Ketogener Lifestyle und Biohacking Archiv
654 Episoden
17 Minuten
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking.
Schön dass du wieder eingeschaltet hast.
Heute erfährst du alles zum Thema „Meine persönliche Keto-Geschichte“. Wusstest du eigentlich, wie alles angefangen hat? Heute erzähle ich dir meine Geschichte mit Keto. Wie und wann bin ich zum ersten Mal auf die ketogene Ernährung aufmerksam geworden? Wann habe ich zum ersten Mal von den Exogenen Ketonen erfahren? Das alles erfährst du in der Podcastfolge! Und bleibe unbedingt dran, denn du bekommst zusätzlich Infos zu unserem Live-Event im September!
Dein Andreas
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Hier mehr über exogene Ketone erfahren: https://myketocoach.de/exogene-ketone/
Zu den Ketonen: https://myketocoach.de/exogene-ketone-schnell-in-die-ketose/
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14 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema “Fasten Arten erklärt! (Welche ist die Beste?)“. 16:8, 8:16, OMAD oder Intervallfasten: Es gibt so viele verschiedene Fasten-Arten. Welche Art des Fastens welche Vor- und Nachteile bringt, was ich persönlich empfehle und worauf es beim Fasten wirklich ankommt, erfährst du in der heutigen Folge.
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13 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema “Warum iss weniger und beweg dich mehr, Schwachsinn ist“. Du willst abnehmen? Dann musst du einfach weniger essen, dich mehr bewegen und auf dein Kaloriendefizit achten. Vielleicht hast du das auch schon mal gehört? Warum das Kaloriendefizit für mich nicht der heilige Gral ist und was viel besser funktioniert, erfährst du heute!
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21 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema „Fit mit Fett - Diese Fette machen schlank“. Fett wurde lange Zeit verteufelt. Fett macht Fett, das besagten scheinbare Studien und die Industrie reagierte mit einer Flut aus Light-Produkten. Warum das so nicht stimmt, welche Fette ganz und gar nicht fett machen und meine Meinung dazu, erfährst du in der heutigen Podcastfolge.
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18 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema „Abnehmkiller Stress“. In der heutigen Podcastfolge gehen wir auf die Zusammenhänge zwischen Abnehmen und Stress ein. Was Stress für eine Kettenreaktion auslösen kann und was für Stressoren es gibt, die du womöglich gar nicht auf dem Schirm hast, erfährst du in der heutigen Podcastfolge.
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13 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema „Diese 5 Typen sollten kein KETO machen!“. Ich bin ein rießengroßer Fan von Keto und allen Vorteilen, die diese Ernährungsform mit sich bringt. Doch wusstest du, dass es auch Personen gibt, die besser kein Keto machen sollten? Ob du dazugehörst und welche Menschen bewusst kein Keto machen sollten, erfährst du in der heutigen Folge.
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58 Minuten
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute erfährst du alles zum Thema „Du bist nicht deine Gene - oder doch?!“ In dieser Podcastfolge führe ich ein Interview mit Elke Lorenz von Keto By Heart. Elke beschäftigt sich viel mit personalisierter Medizin für deine individuelle Transformation und gemeinsam mit ihr spreche ich darüber, ob man seine Gene wirklich beeinflussen kann, worauf zu achten ist, wenn man sich seine Gene ansieht, und was man alles daraus lesen kann. Dein Andreas Connecte dich mit mir auf Instagram: https://www.instagram.com/myketocoach_andi/ Elke auf Instagram: https://www.instagram.com/keto_by_heart/ Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hackyourlife Challenge: https://myketocoach.de/7-tage-hackyourlife-challenge/Hier mehr über exogene Ketone erfahren: https://myketocoach.de/exogene-ketone/ Zu den Ketonen: https://myketocoach.de/exogene-ketone-schnell-in-die-ketose/
13 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema „Warum du nicht abnimmst (Schlimmer als Zucker & Kohlenhydrate!)“. Denkst du auch, einzig und allein Zucker und die bösen Kohlenhydrate sind schuld daran, dass du nicht abnimmst? Doch was wäre, wenn ich dir heute sage, dass das nicht allein der Grund ist? Und dass es noch andere, viel entscheidendere Faktoren gibt? Welche das sind, erfährst du heute!
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9 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema „Vorsicht Abzocke! Die harte Wahrheit über Keto Gummibärchen“. Mit Gummibärchen einfach abnehmen. Vielleicht hast du diesen Slogan auch schon einmal gehört und dich gefragt, funktioniert das eigentlich wirklich!? Das klingt doch eigentlich zu schön um wahr zu sein, oder? Ist es auch! Warum diese Gummibärchen absoluter Fake sind und noch dazu die reinste Abzocke, erfährst du im der aktuellen Podcastfolge.
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55 Minuten
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast! Heute im Podcast erwartet dich etwas ganz Besonderes: Denn heute hörst du die 300. Podcast Folge! Wir sind sehr stolz und glücklich darüber, welch tolles Feedback uns täglich erreicht und haben uns hierfür wieder ein Special überlegt - ein XXL Q&A mit Andi und Florence und all euren Frage rund ums Thema Keto!
Viel Spaß beim Zuhören!
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21 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema „Alles rund ums Keto Cycling“. Sollte man Keto für immer machen? Und falls nein, wie kann Keto Cycling hier unterstützen? Was ist das überhaupt? Wie funktioniert Keto Cycling? Und wann und für wen kann es Sinn machen? All diese Fragen und noch viel mehr klären wir in der heutigen Podcastfolge.
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12 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema „Hör auf mit Kalorien zählen! (Bringt so nichts)“. Vielleicht kennst du das auch: Du zählst ständig Kalorien, trackst dein gesamtes Essen, isst immer weniger Kalorien und nimmst trotzdem nicht ab? Es wird immer vom Kaloriendefizit gesprochen, das du brauchst, und dann klappt das mit dem Abnehmen von selbst? Alles Quatsch! Warum die Kalorientheorie überholt ist und was du stattdessen tun kannst, erfährst du in der aktuellen Folge.
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Heute erfährst du alles zum Thema „Das perfekte Frühstück (Mehr Muskeln, weniger Fett!)“. Für mich ist das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages und macht unglaublich viel mit dem Blutzucker. Und das bestimmt wiederum deinen ganzen Tag. Warum ich das typische Influencer Frühstück wie Smoothie Bowls, Müsli und Co. nicht empfehle und was ich dir stattdessen raten würde, erfährst du in der heutigen Podcastfolge.
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9 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema „So kommst du sofort in Ketose (Geheimformel!)“ Der Zustand der Ketose ist einfach großartig! Weniger Energieeinbruch, mehr Leistung, mehr Fokus, weniger Heißhunger, bessere Laune und mehr Power - das sind nur einige der tollen Vorteile der Ketose. In dieser Podcastfolge verrate ich dir meine Geheimformel, die dich quasi über Nacht in Ketose kommen lässt. Also, hör ganz gespannt zu!
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14 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema „90% machen diesen Keto-Fehler! (Abnehmen unmöglich)“ Keto wird immer beliebter und ganz viele praktizieren diese Ernährungsform in erster Linie zum Abnehmen. Wenn du allerdings mit Keto statt ab- eher zunimmst, kann es sein, dass du den Keto-Fehler machst, den ganz viele machen und es mit dem Abnehmen auf Dauer nicht klappt. Welcher Fehler das ist, verrate ich dir in der aktuellen Podcastfolge.
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