Podcaster
Episoden
02.03.2023
10 Minuten
Wenn du an Regeneration denkst, was kommt dir da als erstes in
den Sinn?
Urlaub?
Wochenende?
Wellness?
Massage?
ODER BEWEGUNG?
Moment, das Letzte ist doch eher anstrengend und kaum erholsam.
Zum einen kommt es darauf an,...
23.02.2023
11 Minuten
Voller Konzentration und Tatendrang vertiefst du dich in deine
Aufgaben. Kaum bist du im Flow...
klingelt dein Telefon
klopft der Kollege
kommt eine Mail rein
leuchtet dein Smartphone auf
kündigt sich der nächste Termin an
....
16.02.2023
12 Minuten
Wer nicht ausreichend im Alltag trinkt, wird unweigerlich müde
und damit auch unproduktiver.
Fälschlicherweise greifen viele Menschen zum Snack statt zu
trinken, wenn sie durstig sind.
Was es damit auf sich hat, verrate ich dir in meiner...
09.02.2023
11 Minuten
Die Idee ist nicht neu, dass atmen das Leben verlängert, aber
eigentlich gehts dabei um weit mehr!
Du entscheidest mit deiner Art zu atmen, ob du unter Strom stehst
oder zur Ruhe kommen kannst.
Hilft es dir bei der Arbeit gestresst zu sein?...
02.02.2023
8 Minuten
Um nach einem Powernap wieder gut in die Gänge zu kommen, kannst
du einen Espresso vor Nickerchen trinken und im Anschluss deinen
Kreislauf aktivieren.
Normalerweise sind Leichtschlafphasen auch dadurch
gekennzeichnet, dass der Organismus s...
Über diesen Podcast
Mind- & Bodyset ist der Podcast von Dr. Ben Baak mit starken
Impulsen für Körper, Geist und Seele. Ziehe aus spannenden Themen
rund um Bewegung, Gesundheit und Mentales wichtige Bausteine für
deinen persönlichen Erfolg. Hier kannst Impulse mitnehmen, um
unmittelbar deine Lebensqualität einfach und wirkungsvoll
verbessern.
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