Ketogener Lifestyle und Biohacking Archiv
654 Episoden
12 Minuten
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking.
Schön dass du wieder eingeschaltet hast.
Heute im Podcast erfährst du alles zum Thema „Zucker“. Vielen Menschen ist oft gar nicht bewusst, wie allgegenwärtig Zucker ist. Denn wenn man auf Zucker verzichtet, heißt das nicht, dass man nur auf Süßigkeiten verzichtet. Wusstest du, dass auch Pizza, Pasta & Co. im Körper zu Zucker werden? Viele spannende Fakten rund ums Thema Zucker erfährst du in der heutigen Folge.
Ganz viel Spaß beim Zuhören!
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Hier mehr über exogene Ketone erfahren: https://myketocoach.de/exogene-ketone/
Zu den Ketonen: https://myketocoach.de/exogene-ketone-schnell-in-die-ketose/
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37 Minuten
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Heute im Podcast erfährst du alles zum Thema „Florences Geschichte“. Wie ist sie eigentlich zur ketogenen Ernährung gekommen? Warum hat sie sich, trotz Vorurteile dafür entschieden, und wie hat es ihr Leben verändert? Florences persönliche Geschichte, sowie Antworten auf alle eure Fragen erfahrt ihr in dieser Live Session.
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Florence von Florence Keto World
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22 Minuten
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Heute im Podcast erfährst du alles zum Thema „Zu- oder Abnehmen: Nur ein Symptom?“. Zu- oder Abnehmen hat meist nichts mit gesund werden zu tun, sondern wir müssen das ganze von hinten aufrollen: Erst gesund werden und dann ändert sich auch wie von selbst die Körper-Komposition. Wer immer an den Symptomen schraubt, der wird die Ursache nie dauerhaft und langfristig in den Griff bekommen.
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51 Minuten
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Heute im Podcast erfährst du alles zum Thema „Schilddrüse und Abnehmen“. Im Talk mit Sybille Dumitrescu geht es über das Thema Schilddrüse. Welche Symptome entwickelt man bei einer Überfunktion oder Unterfunktion? Welche Werte machen Sinn zu messen? Was kann helfen? Tipps und Tricks bekommst du in der heutigen Folge.
Ganz viel Spaß beim Zuhören!
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Sybille auf Instagram: https://www.instagram.com/iam.sybille/
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11 Minuten
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Heute im Podcast erfährst du alles zum Thema „Keto nur zum Abnehmen?“ Ist Keto eine Diät? Und ist es wirklich nur zum Abnehmen? oder ist Abnehmen nicht vielmehr ein netter Nebeneffekt und die Ketose bietet viel mehr weitere Vorteile, als nur Fettverlust. Meine persönliche Geschichte ist beispielsweise keine Abnehmgeschichte, sondern eine Muskelaufbau und Zunehmgeschichte. Ketose hat aber eine Sache für alle gemeinsam: Das neue Lebensgefühl, die neugewonnene Energie, der Heißhunger, der weg geht und der bessere Fokus. Und das allein ist schon so viel wert und erhöht deine Lebensqualität oder?
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14 Minuten
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Heute im Podcast erfährst du alles zum Thema „Ketose und Obst“ Wie? Kein Obst bei der ketogenen Ernährung? Ja tatsächlich kann Obst die Ketose zunichte machen. Warum das aber so ist und dass Insulin eigentlich gar nichts damit zu tun hast, erfährst du in dieser spannenden Folge. Denn Glukose und Fruktose werden ganz unterschiedlich verstoffwechselt und das ist sehr wichtig zu wissen. Nicht nur für die Ketose, aber auch für Themen wie Fettleber und allgemeine Lebergesundheit.
Viel Spaß beim Zuhören!
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23 Minuten
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Heute im Podcast erfährst du alles zum Thema „Die Geschichte der Ketone“. Weißt du eigentlich, dass es die Exogenen Ketone schon viel länger gibt, als du vielleicht denkst? Und wann waren eigentlich die Ursprünge der Ketogenen Ernährung? Heute klären wir die Fakten rund um die Geschichte der Ketogenen Ernährung und der Ketone.
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19 Minuten
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Heute im Podcast erfährst du alles zum Thema „Zunehmen mit Keto“. Immer geht es bei der ketogenen Ernährung nur ums Abnehmen - doch es gibt auch viele Menschen, die wollen gerne zunehmen und Muskeln aufbauen und fragen sich: Geht das mit Keto auch? Ich persönlich bin wahrscheinlich das beste Beispiel, dass es möglich ist und dass man mit ketogener Ernährung und Ketose auch zunehmen kann.
