Thema „Ist Keto teuer?“ Das ist Eine Frage, die Florence oft erreicht. Sie findet nicht, dass Keto besonders teuer ist und verrät dir in diesem Video ihre Top Spar Tipps für die ketogene Ernährung, sodass es wirklich JEDER umgesetzt bekommt, egal welche Einkommensklasse.
Viel Spaß beim Zuhören!
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