Ketogener Lifestyle und Biohacking Archiv
654 Episoden
49 Minuten
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking.
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Heute erfährst du alles zum Thema “Ketose und Migräne“. Im Talk mit Sonja Bayer, die früher selbst von Migräne betroffen war und heute Betroffenen hilft, klären wir Fragen wie: Was ist Migräne? Wie wird es diagnostiziert? Hilft Ketose? Hilft Keto und Fasten? Und haben Sonja die Ketone geholfen?
Dein Andreas
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Hier mehr über exogene Ketone erfahren: https://myketocoach.de/exogene-ketone/
Zu den Ketonen: https://myketocoach.de/exogene-ketone-schnell-in-die-ketose/
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14 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema “Selbsttest: Dauerhafte Ketose Messung“. Andi und ich machen den Selbsttest: 14 Tage lang durchgehend die Ketose messen - hält die neue Methode was sie verspricht oder ist das alles nur ungenau und nicht alltagstauglich? Wir machen die nächsten 14 Tage den Härtetest und du bist dabei!
Deine Florence von Florence Keto World
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Zum Keto Messgerät: https://bit.ly/3ZFbD3f
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16 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema “Top 8 Keto-Lebensmittel, die keiner kennt“. Bestimmt kennst du, wenn du dich mit Keto beschäftigt hast, klassische Keto-Lebensmittel wie Avocado, Lachs, Ei & Co. Aber diese 8 Keto-Superfoods, die ich dir heute vorstelle, kennst du vielleicht noch nicht und liefern dir eigentlich so tolle benefits und gesundheitliche Vorteile. Welche das sind, erfährst du heute!
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8 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema “KETOSE: Darum wird sie immer bekannter“. In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um die Ketose. Wie wir damals begonnen haben, über die tollen Effekte der Ketose zu berichten, die Ketose immer bekannter zu machen, welche tollen benefits die Ketose hat und wie Florence und ich bald dauerhaft unsere Ketose messen werden, erfährst du in der neuen Folge.
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Heute erfährst du alles zum Thema “Was ist die Ketose? (Fettstoffwechsel aktivieren)“. Bestimmt hast du schon einmal vom Begriff der Ketose gehört. Der Zustand, den ganz viele anstreben, wenn sie mit der ketogenen Ernährung beginnen. Aber was passiert eigentlich im Körper während der Ketose? Wie bildet der Körper Ketonkörper? Und warum ist dieser Zustand so genial?
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12 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema “STOPP! Vermeide diese 5 Keto-Lebensmittel“. Du denkst, Keto-Lebensmittel kannst du in Hülle und Fülle essen? Und dass jedes Keto-Lebensmittel gesund ist? Falsch gedacht! Ich verrate dir, warum Keto nicht gleich gesund ist und welche Keto-Lebensmittel du auf keinen Fall essen solltest.
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Heute erfährst du alles zum Thema “Keto & Genuss“. Du denkst Keto und Genuss schließen sich aus? Ganz und gar nicht! Für mich heißt es nicht Keto oder Genuss, sondern Keto und Genuss. Meine Meinung zu dem Thema und warum du aus meiner Sicht durch Keto wieder lernen kannst, richtig zu genießen, erfährst du in der heutigen Podcastfolge.
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17 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema “Heißhunger - Deine Schuld?“ Die Antwort darauf lautet: Teilweise ja, teilweise nein. Dafür muss man genau hinschauen und sehen woher Heißhunger kommt, wann er auftritt und die Ursache beheben, statt nur Symptombehandlung zu betreiben. Du willst mehr erfahren zum Thema Heißhunger? Dann höre unbedingt rein!
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Heute erfährst du alles zum Thema “Angst vor Keto? Brauchst du nicht (3 Tipps)“. Hast du Angst, Keto nicht durchzuhalten? Vielleicht hast du Bedenken, es langfristig nicht zu schaffen, oder dich extrem einschränken zu müssen? Du hast Horror vor Restaurantbesuchen und Einladungen? Ich verrate dir, warum das nicht sein muss und möchte dir deine Zweifel in dieser Podcastfolge nehmen!
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1 Stunde
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Heute erfährst du alles zum Thema “Kann Traumaarbeit helfen, um abzunehmen?“. Heute klären wir Themen mit Heilpraktikerin und Traumatherapeutin Sabine Verges vom Account Besser leben mit Bine Themen wie „Was hat Trauma mit Cortisol zu tun“, „Wie triggert Trauma Cortisol“ und „Kann Traumaarbeit sogar helfen, um abzunehmen?“ Wieso dieses Thema so enorm wichtig ist und alles ums Thema Traumata auflösen, erfährst du in der aktuellen Folge.
Dein Andreas
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Sabine auf Instagram: https://www.instagram.com/besserlebenmitbiene/
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16 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema “So bringst du deinen STOFFWECHSEL in Fahrt (in jedem Alter!)“ Vielleicht hast du auch das Gefühl, dein Stoffwechsel wird mit den Jahren träger und das Abnehmen erscheint mit zunehmendem Alter oft unmöglich! Die Folge: Ein großes Kaloriendefizit, in dem sich viele bewegen. Warum du damit aufpassen solltest, und wie du deinen Stoffwechsel wieder in Schwung bringst, erfährst du heute!
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13 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema “Der ultimative INTERVALLFASTEN Guide (Für schnelle Erfolge)“. In dieser Podcastfolge erfährst du, mit welcher Art von Intervallfasten du das Abnehmen hacken kannst, dein Gewichtsplateau durchbrechen und alles in allem maximal von den gesundheitlichen Vorteilen des Fastens profitieren kannst.
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48 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema “Stille Entzündungen, Lipödem & Arthrose: Interview mit Simone Riesenfeld“. Simone aka Simone isst leichter, wie sie sich auf ihrem Instagram Account nennt, ist Physiotherapeutin, Ernährungsberaterin und Expertin im Bereich Arthrose, Lipödem und Abnehmen. Wie stille Entzündungen mit all diesen Faktoren zusammenhängen, wie du in Zukunft leichter abnehmen kannst und was du für dich tun kannst, erfährst du in der aktuellen Folge.
Dein Andreas
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Simone auf Instagram: https://www.instagram.com/leben.isst.leichter/
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26 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema “Wie verlierst du Bauchfett?“. Leider ist es gar nicht so einfach, wie man es gerne hätte - denn du erfährst direkt die schlechte Nachricht zuerst: Du kannst nicht gezielt an einer bestimmten Stelle abnehmen. Die gute Nachricht: Du kannst aber Ursachen-Forschung betreiben und herausfinden, was dein Bauchfett begünstigt.
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17 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema “Ultimativer Abnehmguide (gesündester Weg)“. Stop mit Kalorienzählen, Restriktionen und Jojo-Effekt und her mit langfristigen Erfolgen und stabilem Gewicht. Ich verrate dir in dieser Folge meine ultimativen Abnehmtipps, die langfristig und gesund sind und mit denen du endlich die gewünschten Erfolge erzielen kannst!
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