In dieser Folge erfährst du worauf es zu achten gilt und was wichtig ist, wenn du mit ketogener Ernährung zunehmen möchtest.
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15 Minuten
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Heute im Podcast erfährst du alles zum Thema „Sport & Ketose" Ich bin absoluter Sport Fan - ich liebe Sport! Und es ist mein liebstes Hobby. Ich bin eher der Kraftsportler, aber auch mal kleine Ausdauer-Einheiten oder HIIT stehen auf dem regelmäßigen Programm. Und ich stelle fest: In Ketose bin ich viel leistungsfähiger, regeneriere schneller und kann schneller wieder meinem Hobby fröhnen.
Warum ist das so? Warum macht Sport in Ketose Sinn und worauf gilt es zu achten?
Viel Spaß beim Zuhören!
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14 Minuten
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Heute im Podcast erfährst du alles zum Thema „Die 5 Levels der Ketose“. Auf welche unterschiedlichen Arten du den Zustand der Ketose erreichen kannst, wie du die Ketose messen kannst und viele weitere, spannende Infos zu den Level der Ketose erfährst du in der heutigen Folge.
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Heute im Podcast erfährst du alles zum Thema „Exogene Ketone“
Sind Exogene Ketone ein Wundermittel oder nur rausgeschmissenes Geld? In diesem Video erfährst du alles über den Unterschied der Exogenen Ketone in der Herstellung, worauf beim Kauf zu achten gilt und wie wir sie am liebsten einsetzen - denn Exogene Ketone können eine tolle Unterstützung sein.
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19 Minuten
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Heute im Podcast erfährst du alles zum Thema „Kohlenhydrate und Keto“. Kohlenhydrate haben bei Keto eigentlich nichts verloren bzw. sollten in Maßen genossen werden. Wann Kohlenhydrate Sinn machen und wer sie einsetzen sollte bzw. welche Kohlenhydrate zu bevorzugen sind erfährst du in dieser Folge.
Viel Spaß beim Zuhören!
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27 Minuten
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Heute im Podcast erfährst du von Andreas aka MyKetoCoach alles zum Thema „Wie nehme ich zu?“. Meist findet man ganz viel Inhalt zum Thema Abnehmen, doch viele Leute haben Probleme zuzunehmen und wünschen sich mehr Infos dazu. Sowohl Andi als Personal Trainer als auch Florence mit ihrer eigenen Geschichte haben mit diesem Thema viel Erfahrung. In dieser Folge erhältst du viele hilfreiche Tipps und Tricks zum Thema Zunehmen.
Ganz viel Spaß beim Zuhören!
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30 Minuten
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Heute im Podcast erfährst du alles zum Thema Hormone - diese kleinen Dinger, die alles steuern und gegen die wir keine Chance haben! Denn Hormone bestimmen immer ob du abnimmst, zunimmst, wie du dich fühlst und wie entspannt du durchs Leben gehst. Die wichtigsten Hormone und deren Aufgabe, sowie deren Wechselspiel erfährst du in dieser Folge.
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28 Minuten
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Heute im Podcast erfährst du alles zum Thema „Tipps für deinen Keto Start“.
Du willst mit keto starten aber weißt nicht wie? Du liest überall im Internet teilweise widersprüchliche Aussagen und bist total verwirrt was jetzt erlaubt ist und was nicht? Brauchst du eine Tracking App? Musst du alles abwiegen? Und wie ist das mit der Ketose Messung?
In dieser Folge bekommst du alle Infos rund ums Thema Ketose, Keto Start und worauf du achten solltest, aber auch wie du ganz einfach und unkompliziert Stück für Stück starten kannst.
Viel Spaß beim Zuhören!
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Du willst mit keto starten aber weißt nicht wie? Du liest überall im Internet teilweise widersprüchliche Aussagen und bist total verwirrt was jetzt erlaubt ist und was nicht? Brauchst du eine Tracking App? Musst du alles abwiegen? Und wie ist das mit der Ketose Messung?
In dieser Folge bekommst du alle Infos rund ums Thema Ketose, Keto Start und worauf du achten solltest, aber auch wie du ganz einfach und unkompliziert Stück für Stück starten kannst.
Viel Spaß beim Zuhören!
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